Dus je bent gewoon gaan zitten voor een sollicitatiegesprek waar je echt nerveus over bent. Onbewust begint u maar een beetje met uw been te schudden. Je maakt je haar schoon, schuift op je stoel, steekt je armen voor je lichaam en schuift je lichaamsgewicht naar rechts, meer naar één kant leunend.
Eén blik op jou en je interviewer zal weten dat je een front opmaakt. Waarom?
Want hoewel je misschien een positief, zelfverzekerd beeld wilt geven, vertelt je lichaamstaal iedereen dat je nerveus bent, misschien zelfs bang. Je lichaamstaal kan de oorzaak zijn van een niet succesvol sollicitatiegesprek.
Heb je ooit iemand ontmoet die je meteen wantrouwt? Of heb je ooit geweten dat iemand liegt, zelfs als ze belijden de waarheid te vertellen?
Meestal stop je waarschijnlijk niet om na te denken over je lichaamstaal. Maar je gezichtsuitdrukking, houding en gebaren vertellen de wereld wat er echt aan de hand is in je hoofd. Je kunt bijvoorbeeld proberen je baas te vertellen dat je te laat bent vanwege het verkeer, maar die snelle blik naar links en de zenuwtrekkingen in je glimlach zullen je elke keer weer weggeven.
Deze non-verbale tekens komen zo vaak voor en worden zo algemeen erkend dat iedereen, van welke cultuur dan ook, praktisch kan vertellen hoe de persoon die ze maakt zich voelt.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je een man op straat ziet lopen. Zijn schouders zijn gebogen en zijn hoofd is naar beneden. Je hebt me niet nodig om je te vertellen dat hij een behoorlijk slechte dag had gehad. Misschien werd hij op de een of andere manier afgewezen of verloor hij zijn baan.
Hier is een andere kerel. Hij zit in een vergadering en luistert naar een presentatie. Plots sluit hij zijn ogen en wringt de brug van zijn neus. Dan, ogen nog steeds gesloten, begint hij over de top van zijn voorhoofd te wrijven, langs zijn haarlijn. Voer deze twee gebaren zelf uit en je zult je realiseren dat deze man net slecht nieuws heeft gehoord in die presentatie, en hij probeert uit te zoeken hoe ermee om te gaan.
Zie de kracht van lichaamstaal? Deze gebaren en gezichtsuitdrukkingen vertellen de wereld wat u denkt en hoe u zich voelt. En je realiseert je het meestal niet eens.
Ik vind lichaamstaal een fascinerend onderwerp, want als je eenmaal weet hoe krachtig het is, kun je het in je voordeel gaan gebruiken.
Laten we teruggaan naar het voorbeeld van het sollicitatiegesprek waar we mee begonnen zijn. Weet je nog hoe nerveus je was?
Nou, misschien ben je nog steeds nerveus. Maar nu je je ervan bewust bent dat je lichaam je ware gevoelens weggeeft, kun je aanpassen wat je doet om een ​​zelfverzekerder beeld te projecteren. De interviewer hoeft niet te weten dat je eigenlijk nerveus bent!
Ga eerst in je stoel zitten en vier je schouders. Kijk omhoog, maak oogcontact en zorg ervoor dat je kin parallel aan de grond staat. Stop met je been te schudden en focus je handen rustig in je schoot te leggen. Leun vervolgens iets naar binnen zodat je volledig gefocust bent op wat de inteviewer zegt. Wanneer u over uw prestaties praat, gebruik dan bewuste gebaren en praat op een langzame, lagere toon.
Deze paar aanpassingen zorgden er in essentie voor dat een nerveuze geïnterviewde een zelfbewuste, charismatische sollicitant werd! Wie zou je nu niet willen inhuren?
Ik denk dat kennis van lichaamstaaltechnieken op verschillende manieren nuttig is.
