Het huishoudschoonmaakpad bij uw plaatselijke grote-dozenwinkel kan een duizelingwekkende plaats zijn - en niet alleen vanwege het overweldigende aantal opties. De kosten van schoonmaakproducten zijn even verbluffend. In plaats van een groot deel van uw salaris te besteden aan het schoonmaken van producten, kunt u eenvoudig een aantal veelvoorkomende items gebruiken die u misschien al in huis heeft om uw eigen oplossingen te maken.
Er zijn een aantal terugkerende items in huishoudelijke schoonmaakoplossingen. Hier zijn een aantal veelvoorkomende, veelzijdige items en wat u ervan kunt verwachten te betalen:
- Zuiveringszout . Zuiveringszout is een hardwerkend reinigingsproduct dat zowel veelzijdig als erg goedkoop is. Zuiveringszout op Amazon.com kost iets meer dan $ 1 per pond ($ 17 voor een zak van 13, 5 pond).
- Gedistilleerde witte azijn . Net als zuiveringszout is gedestilleerde witte azijn zowel veelzijdig als goedkoop en kan het worden gebruikt als een niet-toxisch desinfectiemiddel. Elke keer als er "azijn" in deze tips wordt genoemd, is het veilig om aan te nemen dat ik verwijs naar gedistilleerde witte azijn, tenzij anders aangegeven. Je kunt een kruik gedistilleerde witte azijn van een liter van een derde liter kopen bij Costco voor $ 3, 29.
- Waterstofperoxide . Misschien heeft u dit al in een antiseptische oplossing in uw medicijnkastje. Als dat niet zo is, ga dan langs bij de plaatselijke drogisterij. Walgreens verkoopt 16-ounce flessen waterstofperoxide voor slechts $ 1, 09.
- Katoenen ballen . Supermarkten, drogisterijen en dollarwinkels hebben allemaal grote pakken katoenen ballen. Als je meer dan drie of vier centen per katoenen bal betaalt, betaal je waarschijnlijk te veel.
- Vloeibare afwaszeep . U hebt waarschijnlijk al vloeibare afwaszeep, maar wilt u misschien wat meer in voorraad houden als u deze voor multifunctionele reinigingsoplossingen gebruikt. U hoeft geen luxe merk te kopen. Je kunt een 24-ounce fles Target private label vloeibare afwasmiddel kopen voor $ 2.
- Zout . De kans is groot dat u geen zout bij uw schoonmaakmiddelen houdt. Misschien wilt u dit echter wel gaan doen. Alle tafelzout is goed, hoewel een grover zout (zoals zeezout) een goede optie is. Amazon.com verkoopt een doos van 3 pond grof koosjer zout voor $ 7.
- Lemon . Raap een citroen op als je de volgende keer in een supermarkt bent, meestal voor minder dan een dollar. Je kunt een deel ervan altijd gebruiken als garnering in je cocktail.
- Goedkope wodka of alcohol wrijven . Als je ouder bent dan 21 jaar, overweeg dan een fles goedkope wodka aan te schaffen om je schoonmaakbenodigdheden bij de hand te houden (en buiten het bereik van kinderen, net als met de rest van je schoonmaakmiddelen). Je kunt een fles wodka van een liter kopen voor $ 7. Als je jonger bent dan 21 jaar of je hebt geen zin om wodka bij je thuis te hebben, is alcohol wrijven een prima alternatief. Zowel CVS als Walgreens verkopen een 16-ounce fles ontsmettingsalcohol voor ongeveer $ 2, 27.
- Maïszetmeel . Een eetlepel maïszetmeel kan worden gebruikt in een glasreinigingsoplossing. Verwacht ongeveer $ 3 te betalen voor een container van 16-ounce.
- Tea Tree Oil . Tea tree olie heeft microbiële eigenschappen waardoor het een effectieve reiniger is. Je kunt vier ons kopen voor ongeveer $ 10, wat duur klinkt totdat je je realiseert dat je maar een paar druppels tegelijk nodig hebt. Als dat nog steeds teveel geld lijkt, sla het dan over - je kunt zonder het geweldige schoonmaakoplossingen maken.
Je hebt ook wat basisschoonmaakbenodigdheden nodig:
- Nylon schrobborstel . Een borstel kost tussen de $ 4 en $ 7, maar kan worden gedesinfecteerd (met azijn of alcohol) en opnieuw en opnieuw worden gebruikt.
