Gezondheidsvoordelen en gebruik van citroenen en citroenwater

Dit artikel maakt deel uit van de serie Money Crashers Natural Medicine Cabinet, waarin 20 van de beste natuurlijke huismiddeltjes en behandelingen worden beschreven.

De meesten van ons gebruiken regelmatig citroenen in de keuken. Citroen is geweldig gegolfd over zalm, toegevoegd aan rijst met dille en gemengd in limonade. Heerlijk!

Maar wat veel mensen niet weten, is dat citroenen een hoop andere toepassingen hebben buiten het aromatiseren van voedsel, wat je ook een aanzienlijke hoeveelheid geld kan besparen. In het boek 1.801 Home Remedies: betrouwbare behandelingen voor dagelijkse gezondheidsproblemen classificeert Reader's Digest citroenen als een "Top Household Healer".

In feite zijn citroenen zo handig dat ze de cover van het boek hebben gemaakt!

Gezondheidsvoordelen van citroenen

Allereerst zitten de citroenen boordevol vitamine C. Ze bevatten ook een flinke dosis vitamine B, evenals calcium, vitamine A, fosfor en vitamine E.

Reader's Digest meldt ook dat citroenen een ongelooflijk rijke bron zijn van genezende chemische verbindingen die de immuniteit verbeteren, de bloedvaten versterken, de huid helpen genezen en celveranderingen blokkeren die tot kanker kunnen leiden.

Mensen gebruiken medicinale cannabis al duizenden jaren, en terecht. Deze lichte vrucht heeft talloze toepassingen die we in ons eigen huis moeten gebruiken.

Home Remedies & Gebruik voor citroenen

1. Verban Kidney Stones . Nierstenen lopen in mijn familie; Ik heb er meerdere in mijn leven gehad en ze zijn verschrikkelijk. Ik heb nog steeds een hoop stenen in mijn nieren, gewoon wachten om me toekomstige ellende te bezorgen. Als gevolg daarvan ben ik elke dag flinke hoeveelheden citroenwater gaan drinken. Waarom? Omdat citroenen geladen zijn met citroenzuur, een chemische stof die de calciumuitscheiding vermindert en de vorming van nierstenen helpt voorkomen. Om de stenen die er al zijn op te lossen, eet ik paardebloembladeren en peterselie, waarvan beide bekend zijn als hulpmiddel bij het oplossen van bestaande nierstenen.
2. Cure a Cold. Nogmaals, citroenen zitten vol met vitamine C, waarvan is bewezen dat het je immuunsysteem stimuleert en de niveaus van histamine in je lichaam verlaagt. Histamine is wat bijdraagt ​​aan verstopte neuzen en lopende ogen. Voeg citroenen toe als een van je natuurlijke verkoudheids- en griepremedies thuis.
3. Verban Leeftijdspunten. Door vers citroensap op ouderdomsvlekken te plaatsen, vermindert dit hun uiterlijk in de loop van de tijd. Je moet het dagelijks doen om deze methode echter effectief te laten werken.
4. Help de bloeddruk verlagen. Citroenen bevatten veel kalium, wat betekent dat het drinken van citroenwater je bloeddruk op natuurlijke wijze kan verminderen. Het drinken van citroenwater kan ook helpen duizeligheid en misselijkheid te verminderen.
5. Hulp spijsvertering. Citroenen hebben geweldige spijsverteringseigenschappen. Het drinken van citroenwater kan je helpen constipatie te vermijden en gas en boeren te ontlasten.
6. Versterk de aders. Heeft u spataderen? Voeg meer citroen toe aan uw dieet. Citroenrasp is rijk aan een bioflavenoïde genaamd rutine, dat de wanden van de aderen versterkt. Het kan zelfs het optreden van spataderen verminderen.
7. Mogelijk borstkanker voorkomen. Reader's Digest meldt dat er een chemische stof, limoneen, wordt aangetroffen in de schil en het witte membraan van de citroen. Wetenschappers hebben ontdekt dat limoneen antitumoractiviteit heeft. Ze bestuderen momenteel het effect van limoneen op borstkanker voor preventie en behandeling.
8. Verlicht maagzuur. Een theelepel citroen in een half glas heet water kan brandend maagzuur helpen verlichten.
9. Ontlast een zere keel. Citroensap kan een zere keel verlichten. Gewoon gorgelen met vers citroensap en warm water. Dit zal ook helpen de keelinfectie volledig te doden.
10. Verbeter de huid. Het drinken van citroenwater kan wonderen voor je huid doen door het van binnenuit te verbeteren (dankzij het geweldige vitamine C-gehalte). Het zal helpen om je huid helderder te maken, rimpels te verminderen en zelfs mee-eters te verwijderen.

Hoeveel citroen?

De eenvoudigste manier om meer citroen in uw dieet te krijgen, is door vers citroensap in uw water te spritzen.

Ik probeer 6-8 glazen water per dag te drinken en ik gebruik meestal een hele citroen in al dat water. Voor mensen die minder dan 150 lbs wegen, is dit een ideale hoeveelheid. Als je meer dan dat weegt, wil je misschien anderhalve dag citroenen maken.

Laatste woord

Kent u andere toepassingen voor citroenen die ik hier niet heb behandeld? Wat is je favoriete manier om meer citroen in je dieet te laten glippen?

Fietsen in de winter en koud weer - Uitrusting, veiligheid, kosten en gezondheidsvoordelen

Volgens een studie van de League of American Cyclists behoort mijn geadopteerde woonplaats (Minneapolis) tot de populairste Amerikaanse steden voor fietsforenzen. Met tal van waterlichamen binnen stadsgrenzen, heeft het ook een dicht netwerk van recreatieve paden en worden er voortdurend nieuwe gebouwd

(Geld en zaken)

Hoe te verkopen dingen op Craigslist met succes - 5 Craigslist verkooptips

Onlangs, tijdens het uitpakken na een verhuizing, kwam ik tot een niet-zo-verbluffende openbaring: ik had een heleboel dingen die ik niet echt nodig had. Ik had nog steeds dozen die ik nooit had uitgepakt van mijn vorige zet, die twee jaar geleden was. Nu weet ik dat ik de gewoonte heb om dingen te lang te bewaren en te zuinig te leven, vooral als het om elektronica gaat

(Geld en zaken)