Ten eerste kun je lichaamstaal in je voordeel gebruiken in je carrière. Je gebaren enigszins aanpassen, kan je zelfverzekerd lijken, zelfs als je nerveus bent. En ik weet wat je misschien denkt ... is dat niet zoiets als liegen? Ik bedoel, je doet alsof je iets bent dat je niet bent. Het is een beetje bedrieglijk, toch?
Wel, je zou het zo kunnen bedenken. Maar lichaamstaal is verbazingwekkend, omdat als je stopt met het maken van die nerveuze gebaren, je niet meer zo nerveus bent. Het aanpassen van uw lichaamstaal betekent dat u de controle overneemt. Als je moeite doet om er zelfverzekerder uit te zien, ga je je zelfverzekerder voelen . Het is best ongelooflijk.
Een ander voordeel van het aanpassen van uw lichaamstaal is dat u hiermee de mensen om u heen beter kunt lezen. Je kunt gemakkelijker zien wanneer mensen verdrietig, boos, nerveus of ambivalent zijn. Je kunt zien of ze echt geïnteresseerd zijn in wat je zegt, of gewoon doen alsof.
Ik gebruik voornamelijk mijn kennis van lichaamstaal om de mensen om me heen te observeren. Als observant ben ik in staat geweest om vrienden en familieleden te helpen in moeilijke tijden. Ze kunnen proberen een dapper gezicht te krijgen, maar hun lichaamstaal geeft me voldoende aanwijzingen om te blijven graven en te ontdekken wat er mis is.
Lichaamstaal vertelt altijd de waarheid, en met goede reden. Onze gebaren komen rechtstreeks uit ons limbisch brein, dat alleen reflex is en zonder bewuste gedachten werkt. Dit is fascinerend omdat veel van de gebaren die we maken onbewust onze lichamen op de een of andere manier beschermen.
Wanneer we ons bijvoorbeeld ongemakkelijk voelen bij iemand, leunen we vaak achterover zonder zelfs maar te weten. Waarom? Lichaamstaalexperts beweren dat dit komt omdat we onze torso (vol met al die vitale organen) verder van die 'dreiging' willen afzetten. Als we iets horen dat we niet leuk vinden, of ons op geen enkele manier bedreigd voelen, kruisen we vaak onze armen. Nogmaals, om onze romp te beschermen.
Een ander goed voorbeeld is de handeling van het naar binnen leunen. Wanneer we ons erin concentreren, geven we een onbewuste aanwijzing dat we geïnteresseerd zijn in wat de ander zegt. Dit toont vertrouwen omdat we in wezen onze waardevolle torso dichter bij de andere persoon brengen en laten weten dat we niet bang zijn.
Het ding over lichaamstaal is dat ons is geleerd om het op te heffen, althans tot op zekere hoogte. Hoe vaak heb je bijvoorbeeld vaak geglimlacht en geknikt, toen je binnenin echt woedend wou afstevenen? Ja dat dacht ik al. De meesten van ons kunnen op zijn minst een beetje liegen met onze gezichten. Dit is waarom je altijd eerst naar andere tekens moet kijken om te ontdekken wat iemand echt voelt.
De beste plaats om te kijken, volgens lichaamstaalexpert Joe Navarro, is iemands voeten. De meesten van ons denken nooit aan wat onze voeten doen, en daarom zijn ze vaak het gemakkelijkst te lezen.
Bijvoorbeeld, als je tegen twee mensen loopt praten en ze hun heupen naar je toe draaien, maar niet hun voeten, ga dan sierlijk het podium uit. Ze laten hoogstwaarschijnlijk zien dat ze je liever niet bij je voegen. Mensen richten hun voeten vaak op iets dat ze leuk vinden.
Of stel je voor dat je met een vriend zit. Ze heeft haar benen gekruist en haar voet dobbert op en neer, haar tenen wijzen omhoog. Ze voelt zich gelukkig om bij je te zijn en haar voeten laten het zien!