- Microfiber-reinigingsdoekjes . Papieren handdoeken zijn van tevoren een kleinere financiële investering, maar de kosten kloppen snel. Overweeg om te investeren in een of twee microvezeldoekjes, die kunnen worden gewassen en hergebruikt. Je kunt verwachten dat je minder dan $ 2 per doek betaalt.
- Spray Mop . Een goedkope sproeier kan worden gevonden bij een grote kistenhandelaar of online voor ongeveer $ 25. Voor een nog goedkoper alternatief, sla de dweil over en gebruik in plaats daarvan een emmer en een doek.
- Spuitflessen . Goedkope spuitflessen en -containers kunnen worden gekocht bij grote kistenwinkels of via Amazon.com voor minder dan $ 2 per fles. Je kunt deze flessen voor onbepaalde tijd hergebruiken - onthoud gewoon dat je ze opnieuw moet vullen met dezelfde oplossing. U wilt niet per ongeluk een nieuwe oplossing mengen met residu dat eerder in de fles zat en het risico lopen een giftige blend te creëren.
- Puimsteen . Puimsteen wordt gebruikt om te helpen bij het afbreken en verwijderen van taaie minerale afzettingen en vlekken. Je kunt ze ook herkennen aan de nagelstudio als je pedicures krijgt. Hoewel het geen 'must-have'-item is, kan een puimsteen helpen bij hardnekkige vlekken, met name in uw badkamer. Verwacht te betalen tussen $ 2 en $ 3 voor één steen.
Je hebt ook een emmer en handdoek nodig, evenals wat water. De enige andere investering die u moet doen is tijd - en dan kunt u aan de volgende taken werken.
1. Vlekken verwijderen van tapijten
Mijn man en ik hebben een tapijt geërfd met twee verontrustende roze vlekken en ze waren duidelijk binnen. We pakten elk een van de vlekken aan - mijn echtgenoot gebruikte een commerciële reiniger van het merk en ik gebruikte het zelfgemaakte recept hieronder. Mijn versie won een mijl in termen van effectiviteit, en het is ook milieuvriendelijk en goedkoop.
Benodigdheden
- Bakpoeder
- witte azijn
- Water
- Spuitfles
- Nylon (of soortgelijke) scrubborstel
- Stofzuiger
Instructions
- Douse met baking soda . Bedek de hele vlek met een grondige laag baking soda.
- Meng je oplossing . Meng in een sproeiflacon een half-en-half mengsel van witte azijn en water.
- Spray de vlek . Terwijl u de bakpoeder op het tapijt laat liggen, spuit u het bevlekte gebied grondig in met uw mengsel van azijn en water. Je zult de baking soda foam zien opkomen als in de science class van de zevende klas. (Maak je geen zorgen, het is onschadelijk.)
- Wacht tot de oplossing is ingesteld . Laat het mengsel minstens drie uur op de vlek zitten.
- Scrub . Gebruik de nylonborstel om de reinigingsoplossing voorzichtig in de vlek te werken. Pas op dat u niet te hard wrijft of dat u de vezels van uw tapijt verstoort.
- Wacht tot de oplossing droog is . Laat het tapijt een nacht drogen.
- Vacuüm . De volgende dag moeten de azijn en de wateroplossing droog zijn, waardoor een kalkhoudend natriumbrij residu overblijft. Reinig dit met een stofzuiger en als er resten achterblijven, schrob voorzichtig met een schone doek.
2. Aanpak van vergeling van oksels op witte T-shirts
Witte shirts hebben de neiging om gele onderarmvlekken aan te trekken. Geef niet de schuld aan zweet - het is meestal een reactie van de ingrediënten in je deodorant. Om deze hardnekkige en lelijke vlekken te bestrijden, heb je alleen verschillende items nodig die je waarschijnlijk al in huis hebt liggen.
Benodigdheden
- Emmer
- Azijn
- Water
- Handdoek
- Bakpoeder
- Zout
- Waterstof peroxide
- Kleinere kom of container
- Lepel
Instructions
- Geniet van het shirt . In de emmer, combineer een kop azijn en twee kopjes warm water. Voeg je shirt toe en laat het ongeveer een half uur weken.
