nl.lutums.net / 6 tips om te zorgen voor een droge huid en natuurlijk haar tijdens de winter

6 tips om te zorgen voor een droge huid en natuurlijk haar tijdens de winter


De overgang van warm weer naar koelere temperaturen is voor veel mensen plezierig. Je mag die truien en jasjes uitgraven, door herfstgebladerte lopen en wakker worden voor stevige lucht die door de nog steeds openstaande ramen stroomt. Maar de keerzijde van de frisse, koele herfst - en de naderende winter - is dat er iets anders moet veranderen: de manier waarop je voor jezelf zorgt.

Koude lucht, centrale hitte, toenemende winden en minder vocht zorgen ervoor dat je eens zo mooie huid en haar uitdrogen, wat leidt tot een doffe huid, een jeukende hoofdhuid en gebarsten voeten en handen. Hoewel deze omstandigheden ongemakkelijk zijn, beïnvloedt een droge huid ook je zelfrespect. Als je denkt dat je er niet goed uitziet, zul je je niet goed voelen . En aangezien de huid is ontworpen om ons tegen infecties, ziektes en allergenen te beschermen, is het essentieel om ernaar te streven.

Zorg voor huid en haar in herfst en winter

Goed nieuws: er is genoeg wat je kunt doen om jezelf te isoleren van het droogklimaat en de beste tijd om te beginnen is nu.

1. Moisturize vaak

Naarmate de luchtvochtigheid daalt, neemt ook het watergehalte van uw huid af. In wezen betekent dit dat het een betere bescherming nodig heeft, beter bekend als een zwaardere moisturizer. Het type dat u kiest, hangt grotendeels af van uw huidtype. Als je een droge of gemengde huid hebt, kies dan een vochtinbrengende crème op basis van olie in plaats van op waterbasis, wat veel wordt gebruikt in de zomer. Dikkere, vettere nachtcrèmes zijn meestal op oliebasis, zodat ze de hele nacht lang hun magie kunnen bewerken.

Als je een vette huid hebt, kan je huid zelfs genieten van het verlies van vocht in de lucht, en je hoeft misschien geen enkele overgang te maken voordat de winter volledig is aangebroken. Echter, als het begint te voelen strak of jeukende of ziet eruit alsof het uitdroogt, is het tijd voor de grote kanonnen. Hoe dan ook, natuurlijke moisturizers werken het beste. Olijfolie en kokosolie zijn mijn redders, hoewel sheaboter, cacaoboter, avocado-olie, zoete amandelolie en vitamine E-olie ook goed werken.

Opdat we niet vergeten, betekent grondig huidverzorging ook van binnenuit hydrateren. Vitamine E en omega-3 vetzuren innemen - als supplement of door een verhoogde inname van voedzaam voedsel, zoals vis, noten en bladgroenen - helpt de elasticiteit van je huid te verbeteren.

En vergeet niet een kritische regel van huidverzorging in elk seizoen: Gebruik zonnebrandcrème. Zelfs in de herfst en de winter, vooral met sneeuwglans, schijnt de zon schadelijke stralen. Dit is de snelste manier om je epidermis te laten verouderen. Zoek indien mogelijk moisturizers die zonnebrandcrème bevatten. Zorg er anders voor dat u tegelijkertijd een SPF 30 van goede kwaliteit aanbrengt. Als u zich zorgen maakt over de werkzaamheid van uw zonnebrandproduct, raadpleeg dan de Sunscreen Guide van de Environmental Working Group voor een lijst met de beste zonnebrandproducten op de markt.

Altijd hydrateren van top tot teen net na het douchen, als je poriën wijd open zijn. Als uw huid echter vatbaar is voor acne, kan dit uw poriën verstoppen en een doorbraak veroorzaken. Experimenteer dus om te zien hoe uw huid het beste reageert. Als je iets vindt dat werkt, blijf er dan bij.

Als uw huid tijdens de winterperiode extreem droog is, kunt u overwegen om uw handen, gezicht en hals elk uur met een natuurlijke vochtinbrengende crème zonder irriterende chemicaliën te gebruiken. Je moet voorzichtig zijn, want sommige commerciële producten bevatten eigenlijk ingrediënten die verband houden met kanker. Als u niet zeker weet of uw huidige moisturizer of ander schoonheidsproduct veilig is, zoekt u dit in de Cosmetic Safety Database.

2. Bescherm je haar

Net zoals je huid een seizoensgebonden pak slaag krijgt, worden je lokken ook droog en kroezend. Flyaway haar en gespleten haarpunten worden vaak gemeld door het gebrek aan vocht, dus het haar heeft een dikke moisturizer nodig om elke streng te bedekken en te beschermen tegen föhnen op de buitenlucht.