Dus wat zijn andere klassieke signalen waar je op kunt letten?
Er zijn ook "situationele signalen" die je inlichten over iemands echte gevoelens.
Stel je bijvoorbeeld voor dat je in een vergadering zit en de man naast je gaat zitten en gaat een stapel papier en boeken op tafel leggen, en neemt ook wat van je tafelruimte in beslag. Hij legt zijn armen op de tafel en omsluit zijn spreiding. Is hij gewoon slordig of maakt hij een eikel?
Wel, hij probeert te laten zien dat hij meer macht heeft dan hij, omdat hij zijn "territorium" op een onbewuste manier vestigt. Ja, nu heb je zijn nummer.
Hier is een andere situatie. Je bent bij een autodealer in onderhandeling over een nieuwe auto. De autohandelaar zweert dat hij niet lager kan gaan. Hij kruist vervolgens zijn armen en houdt zijn klembord tegen zijn borst.
Tenzij hij dit de hele tijd doet, liegt hij misschien. De reden? Hij beschermt zijn torso, vooral door dat klembord tussen jullie twee te plaatsen. Busted!
Het is belangrijk om erop te wijzen dat lichaamstaal geen standaardaanpak is.
Veel lichaamstaalexperts zeggen bijvoorbeeld dat het kruisen van je armen voor je borst een defensief gebaar is, wat aangeeft dat je bent afgesloten, boos of niet wilt communiceren.
Dit is echter een natuurlijk gebaar voor mij (wat experts 'basislijngedrag' noemen) omdat ik het zo vaak koud heb. Dus dit "signaal" is niet echt van toepassing op mij omdat ik het altijd doe. Een ander voorbeeld? Experts zeggen dat wrijven je ogen vaak signalen twijfel of ongeloof. Maar nogmaals, dit is iets wat ik de hele tijd doe, gewoon omdat het goed voelt.
Als u geïnteresseerd bent in lichaamstaal en meer wilt weten, moet u er rekening mee houden dat u nooit op één signaal kunt vertrouwen om te bepalen wat iemand echt denkt of voelt. We hebben allemaal onze eigenaardigheden die we regelmatig doen en misschien helemaal niets betekenen. Het is dus zeker geen exacte wetenschap. Zoek altijd naar verschillende aanwijzingen of signalen voordat u een oordeel velt.
Als je meer wilt weten over lichaamstaal, en hoe je het kunt lezen, raad ik je aan het boek van Joe Navarro te lezen, What EveryBODY ​​Is Saying . Het is een van mijn favoriete boeken en Joe is een expert (hij was meer dan 20 jaar FBI-specialist). Het boek is fascinerend!
Wat vind je van lichaamstaal? Ben je je bewust van het beeld dat je lichaam projecteert?
Voordelen van het aannemen of behouden van oudere werknemers
Gebruikt uw bedrijf de latente vaardigheden van uw bestaande personeelsbestand? Maak je je zorgen over een 'braindrain' in de komende jaren als ervaren werknemers met pensioen gaan? Is uw bedrijf afhankelijk van maximale klanttevredenheid en een superieure ervaring? Als u 'ja' hebt geantwoord op een van deze vragen, is de oplossing om uw bestaande werknemers te behouden, bij te scholen en nieuwe energie te geven, met name degenen die overwegen de komende 5 tot 10 jaar met pensioen te gaan
Echte kosten van de 10 meest voorgeschreven medicijnen - waarom je ze misschien niet nodig hebt
Als je zoals veel Amerikanen bent, neem je regelmatig minstens één voorgeschreven medicijn in, misschien zelfs twee of meer. Volgens een onderzoek uit 2013, gerapporteerd door het Mayo Clinic News Network, vertrouwt bijna 70% van de volwassen Amerikanen op minstens één medicijn op recept. Meer dan 50% gebruikt er regelmatig twee, terwijl 20% de dag niet zonder vijf of meer kan halen. De