- Meng de oplossing . In de kleinere container, combineer een half kopje baking soda, een eetlepel zout en een eetlepel waterstofperoxide. Meng het met een lepel totdat het een pasta vormt.
- Smeer vlekken in en laat de oplossing instellen . Leg de handdoek neer en plaats het shirt erop, zodat de vlekken zichtbaar worden. Bestrijk de vlekken grondig met de pasta, en laat het nog een half uur of zo zitten.
- Wassen . Voer een was in de was en was je shirt zoals je dat gewend bent. Controleer het shirt voordat je het in de droger gooit - de vlekken moeten weg zijn, maar als ze nog steeds aanwezig zijn, stop het dan niet in de droger, omdat de vlekken dan verder gaan. Herhaal in plaats daarvan het proces en was het shirt opnieuw.
3. Reinigen van tegels en houten vloeren
Als u ervan overtuigd bent dat u voor elk oppervlak in uw huis gespecialiseerde reinigingsmiddelen nodig heeft, is het tijd om opnieuw na te denken. Verzegelde houten vloeren en alle niet-poreuze tegels (zoals porselein) kunnen grondig worden gereinigd tot een sprankelende glans met een beetje azijn en water.
Benodigdheden
- witte azijn
- Water
- Spray mop, of emmer en doek
Azijn heeft een kenmerkende geur, dus u wilt misschien werken in een goed geventileerde ruimte indien mogelijk (goede ventilatie is belangrijk in elk scenario waarin u reinigingsmaterialen gebruikt, hoewel ventilatie minder kritiek is bij het gebruik van niet-toxische recepten zoals de degenen in deze lijst). Als de geur je stoort, overweeg dan een druppel of twee essentiële olie toe te voegen. Citrusgeuren, zoals sinaasappel en citroen, zijn vooral aangenaam in de keuken en roepen een gevoel van "zuiverheid" op voor veel mensen. Anderen geven de voorkeur aan lavendel, vanille of eucalyptus.
Instructions
- Meng je oplossing . Combineer ongeveer één kopje witte azijn met een liter warm (niet heet) water. Je kunt een fractie van de oplossing gebruiken als je alleen aan een klein gebied werkt, maar de oplossing slaat prima op voor later, dus wees niet bang om de hele batch te maken. Voeg desgewenst een druppeltje etherische olie toe.
- Spray en veeg je vloeren . Als u een sproeinevel gebruikt, vult u het reservoir van de dweil met uw zelfgemaakte oplossing. Spuit en veeg je vloeren schoon en zorg ervoor dat je houten vloeren niet overdoet. Alles moet worden geschrobd en glanzend - niet vochtig. Wring je doek uit elke keer nadat je het in het water hebt gedoopt. Veeg alles indien nodig af met een schone, droge doek. Wees voorzichtig - nieuw gereinigde vloeren kunnen erg glad zijn.
4. Reiniging van de afvalverwijdering en gootsteenafvoer
Uw afvalverwerking kan na verloop van tijd vreselijk stinken - en zelfs als het niet begint te stinken, is het belangrijk om vieze opeenhopingen te voorkomen en alles soepel te laten verlopen. De hieronder beschreven oplossing reinigt en desinfecteert uw afvoer en afvoer.
Benodigdheden
- Bakpoeder
- witte azijn
- Water
- Ijs
- Zout
- Een hele citroen
Instructions
- Laat het fizz zijn . Verwijder de afvoerplug en giet een halve kopje bakpoeder en een kopje witte azijn in de afvoer. Je hoort het mengsel bruisen.
- Kook water . Terwijl de baking soda en azijn oplossing zijn werk doet, kook verschillende kopjes water. Giet het kokende water voorzichtig in de afvoer nadat het bakpoeder en azijn een paar minuten hebben gewerkt.
- Voeg ijs toe . Vul uw afvoer met ijs en voeg tot een kopje zout over de top. Terwijl u de kraan met koud water laat draaien, zet u uw vuilophaal aan en laat u hem lopen totdat al het ijs en zout verdwenen is.
- Citroen toevoegen . Snijd tenslotte de citroen in twee helften en voeg ze, half per keer, toe aan de afvalverwijdering (met de kraan nog in werking). Als u weet dat uw afvalverwerking een precieze omvang heeft, kunt u de citroen in kleinere stukjes snijden.
