nl.lutums.net / Hoe te stoppen met zorgen maken over geld

Hoe te stoppen met zorgen maken over geld


Zorgen over geld is vandaag zo diep geworteld in onze cultuur dat het letterlijk een epidemie is geworden.

Ik haat hoe ik me voel als ik me zorgen maak over geld, en ik weet dat ik het veel te vaak doe. Ik weet ook dat het ongezond is en kan gemakkelijk een slechte gewoonte worden. De stress en het gebrek aan slaap die ik doormaak, beïnvloeden ook andere delen van mijn leven. Toch zijn er net zo effectieve manieren om mijn financiën te controleren zonder de emotionele en fysieke belasting van zorgen.

Dus wat zijn ze? Voordat we dit verkennen, gaan we nader in op de vernietigende effecten die zorgen kunnen hebben.

Schadelijke gevolgen van ongerust maken

Piekeren heeft niet alleen invloed op je kwaliteit van leven, maar ook op de kwaliteit van leven van mensen om je heen. Hier zijn enkele manieren waarop je je zorgen en zorgen kunt maken voor jezelf en je dierbaren.

1. Verspilt tijd
Wanneer u uw tijd besteedt aan het nadenken over alle mogelijke negatieve uitkomsten, heeft u minder tijd om na te denken over en zich te concentreren op productievere dingen. Piekeren volbrengt niets, laat je niet genieten van andere activiteiten, en leidt meestal tot meer zorgen.

2. Houdt u van genieten van het leven
Als ik me ergens zorgen om maak, heb ik het moeilijk om in het moment te zijn en te genieten van de vele zegeningen die ik heb. Het is bijvoorbeeld moeilijk voor mij om echt met mijn zoon te spelen als ik vasthoud in de mate waarin mijn budget deze maand niet werkt. Piekeren kan mijn financiën marginaal verbeteren, maar ten koste van andere dingen die me dierbaar zijn, zoals mijn zoon en mijn gezondheid.

Als ik me een beetje volledig afleid van het geld, kan ik een frisse blik werpen op hoe ik het beter kan plannen. Wanneer geld u ervan weerhoudt te genieten van uw leven, is dit een zeker teken dat u nodig heeft om uw prioriteiten opnieuw te beoordelen.

3. Houdt u 's nachts wakker
Er is niets ergers dan een lange, vermoeiende dag te hebben en dan niet in slaap te vallen, omdat je geest steeds meer over financiële lasten wankelt. Dit is een teken dat je probeert om teveel controle over de toekomst uit te oefenen of dat je je hulpeloos voelt. Zelfs als je geconfronteerd wordt met afscherming of failliet gaat, zal het erover nadenken wanneer je zou moeten slapen niets oplossen en zal het waarschijnlijk moeilijker maken voor jou om er de volgende dag mee om te gaan.

4. Maakt je ongezond
Hoofdpijn, spierspanning, zweren, pijn op de borst en hoge bloeddruk kunnen allemaal het gevolg zijn van stress boven geld. Uiteindelijk kunnen deze gezondheidsproblemen u uiteindelijk meer geld kosten en zullen uw kwaliteit van leven verder verslechteren.

5. Bespoed je relaties
Simpel gezegd, als je je constant zorgen maakt over iets, ben je waarschijnlijk niet zo leuk om mee te maken. Het leven gaat door; mensen overleven en lossen hun financiële problemen op. Zorg ervoor dat u uw relaties net zo belangrijk vindt als uw tegoedrekening, ongeacht of het leeg of vol is.

Er is ook de mogelijkheid dat als je zo door geld wordt verbruikt, je partner misschien de behoefte voelt om over geld te liegen. Verder zullen counseling sessies om beschadigde relaties te repareren extra geld kosten en echtscheidingen en voogdijzchten zijn vaak financieel, om nog maar te zwijgen van emotioneel, verwoestend.

6. Leidt tot gedragsproblemen
Mensen reageren op veel manieren op stress. Sommige roken of wenden zich tot alcohol in een poging hun zenuwen te kalmeren; anderen eten te veel of te weinig eten. Weer anderen trekken zich terug uit sociale situaties, zodat ze zich verder zorgen kunnen maken over hun benarde situatie, vooral als ze zo ver weg zijn dat niemand het begrijpt.

Als je jezelf isoleert of anderszins "ontsnapt" vanwege geldproblemen, geef jezelf dan een pauze. Herinner jezelf eraan dat het niet echt het einde van de wereld is, ongeacht wat jij of iemand anders zou denken.

Veranderen van de manier waarop u denkt

Er zijn twee manieren om te stoppen met zorgen maken over geld: de manier waarop je denkt veranderen en veranderen wat je doet. Door beide veranderingen in uw leven toe te passen, heeft u de grootste impact op uw kwaliteit van leven, gezondheid en relaties.

Laten we eerst eens kijken naar manieren om uw perspectief te veranderen:

1. Koop een Mantra
Hoe meer positieve energie je zelf voedt, hoe meer je zult geloven en belichamen. Een manier om dit te doen is om een ​​mantra te laten herhalen. Je kunt het tegen jezelf zeggen elke keer dat je je zorgen begint te maken of de mantra plaatsen op plaatsen waar je het vaak zult zien, zoals je badkamerspiegel of computerscherm.