Kokosnootolie
Dit is mijn persoonlijke favoriet, een wonderproduct waar veel mensen niet van weten. Ik gebruik het in mijn haar, op mijn huid (zelfs mijn gezicht) en zelfs als een toevoeging in voedsel en koffie. Het is zo veelzijdig dat ik het eigenlijk in bulk koop.

Wat is er zo goed aan, vraag je? Nou, naast heerlijk ruiken, is het beladen met vitamine E, helpt roos onder controle te houden, bevat laurinezuur (een antimicrobieel middel dat haarverlies kan vertragen) en bedekt de haarschacht met eiwitten om kracht op te bouwen, schade te herstellen en glans te verbeteren.

Kokosolie wordt een vloeistof op 76 graden. Smelt eenvoudig een paar eetlepels in de magnetron voor een paar seconden (niet oververhitten!), Of gebruik warm water om het te laten smelten, masseer dan in je haar en hoofdhuid. Laat het een paar minuten zitten en spoel het daarna grondig uit. Je kunt ook gestolde kokosolie gebruiken om kroezen te temmen en glans toe te voegen. Wrijf gewoon met je vingers over de kokosolie en masseer het in je haar en hoofdhuid. Als je haar dun is, kun je merken dat kokosolie het weegt, dus gebruik minder en smeer het op het haar maar niet op de hoofdhuid.

Kokosolie is verkrijgbaar in de meeste grote supermarkten of in natuurvoedingswinkels zoals Whole Foods. Sommige gezondheids- en schoonheidsketens, zoals The Body Shop, verkopen kokosolie specifiek voor haar en huid, maar het is vrij duur. U kunt veel meer besparen door een potje te kopen van een markt of van Amazon.

Apple Cider-azijn en bakpoeder
Shampooing in het algemeen heeft de neiging om het haar van natuurlijke oliën te stropen, en dat is waarom veel mensen natuurlijke shampoos kiezen. Sommigen gebruiken baking soda en appelciderazijn uitsluitend om hun haar te wassen. Als u online zoekt naar "baking soda hair" of "baking soda shampoo", vindt u ontelbare verhalen van mensen die zeggen dat hun haar voller, gezonder en sterker is met behulp van deze twee natuurlijke ingrediënten. Mijn man gebruikt verschillende keren per week appelciderazijn voor zijn roos en het werkt veel beter dan welke dure shampoo dan ook. Het maken van deze switch is dus duidelijk ook een kostensnijder.

Gebruik de zuiveringszout als een was door een eetlepel in een kopje water te mengen. Het is gemakkelijker als je het in een knijpfles doet. Laat het een paar minuten zitten en spoel het vervolgens af met de azijn door ook een eetlepel te mengen met een kopje water.

Zodra je dit regelmatig begint te gebruiken, kan je haar eigenlijk reageren door meer olie te produceren - maar dit is normaal. Je haar is gewend om alle oliën eruit te laten halen door shampoo en vervolgens te vervangen door conditioner, dus het kan enkele dagen duren, of zelfs enkele weken, totdat het wordt aangepast. Dan zal het uitbalanceren - en er geweldig en gezonder uitzien.

3. Oefening en Blijf gehydrateerd

Ooit opgevallen hoe veel gezondere mensen er in de zomer uitzien? Dat komt door verschillende factoren: we brengen veel tijd buitenshuis door met het absorberen van vitamine D; we zijn actiever; en, mede door de hitte, drinken we veel meer water. Daarna veranderen de seizoenen en gaan we langzaam over naar de slaapstand. En simpelweg, stagnatie en zitten is niet goed voor enig deel van je lichaam.

In de koelere maanden is het essentieel om je niveau van beweging te behouden. Je voelt je niet alleen geweldig, maar het helpt ook bij het verwijderen van gifstoffen uit je systeem en geeft je huid een gezonde glans. Er zijn voldoende manieren om thuis te trainen, dus een lidmaatschap van een sportschool is geen noodzakelijke aankoop. Ik heb de mijne jaren geleden opgegeven ten gunste van het doen van yoga thuis, en ik zou nooit meer teruggaan om te ploeteren op een loopband!

Omdat je ook water moet blijven drinken als de temperatuur daalt, probeer een routine op je werk te ontwikkelen waarbij je de hele dag nipt en een volledige acht glazen drinkt tegen de tijd dat je naar huis gaat. Als je eenmaal in een goede groove bent, probeer dan de routine uit te breiden naar het weekend. En gebruik een klein kopje zodat je meer moet lopen om het te vullen. Elke stap telt.