5. Vastzittend vet en smurrie verwijderen uit potten en pannen
Het is frustrerend om tijd te verspillen met het bereiden van een zelfgemaakte maaltijd, alleen om te worden achtergelaten met een stapel potten en pannen met vet en vet dat zelfs de moeilijkste spons niet kan verwijderen. Bewaar je armkracht en laat de oplossing hieronder het zware werk voor je doen.
Benodigdheden
- Wasverzachterdoekjes
- Water
- Spatel
- Zuiveringszout (optioneel)
Instructions
- Vul potten . Vul de beledigende potten en pannen met heet water. Plaats in elke gevulde pan een ongebruikt droogrek en zorg ervoor dat u uw handen niet verbrandt.
- Wacht tot de oplossing effect heeft . Laat de potten en pannen overnachten op een veilige plaats waar niemand ze kan omgooien.
- Schrapen . Verwijder 's morgens de föhnplaten en verwijder eventuele resten met een harde spatel met platte randen.
- Wees klaar met een back-up . Hoewel de droogrol een krachtige oplossing is, heeft een uitzonderlijk hardnekkig smurrie een extra laag hulp nodig. Indien nodig, dump het water en coat de smurrie met bakpoeder. Laat het een paar uur zitten en probeer het opnieuw met de spatel.
6. Vastzittend voedsel uit uw oven verwijderen
Een eenvoudige oplossing voor zuiveringszout kan voor uw hele oven werken, waarbij u vastzittend vuil van het oppervlak verwijdert, evenals de verbrande onderdelen uit het interieur.
Benodigdheden
- Bakpoeder
- Kom
- Water
- Niet-krassende spons of spatel met harde randen
Instructions
- Maak een pasta . Giet zuiveringszout in een kom en voeg water toe tot het een pasta vormt. Hoeveel u nodig heeft, is afhankelijk van de grootte van het gebied dat u moet opruimen.
- Breng de oplossing aan . Wrijf de baking soda pasta op alle gebieden die moeten worden schoongemaakt.
- Wacht tot de oplossing is ingesteld . Laat de oplossing 's nachts staan.
- Maak het vastzittende materiaal los en verwijder het . Gebruik 's morgens een niet-krassende spons om de smurrie los te maken en te verwijderen. Ik raad aan te plakken met een niet-krassende spons voor zowel de binnenkant als de buitenkant van je fornuis om aan de veilige kant te blijven, maar je kunt ook een hardere spons testen op een onopvallende plaats aan de binnenkant van je fornuis om te zien of er sporen achterblijven. Als de voedselrestanten echt vastzitten, moet u mogelijk een spatel met harde randen gebruiken - maar zorg er nogmaals voor dat het geen krassen maakt op het oppervlak van uw oven.
7. Meeldauw en zeepaanslag verwijderen uit uw badkuip en douche
Een douche moet je een schoon gevoel geven, maar het is moeilijk om je schoon te voelen wanneer je badkuip en douche vol vuil, meeldauw en zeepresten zijn. Gelukkig is er een betaalbare, effectieve oplossing.
Benodigdheden
- Vloeibare afwasmiddel
- witte azijn
- Spuitfles
- Microfiberdoek of ander schoonmaakdoekje
- Water
- Trechter of maatbeker
Instructions
- Verhit de azijn . Bewaar een kwart kopje azijn in een magnetronbestendige schaal (idealiter een maatbeker met een tuit) tot deze extreem heet is. Wees voorzichtig en verbrand jezelf niet.
- Meng je oplossing . Voeg de azijn voorzichtig toe aan een spuitfles. Als u een maatbeker met tuit niet kunt gebruiken, gebruik dan een trechter zodat u zichzelf niet verbrandt. Voeg een kwart kopje vloeibare afwasmiddel toe en schud of schud het voorzichtig om te mengen. U kunt het recept aanpassen aan uw behoeften, maar het kan niet worden opgeslagen (vanwege het gebruik van hete azijn), dus het is een goed idee om klein te beginnen en meer toe te voegen indien nodig.
- Spray de oplossing . Sproei alle aangetaste oppervlakken grondig. Ze moeten volledig gecoat zijn en de oplossing mag niet vloeibaar zijn.
- Wacht tot oplossing is ingesteld . Laat de oplossing minimaal 30 tot 45 minuten zitten, of indien mogelijk 's nachts.