Enkele ideeën voor mantra's zijn onder meer:

  • Zorgwekkend verandert niets.
  • Mijn leven is vol zegeningen.
  • Ik ben goed in het omgaan met financiële uitdagingen.

2. Teken vanuit je geloof
Als je religieus of spiritueel bent, is dit het perfecte moment om vrede en troost te putten uit wat je gelooft. Veel mensen wenden zich tot hun geloof in tijden van nood en je geloof kan je toestaan ​​om je angst voor de toekomst los te laten. Weet dat er voor je gezorgd zal worden. Probeer te bidden of te mediteren om je geest te zuiveren en vrede te vinden.

3. Tel je zegeningen
Al te vaak focussen we ons op de negatieve kanten van het leven, wat een reden is waarom zoveel mensen zich zorgen maken. Een goede gewoonte om zorgen te bestrijden, is om je te concentreren op de positieve kanten. Een manier om dit te doen is vijf positieve dingen op te schrijven die tijdens je dag zijn gebeurd. Doe dit elke avond voor het slapengaan gedurende minimaal twee weken. Als je een bewustzijn cultiveert van waar je dankbaar voor bent, zul je vanzelfsprekend positiever zijn en beter problemen aanpakken, waaronder geld.

4. Focus op vandaag
Veel van de zorgen die we hebben, zijn ver weg, zoals 'Wat gebeurt er als mijn spaargeld opraakt?' Of 'Wat als ik niet genoeg sparen voor mijn pensioen?' Of 'Wat als ik volgend jaar belasting moet betalen?' moet een plan hebben om deze situaties aan te pakken, je te richten op je leven vandaag en wat je op dit moment kunt doen met je financiën.

Denk bijvoorbeeld aan het al dan niet nodig om een ​​latte te kopen of het geld te sparen. Of overweeg een afspraak te maken met uw financieel adviseur om uw pensioenplan te bespreken, of uw accountant om naar uw belastingen te kijken.

5. Accepteer wat het leven naar je toe gooit
Je kunt niet voorbereid zijn op alles wat het leven presenteert. Bijvoorbeeld, morgen kan je huis worden verwoest door een natuurramp zoals een vuur of een tornado. Er is geen manier om zo'n tragedie te voorspellen of te voorkomen, hoewel je er wel plannen voor kunt maken. Zorg er in dit geval voor dat de verzekeringspolis van uw huiseigenaar solide is. Als je het eenmaal gepland hebt, laat de zorgen dan los. Tragedie kan toeslaan, maar je komt wel goed en je gaat verder.

6. Stel je het scenario van de slechtste zaak voor
Dit wil niet zeggen dat je moet stilstaan ​​bij het negatieve, maar het is vaak angst voor het onbekende die onnodige zorgen veroorzaakt. Dus maak het "onbekende" bekend en ga dan verder.

Bijvoorbeeld, het slechtste geval financiële scenario voor mijn familie zou het verliezen van alles wat we bezitten en dakloos worden. Dat is behoorlijk slecht, maar de realiteit is dat iemand die van ons houdt ons binnen zou brengen. Mijn man en ik zouden banen krijgen, wat geld besparen en weer alleen zijn. Hoewel dat misschien niet leuk is, leven we er wel doorheen en hebben we nog steeds elkaar en onze zoon.

De manier veranderen waarop je handelt

Hoe u handelt is één ding waar u volledige controle over hebt. Richt je energie hier en maak er een punt van doen, of op zijn minst proberen, het volgende. U zou een duidelijke daling in hoeveel u zich zorgen maakt over geld en een grote verbetering in uw kwaliteit van leven zien.

1. Stel de tijd in
Het draait allemaal om balans. Als u bijvoorbeeld elke dag uw bankrekening controleert, denkt u waarschijnlijk te veel aan geld. In plaats daarvan moet u elke week een specifieke tijd reserveren om uw financiën te bespreken en te bespreken. Je hoeft je de rest van de week geen zorgen te maken omdat je weet dat je dan met dingen zult omgaan.

Plan bijvoorbeeld elke maandagavond om een ​​uur te besteden aan het controleren van uw bankrekening, het betalen van uw rekeningen, het controleren van uw budget en het praten over geld met uw partner.

2. Maak een begroting
Als je dat nog niet doet, maak nu een budget. Een budget kan een echte eye-opener zijn voor waar u uw geld aan uitgeeft en het zal u meer controle over uw bestedingspatroon geven. Het zal ook de angst voor een onbekende factor verlichten door u een goed begrip te geven van uw financiële situatie in plaats van dat uw financiën simpelweg een zwart gat zijn.

3. Betaal schulden af
Zodra mijn man en ik schuldenvrij werden, nam het bedrag dat ik me zorgen maakte over geld drastisch af. We voelden minder schuldgevoelens, minder druk en een hernieuwd gevoel van vrijheid. Dit kan vooral het geval zijn als je geld schuldig bent aan een familielid of vriend. Gebruik de tijd die u gereserveerd hebt om geldzaken af ​​te handelen om een ​​plan op te stellen om schulden uit te roeien.

