nl.lutums.net / 6 tips om te stoppen met beschaamd te worden over je schuld en controle te nemen

6 tips om te stoppen met beschaamd te worden over je schuld en controle te nemen


Wat zou je meer in verlegenheid brengen om van de daken te schreeuwen: je gewicht of je credit score?

Voor het grote publiek zijn de antwoorden behoorlijk verrassend. De National Foundation for Credit Counseling voerde een poll uit waarin de deelnemers werden gevraagd om deze zin af te maken: "Ik zou me het meest schamen om mijn ..." te erkennen. En de respondenten maakten duidelijk dat schuldschande in de Verenigde Staten erger is dan zelfs dieetschaamte. Maar liefst 37% van de mensen antwoordde dat hun creditcardschuld het meest beschamend was, gevolgd door 30% van de respondenten die toegaven dat ze niet zouden willen fisseren tot hun credit score. Gewicht maakte slechts 12% van de mensen zweet en kwam op een verre derde plaats.

Het is duidelijk dat de meeste mensen graag hun schuld- en credit score willen behouden. Maar als de gemiddelde creditcardschuld in de Verenigde Staten meer is dan $ 15.000, zou je denken dat de schuld in dit land is genormaliseerd. Integendeel, ondanks het feit dat schulden even zeker lijken als dood en belastingen, kan het veel schande veroorzaken.

Sommigen zullen misschien denken dat schuldschande een goede zaak is - per slot van rekening, als je je slecht voelt, heb je minder kans om meer op te lopen, toch? Helaas is het niet zo eenvoudig.

Wanneer consumenten een diep gevoel van schaamte, schuldgevoelens en schaamte over schulden voelen, kan een tegengesteld effect optreden. In plaats van de uitgaven te beperken en de uitbetalingspercentages te verbeteren, zorgt de schaamte ervoor dat schulden niet worden bevestigd en zorgt ervoor dat consumenten niet de hulp krijgen die ze nodig hebben om hun financiën in handen te nemen. Bovendien bleek uit een in een uitgave van The Economic Journal van 2012 gepubliceerde studie dat mensen met "probleemschuld" (gedefinieerd als zwaar belastbare schulden) vaker last hebben van psychische problemen, zoals angst en depressie.

Als deze discussie ervoor zorgt dat je een beetje kronkelt, dan lijd je misschien zelf aan schuldschande. En hoewel je waarschijnlijk je credit score niet van de daken wilt schreeuwen, is het mogelijk om die schande te overwinnen en een gezondere relatie met geld te cultiveren.

Hoe schuldenschande te overwinnen en financiële controle te nemen

Zodra je je schuldschande overwint, word je gemobiliseerd om schulden af ​​te betalen en in de toekomst betere financiële beslissingen te nemen.

1. Begrijp waarom je schaamt

Het zal je misschien verbazen te weten dat veel van je opvattingen over geld en schulden tijdens je adolescentie worden gevormd. Een studie gepubliceerd in een rapport uit 2012 voor de Vereniging voor Financiële Counselling en Planning Onderwijs vond dat familiale gewoonten en houdingen ten opzichte van geld - van financiële voorzichtigheid tot verspillende uitgaven - de latere financiële ervaringen van een persoon kunnen voorspellen.

Als je begrijpt waarom je op een bepaalde manier over geld denkt, ontslaat je niet van verantwoordelijkheid, maar het geeft je een startpunt om ermee om te gaan. Het helpt je beter te begrijpen waarom je de keuzes hebt gemaakt waardoor je in de schulden bent beland en daardoor je schuldtriggers herkent en in de toekomst betere keuzes kunt maken.

2. Maak onderscheid tussen karakter en gedrag

Je hebt duidelijk keuzes gemaakt om jezelf in een schuldenpositie te plaatsen, en je kunt je slecht voelen en jezelf afreageren voor die keuzes. Stop dat soort denken en onthoud dit: te veel uitgeven en schulden te maken zijn geen karakterfouten - het zijn gedragsproblemen.