- Afspoelen . Was de oplossing met een doek en water. Als je douche een afneembaar hoofd heeft, zou dit een goed moment zijn om het te gebruiken.
8. Diepreinigend en geurloos je toilet
Door je toilet te reinigen met een zelfgemaakte oplossing, vermijd je de agressieve chemicaliën die veel commerciële toiletreinigers gemeen hebben: zoutzuur is bijtend en kan schadelijk zijn voor de neus, keel en luchtwegen en chloorbleekmiddel, een ander veelgebruikt ingrediënt, is niet erg ook huid- of longvriendelijk.
Benodigdheden
- Bakpoeder
- witte azijn
- Tea tree olie
- Spuitfles
- Toiletborstel
- Papieren handdoeken of doek
- Puimsteen (optioneel)
Instructions
- Meng je oplossing . Combineer een kopje azijn en een halve theelepel etherische olie in een spuitfles. Spray het over je wc-bril, deksel, basis en in de kom. Als u geen essentiële olie wilt gebruiken, kunt u deze overslaan en gewoon met de azijn kleven.
- Baking Soda toevoegen . Strooi een halve kopje baking soda rond de toiletpot en scrub met een toiletborstel.
- Gebruik de Puimsteen . Voor hardnekkige minerale afzettingen en vlekken, schrobben met een puimsteen. Test zoals altijd op een onopvallende plek om er zeker van te zijn dat de steen niet over het oppervlak van uw toilet krast.
- Veeg . Gebruik papieren handdoeken of een doek om de zitting, het deksel en ergens anders buiten de kom te reinigen die u hebt besproeid met de azijnoplossing.
9. stenen werkbladen reinigen
Stenen werkbladen zien er geweldig uit als ze regelmatig worden afgeveegd. Maar helaas zijn veel commerciële reinigingsmiddelen te hard voor stenen werkbladen, vooral als ze geen "verzegelde" werkbladen zijn. (Als u niet zeker weet of uw werkbladen zijn verzegeld, is het het veiligst om te werken met de veronderstelling dat dat niet het geval is.) Poreuze materialen absorberen alles wat erop valt - inclusief vlekken en chemische reinigingsmiddelen die het materiaal kunnen opeten.
Graniet en marmer zijn twee van de meest populaire werkbladen op de markt van vandaag, en het zijn beide poreuze materialen. Ik gebruik azijn om veel oppervlakken in mijn huis te reinigen, maar azijn is een no-no voor granieten en marmeren werkbladen, omdat dit ets kan veroorzaken. Gelukkig is er een goedkope, eenvoudige oplossing.
Benodigdheden
- Goedkope wodka (als je geen wodka hebt, kan wrijven alcohol het lukken)
- Water
- Vloeibare afwasmiddel
- Spuitfles
- Microfiberdoek of ander schoonmaakdoekje
- Essentiële olie (optioneel)
Instructions
- Meng je oplossing . Meet en combineer twee kopjes water en een half kopje van goedkope wodka of alcohol. Voeg ongeveer zes druppels afwasmiddel toe. Als je wilt dat je schoonmaakproducten lekker ruiken, kun je een druppeltje etherische olie toevoegen.
- Spray en veeg . Bespuit de oppervlakken die u wilt reinigen en veeg grondig af met een doek. Als het oppervlak kleverige resten bevat of als u zich zorgen maakt over bacteriën, moet u de oplossing ten minste 10 minuten laten inwerken voordat u deze wegveegt.
10. Pen Ink Stains verwijderen
Als een balpen in je zak is geëxplodeerd of je peuter een kussen als een canvas heeft gebruikt, moet je deze moeilijke vlek snel verwijderen.
Benodigdheden
- Alcohol wrijven
- Katoenen bal of oude tandenborstel
Mogelijk hebt u ook het volgende nodig:
- vaseline
- Minerale geesten
- Vloeibare afwasmiddel
- Water
- washandje
Instructions
- Stop de verspreiding . Als de vlek zich verspreidt, breng dan vaseline aan rond de rand van de vlek om de verspreiding te stoppen.