4. Bouw een noodfonds
Een ander stressverlager is om geld op te sparen in een noodfonds voor het geval er iets duurs en onverwachts gebeurt, zoals het vervangen van uw boiler of het verlies van uw huidige inkomstenbron. De meeste deskundigen adviseren om ten minste zes maanden aan kosten van levensonderhoud te sparen of een doel te stellen om dat te doen.

5. Verkrijg meerdere bronnen van inkomsten
Toen ik besloot om thuis moeder te worden, hebben mijn man en ik ons ​​inkomen gehalveerd, wat erg stressvol was. Maar om dit goed te maken begon ik met bloggen en babysitten, en mijn man begon wat te werken in webdesign. Op deze manier hebben we op zijn minst meerdere bronnen van inkomsten voor het geval een van hen faalt.

6. Vereenvoudig uw financiën
Wanneer het leven overweldigend wordt, is vereenvoudiging vaak de oplossing. In het geval van uw financiën, vereenvoudig door het combineren van verschillende accounts. Streef ernaar om één betaalrekening, één spaarrekening en één creditcard te hebben. Het hebben van slechts drie accounts zal je zorgen geruststellen, omdat het veel minder is om te controleren en te controleren.

7. Gebruik AutoPay
Dit is een belangrijke tip als u iemand bent die zijn rekeningen op tijd vergeet te betalen of er nadruk op legt om de vervaldatum te halen. Bij automatische factuurbetalingsplannen wordt uw creditcard automatisch het bedrag per maand of factureringscyclus in rekening gebracht.

Koppel automatische betalingen aan uw creditcard in plaats van uw bankrekening als u overladen bent en iets moet betwisten. Vergeet ook niet dat er geld is gebudgetteerd voor elke AutoPay-factuur.

8. Begrijp de markt
U hoeft niet alles te weten over de markt, maar een basiskennis kan uw angsten verminderen. Historisch gezien zijn beleggers beloond voor het kopen en blijven op de markt, zelfs tijdens tumultueuze periodes. Zorg ervoor dat uw portefeuille gediversifieerd is en goed wordt toegewezen op basis van uw pensioentijdlijn, doelen en risicotolerantie.

Het plannen van halfjaarlijkse vergaderingen met uw financieel adviseur kan u op dit punt geruststellen. Dit mag echter geen vervanging zijn voor het verwerven van een basiskennis van hoe de markt en de pensioneringsinvestering werken.

9. Knip luxe weg
Als het zorgen maken over geld je leven beïnvloedt, knip dan de dingen uit die je niet echt nodig hebt. Heb je bijvoorbeeld een kabel- of satelliettelevisie? Annuleer de kabel en stop met tv kijken. Ga je uit eten voor de lunch? Pak in plaats daarvan een gezonde lunch met bruine zak. Heb je een dure auto? Ruil het in voor iets meer betaalbaar. Voer de cijfers uit en kijk hoeveel u kunt besparen. Als u geld spaart, hoeft u zich daar niet zoveel zorgen over te maken.

Laatste woord

Piekeren is een slechte gewoonte die moeilijk te doorbreken is. We hebben misschien geleerd om ons zorgen te maken over het geld van onze ouders, zorgen te maken om onze financiën bij te houden, of gewoon zorgen te maken omdat we niet weten waar al ons geld naartoe gaat. Het is bijna alsof piekeren fungeert als onze veiligheidsdeken voor volwassenen. Dus als je een tobber bent, is het tijd om het op te geven. Kijk naar je leven en zie hoe het zou zijn zonder de zorgen. Wees gemotiveerd en gebruik de bovenstaande tips om te zien wat u kunt veranderen.

Welke andere strategieën gebruikt u om te voorkomen dat u zich zorgen maakt over geld?


Wat is uw tolerantie voor beleggingsrisico's - definitie en vragenlijst

Wat is uw tolerantie voor beleggingsrisico's - definitie en vragenlijst

De gevolgen van het "financiële risico" werden duidelijk voor veel beleggers gedurende een periode van twee jaar van 2007 tot 2009. De aandelenmarkt (gemeten met de Standard & Poor 500) kelderde van 1562.47 op 10 oktober 2007 tot 752.44 op 20 november., 2009. Als gevolg hiervan ging meer dan de helft van de pensioensparen van veel mensen verloren.

(Geld en zaken)

Wat is handelen met voorkennis en hoe het te vermijden - definitie, wetten & zaken

Wat is handelen met voorkennis en hoe het te vermijden - definitie, wetten & zaken

Wanneer u de term 'handel met voorkennis' hoort, denkt u waarschijnlijk onmiddellijk aan iemand als Martha Stewart.Maar je hoeft niet beroemd of welvarend te zijn om er schuldig aan te zijn. In feite is het mogelijk om handel met voorkennis aan te gaan zonder het te weten.In dit artikel zullen we kijken naar de ins en outs van handel met voorkennis en hoe je ervoor kunt zorgen dat de investering die je doet boven tafel ligt - en niet met een stint in de gevangenis komt

(Geld en zaken)