Als je in het verleden slechte beslissingen hebt genomen, ben je geen slecht persoon. Als je dit erkent, kan dit je motiveren om eruit te komen in de schaduw van je schuld. Schuldig zijn betekent niet dat er iets inherent verkeerd aan je is. Geef gewoon toe dat je een gedragsprobleem hebt en ga verder met het verkrijgen van hulp.

3. Ontwikkel jezelf

In 2011 vond een studie gepubliceerd in de Journal of Economic Psychology een directe correlatie tussen slechte bestedingspatronen en financiële geletterdheid. Degenen die niet goed thuis zijn in financiën, zullen eerder dwangmatig geld uitgeven, krediet gebruiken en negatieve gevolgen ondervinden van veranderingen in inkomen of onvoorziene gebeurtenissen.

Neem de tijd om jezelf te leren over geld. Degenen die financieel erg geletterd zijn, zijn niet degenen die hun creditcardafschriften verbergen.

U kunt meer leren over krediet en financiën door het volgende te doen:

  • Volg een online cursus (veel zijn gratis)
  • Volg een les via je community college of community center
  • Maak een afspraak met een financieel adviseur
  • Vraag iemand die je vertrouwt om een ​​paar tips

Als je bereid bent om te leren, verstop je je niet langer voor je schuld en financiële fouten. In plaats daarvan ben je klaar om verantwoordelijkheid te nemen en aan verandering te werken. Dat is niet beschamend - dat is bewonderenswaardig.

4. Stop met uitgaven

Zodra je hebt besloten om een ​​verandering in je leven aan te brengen, is het tijd om in actie te komen en wijzigingen aan te brengen. De beste manier om te beginnen is om te stoppen met het uitgeven met creditcards. Er is geen manier om uit de schulden te komen door nieuwe schulden te maken, dus het is tijd om die kaarten in stukken te knippen - of op te slaan ergens waar je ze niet kunt vinden.

Elimineer zoveel mogelijk verleiding als mogelijk. Als uw ondergang bijvoorbeeld online winkelen is, gebruikt u een webblocker om uzelf te blokkeren voor uw favoriete winkels. Als je de neiging hebt om met vrienden uit te gaan, stel dan een nacht in plaats daarvan voor.

Je hebt nog steeds een concreet schuldverdelingsplan nodig om schulden en bijbehorende schuld te overwinnen. Een kleine stap in de richting van je uiteindelijke doel kan je zelfvertrouwen vergroten, je triggers erkennen en, belangrijker nog, je de kans geven om jezelf te vergeven voor misstappen uit het verleden.

5. Maak een aflossingsplan

Dit is het moment om een ​​plan op te stellen om je schulden af ​​te betalen en je zelfverzekerder te voelen. Ik persoonlijk hou van het idee om eerst de kleinste schuld aan te pakken. Hier is hoe:

  • Kijk naar al je schulden . Verzamel alle rekeningen en achterstallige berichten die zijn verzameld en zorg ervoor dat u goed bekend bent met hoeveel u verschuldigd bent en aan wie.
  • Zoek de kleinste balans . Controleer uw facturen om de kleinste balans te vinden. Dit is de eerste uitbetaling die je met je plan aanpakt. Vergeet niet dat terwijl u dat bedrag betaalt, u nog steeds de minimale betalingen op uw andere accounts moet uitvoeren om ze up-to-date te houden. Gebruik geld dat anders naar entertainment, kleding of uit eten was gegaan om extra betalingen naar uw rekening te sturen met het kleinste saldo. Het elimineren van dat evenwicht wordt uw eerste prioriteit nadat aan uw basisbehoeften is voldaan.
  • Gebruik extra fondsen . Of je nu een cheque van oma kreeg op je verjaardag, een bonus op je werk of andere extra fondsen, gebruik deze om je saldo te betalen bovenop wat je al betaalt. Het betekent dat je je schulden sneller kunt elimineren.
  • Ga naar het volgende saldo . Zodra je een heel account hebt betaald - hoe klein ook - kun je jezelf een schouderklopje geven. U hebt een stevige stap gezet naar het terugwinnen van de controle over uw schuld. Nu is het tijd om naar de volgende grootste balans te gaan.
  • Vier . Nee, niet met een nieuw paar schoenen of andere dure beloningen. Maar behandel elke keer dat je een balans aflegt jezelf als een manier om je goede gedrag aan te moedigen en voort te zetten. Als je je comfortabel voelt met geld, moet je toegeven dat het niet je vijand is - hetzelfde geld dat je eerder gevangen hield, is de sleutel tot je vrijheid. Je kunt jezelf een warm bad tekenen, een boek lenen waar je een avond in hebt willen lezen, wat livemuziek in het park wilt pakken, een wandeling wilt maken - alles dat je de kans geeft om je te laten zien en na te denken over je vooruitgang.