4. Zet het hete water niet op

Als het weer koud wordt, is het verleidelijk om de warmwaterboiler op te zetten om die douches extra warm te maken. Heet water ontwatert echter echt je huid en haar, vooral in drogere lucht. Weken in een te hete kuip is als het koken van het vocht uit je huid, het strippen van natuurlijke beschermende oliën - en je riskeert echt oppervlakteverbranding. Een comfortabel warm bad kan daarentegen helpen om het vocht in de huid te verzegelen, vooral als u havermout, droge of vloeibare melk en zelfs honing aan het water toevoegt.

Om het gebruik van warm water te temperen, houdt u de waterverwarmer het hele jaar op dezelfde positie - of beter nog, kijk of u hem in de herfst en de winter kunt inkorten.

5. Exfoliate natuurlijk

Huidcellen sterven voortdurend. Hoe triest dat ook klinkt, het is eigenlijk een gezond iets, omdat ze altijd worden vervangen door nieuwe, nieuwe cellen. Als je exfolieert - de droge, dode cellen wegkrabben - versneld je dat proces en voorkom je dat je huid er dof en pasteiig uitziet. Ik gebruik havermout als een natuurlijke exfoliant, want het is geweldig op een droge huid, vooral wanneer het wordt gemengd met melk en honing. Als je een vette huid hebt, gebruik bakpoeder en water. Beide werken wonderen en zijn veel goedkoper dan commerciële maskers.

Boen je huid gedurende de koudere maanden minstens twee keer per week met een goede exfoliant. Als je huid erg droog is, wil je misschien drie of vier keer kiezen.

6. Gebruik een luchtbevochtiger

Tijdens de winter is de kans groot dat je warmte constant blijft. Bij mij thuis, kan het vochtgehalte binnenshuis zo laag zijn als 25% zonder een luchtbevochtiger. Om dat in perspectief te plaatsen, heeft de Mojave-woestijn vaak een luchtvochtigheid van 20%. Een luchtbevochtiger die stil in de kamers loopt die u het meest gebruikt, houdt een noodzakelijk niveau van vochtigheid in de lucht. Er zijn unit-units en zelfs complete luchtbevochtigers die op uw HVAC-systeem aansluiten. Beschouw het als goed besteed geld.

Het is vooral belangrijk om een ​​luchtbevochtiger 's nachts te gebruiken. Naast dat je je huid en haar vochtig houdt, houdt dit je sinusholten schoon en beter uitgerust om ziektekiemen te bestrijden. Bovendien word je niet langer wakker met smurrie in je ogen.

Laatste woord

Dit zijn slechts enkele dingen die u kunt proberen. Een andere strategie is om niet naar buiten te lopen zonder handschoenen aan. Je handen hebben veel minder talgklieren dan andere delen van je lichaam, waardoor ze zo kwetsbaar zijn voor barre winterlucht en zoveel moeilijker vochtig te houden. Houd ze ingepakt als je buiten bent en gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème zoals kokosolie of olijfolie wanneer je weer binnenkomt.

Met de juiste verzorging kunnen uw huid en haar het hele jaar door gedijen. Mijn huid begon in november zo droog en jeukender te worden en ik was in ellende tot de warme regens van april. Maar dankzij de natuurlijke producten die ik nu gebruik, zie ik er in december net zo goed uit als in juni.

Hoe houd je je huid en haar gezond door herfst en winter?


De eenvoudigste manier om uw pensioenregeling te diversifiëren

De eenvoudigste manier om uw pensioenregeling te diversifiëren

Ik kan u uit ervaring vertellen dat het diversifiëren van uw portfolio een echte hoofdpijn kan zijn als u niet zeker weet wat de juiste manier is om het te doen. U zou uiteindelijk een groot aantal aandelenfondsen en obligatiefondsen kunnen bezitten. Het kan nog ingewikkelder worden om te proberen te diversifiëren met behulp van aandelen.

(Geld en zaken)

10 eenvoudige manieren om uw zakelijke schrijfvaardigheden te verbeteren

10 eenvoudige manieren om uw zakelijke schrijfvaardigheden te verbeteren

Stop en bedenk hoeveel e-mails je elke dag op je werk schrijft. Volgens een studie van Carleton University besteden professionals een derde van hun tijd aan het lezen en beantwoorden van e-mails. Je zou meer dan dit kunnen uitgeven, of minder, maar de kans is groot dat een aanzienlijk deel van je dag bezig is met het schrijven van iets

(Geld en zaken)