- Selecteer uw tool . Als de vlek op een stevige stof is, zoals een katoenen shirt, kunt u een tandenborstel gebruiken. Als het op een meer delicate stof is, zoals je bank, begin dan met een katoenen bal. Doordrenk de katoenen bal of tandenborstel in ontsmettingsalcohol en dep de plek zachtjes of wrijf hem in tot hij niet meer zichtbaar is.
- Voeg indien nodig minerale geesten toe . Als de vlek hardnekkig is, wilt u misschien wat alcohol gebruiken na de ontsmettingsalcohol. Gebruik hiervoor een watje. Op sommige stoffen kunnen mineraalweefsels de natuurlijke kleur van de stof verwijderen, dus zorg ervoor dat u op een onopvallende plek test.
- Afspoelen . Als u alleen alcohol op de vlek hebt gebruikt, zal deze waarschijnlijk alleen verdampen en hoeft u geen spoeloplossing toe te passen. Als u echter ook vaseline of minerale alcohol gebruikt, verdun dan enkele druppels afwasmiddel in water en spoel de vlek voorzichtig af met een schoon washandje. Spoel vervolgens opnieuw met alleen water.
11. Schoonmaken van glas en glanzende oppervlakken
Niets bederft een verder schone badkamer zoals vlekken op de spiegel of armaturen. Om dit te verhelpen, volgt u dit eenvoudige recept, geschikt voor alle glazen en glanzende oppervlakken.
Benodigdheden
- Alcohol wrijven
- witte azijn
- Maïszetmeel
- Warm water
- Microfiberdoek of krant
- Spuitfles
Instructions
- Meng je oplossing . Meng in een spuitfles een kwart kopje azijn, een kwart kopje ontsmettingsalcohol, een eetlepel maïszetmeel en twee kopjes warm water. Schud alles grondig om te mengen. Je moet het elke keer dat je het gebruikt opnieuw schudden.
- Spray de Surface . Sproei het mengsel grondig op het glas, de spiegel of het glanzende oppervlak dat u wilt reinigen.
- Veeg schoon . Veeg het mengsel weg met een microvezeldoek. Je kunt ook een krant gebruiken, wat een oude truc is die goed lijkt te werken op ramen en spiegels, hoewel het misschien te moeilijk is om voldoende te verfrommelen om effectief te zijn op verchroomde of glanzende armaturen, zoals kranen en handgrepen.
Veiligheidsoverwegingen
De volgende tips zijn van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat uw zelfgemaakte oplossingen zowel veilig als effectief zijn:
- Test eerst . Het is van cruciaal belang dat u al deze oplossingen eerst op een onopvallende plaats test om ervoor te zorgen dat u het oppervlak waarop u werkt niet beschadigt. Niet alle stoffen, aanrechtmaterialen, vloeren en armaturen reageren op dezelfde manier.
- Experimenteer niet . Experimenteer nooit met niet-geteste combinaties van reinigingsmiddelen, omdat sommige (zoals bleekwater en ammoniak) in combinatie toxisch zijn.
- Vermijd irritaties . Werk altijd in een goed geventileerde ruimte en draag handschoenen, vooral als u een gevoelige huid heeft.
- Label alles . Als u een oplossing mengt die u bij de eerste poging niet volledig gebruikt, is het van cruciaal belang om de container correct te labelen.
- Bewaar goed . Bewaar producten altijd op een veilige plaats, buiten de zon, waar ze niet toegankelijk zijn voor kinderen of huisdieren.
Laatste woord
Reinigen, ontgeuren, desinfecteren en verwijderen van vlekken hoeft geen duur en moeizaam proces te zijn. Met een paar huishoudelijke artikelen en een beetje elleboogvet kunt u vrijwel alles in uw huis reinigen voor een fractie van de kosten van commercieel verkrijgbare huishoudelijke schoonmaakmiddelen. Bovendien is het een milieuvriendelijke keuze voor groen leven.
Wat zijn je favoriete recepten voor goedkope schoonmaakoplossingen?
5 beste gezondheids-apps om geld te besparen
Gezondheidszorg is duur in de Verenigde Staten. In 2011 constateerde de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling (OESO) dat de gemiddelde Amerikaan bijna $ 8000 per jaar betaalt voor gezondheidszorg - het grootste aantal van de 34 onderzochte landen. Ondanks het forse prijskaartje hebben Amerikanen bovengemiddelde percentages van obesitas en kindersterfte en een lagere levensverwachting
(Geld en zaken)