6. Praat met iemand

Psycholoog Tara Polson vertelt de American Psychological Association dat praten met iemand een lange weg kan banen in het wegnemen van de gevoelens die gepaard gaan met schulden, en merkt op: "Als je dat doet, kan je gedwongen worden om te gaan zitten, het ontkenningsspel te stoppen en een plan te maken om te betalen het uit."

Als u denkt dat het opbouwen van verpletterende schulden het resultaat is van een psychologische impuls, moet u mogelijk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg praten. Samen kunt u bespreken waarom u mogelijk teveel geld uitgaf, en identificeerbare coping-mechanismen om uw gedrag te herscholen, zodat uw schuld niet uw bepalende factor wordt.

Maar je kunt ook schoon worden voor andere mensen in je leven. Praat met een goede vriend, ouder, partner of financieel adviseur om te stoppen met je schuldig te voelen en weer jezelf te worden.

Als u zich nog steeds niet op uw gemak voelt als u over uw schuld praat, zoek dan naar online communities die u kunnen helpen. Het starten van een "uit de schulden halen" -blog of het raadplegen van online schuldondersteuningsgroepen kan u helpen om verantwoordelijk te blijven en te onthouden dat u niet de eerste persoon bent die uw schuld uit de hand laat lopen. Door online te communiceren met mensen die succesvol zijn geweest, kun je wat anonimiteit behouden en tegelijkertijd je ervaringen delen, advies inwinnen en vragen stellen.

Laatste woord

Realiseren dat je je schulden en uitgaven volledig uit de hand hebt gelaten, is genoeg om je schuldig te voelen. Maar de positieve kant is dat als je je schuldig voelt, je het licht hebt gezien en weet dat je gedrag moet stoppen. De kunst is om je schuld en schaamte niet in de weg te laten staan ​​om schoon te worden en te werken aan een plan om je financiën weer op het goede spoor te krijgen.

Wanneer je hebt erkend dat er een probleem is en de wens hebt om uit de schulden te raken, heb je al twee grote hindernissen in je uitbetalingsplan gewist - en dat is niets om je voor te schamen.

Heb je schuldschande in je leven gehad? Heb je nog andere middelen om ermee om te gaan?


Eén dubbeltje tegelijkertijd: hoe ik als kind geld verdiende

Eén dubbeltje tegelijkertijd: hoe ik als kind geld verdiende

Als kind had ik nogal de ondernemersgeest. Ik heb veel limonadekraampjes opgezet, een aloude klassieker, maar wanneer iemands geest stevig op een $ 19 gevulde Troll-pop staat (serieus, het was de woede!), Kan iemands denken tal van andere verdienmogelijkheden bieden. Ik had als kind geen uitkering en ik kende ook niemand die ik kende tot ik veel ouder was

(Geld en zaken)

9 stappen om te nemen met uw rekeningen tijdens een bank fusie of overname

9 stappen om te nemen met uw rekeningen tijdens een bank fusie of overname

Banken worden voortdurend opgeslokt door grotere financiële instellingen die hun imperium willen uitbreiden. Deze trend kan buitengewoon frustrerend zijn als je een lange tijd met een bank hebt doorgebracht die je leuk vindt en dan neemt een grotere het over en verandert alle regels.Gewend raken aan de veranderingen kan verontrustend en zelfs duur zijn.

(Geld en zaken)