Wie heeft er tijd om ouderwetse havermout voor het ontbijt te maken? Als je 's morgens als eerste rond rent, heb je geluk als je ontbijt krijgt, laat staan ​​een huisgemaakte maaltijd.
Ondanks je gekke schema is het ontbijt echter nog steeds de belangrijkste maaltijd van de dag. Dus sla het niet over - plan vooruit en maak 's nachts haver. Haver wordt 's nachts zacht en neemt de smaken over van de ingrediënten die je ermee mengt. Hoewel de mogelijkheden eindeloos zijn, is één ding zeker: de vezel en het eiwit van een ontbijt boordevol haver kunnen je tot de lunch vol houden.
De basisingrediënten in alle recepten voor 's nachts haver zijn ouderwetse haver, Griekse yoghurt en soja- of amandelmelk. Deze zijn in gelijke verhoudingen opgenomen, meestal een derde van een kopje, hoewel je de hoeveelheid naar wens kunt aanpassen. U kunt 's nachts haver maken met gekruide of niet-gearomatiseerde Griekse yoghurt en melk - wees u ervan bewust dat yoghurts en melk op smaak brengen meer suiker aan de recepten toevoegen.
De bereiding is eenvoudig: plaats alle ingrediënten in een afsluitbare container (zoals een Mason-pot of lege pindakaascontainer), meng goed en bewaar deze in de koelkast gedurende de nacht. De haver verzacht en is klaar in de ochtend. En in tegenstelling tot gewone havermout, worden 's nachts haver koud geserveerd zoals klaargemaakt, of voeg noten en gedroogd fruit toe als een topping.
Meng je eigen aangepaste recepten met fruit, notenboter, zaden en specerijen, of probeer een van onze favoriete recepten voor een nachtelijke havermout. Zaterdagavond vijf recepten samenstellen, in de koelkast bewaren en elke ochtend pakken. Elk recept maakt één portie.
Vooral goed met verse zomerperziken, dit recept is een zoete, fruitige pick-up. Meng de ingrediënten gewoon, bewaar ze 's nachts en geniet ervan.
Sla de eiwitreep over en kies voor een havermouttraktatie met pindakaas en chocoladesmaak.
Een andere zoete en fruitige traktatie, dit aardbeien-en-crème nachtelijk haverrecept is als een heerlijk dessert bij het ontbijt.
In plaats van een blender te gebruiken om een ​​blueberry-bananensmoothie op te zwepen, kun je in plaats daarvan genieten van deze vezelrijke bosbessenbanaan.
Het is een goed idee om de bosbessen en banaanplakken fijn te malen voordat je het met de andere ingrediënten mengt om een ​​mooie, zachte smaak te krijgen.
Als de lucht buiten fris is, raakt er niets als een pompoentaartontbijt - deze is gewoon een heel stuk gezonder dan een stukje oma's taart.
Serveer indien nodig aangevuld met extra ahornsiroop en noten.
Het is niet nodig om uit te gaan en speciale ingrediënten voor je recepten voor 's nachts te kopen - gewoon rondneuzen in je voorraadkast en gebruiken wat je hebt. Gedroogde vruchten en noten zijn geweldige toevoegingen, net als zoetstoffen zoals honing, agave nectar en stevia. Je kunt zowat elke vrucht gebruiken en als je geen soja- of amandelmelk hebt, gebruik dan de melk die je bij de hand hebt. Hetzelfde geldt voor yoghurt - als je geen Griekse yoghurt hebt, gebruik dan regelmatig.
Er zijn een miljoen combinaties om te proberen, dus maak plezier en wees creatief. Je weet nooit welk recept jouw favoriet zal worden.
Heb je een favoriet 's nachts haver recept?
Een oud huis kopen? - Veelvoorkomende problemen, verborgen kosten en voordelen
Amerika heeft veel oude huizen. Volgens Eye on Housing was de gemiddelde door de eigenaar bewoonde structuur in 2015 ongeveer 37 jaar oud. Ter referentie, dat is hoger dan de mediane leeftijd in de VS. Meer dan 38% van alle Amerikaanse woningen werd gebouwd vóór 1970. Slechts 19% van de door de eigenaar bewoonde woningen werd gebouwd na 2000 en slechts 3% na 2010.I
7 redenen waarom nu is een geweldige tijd om te investeren in onroerend goed - Buyer's Market
Ik weet het, ik weet het - u hoort al jaren dat het een goed moment is om onroerend goed te kopen. Toen de bubbel een paar jaar geleden barstte en mensen geld aan hun huis verloren, investeerde het in onroerend goed, begrijpelijkerwijs een enge propositie.Maar dankzij dezelfde recessie die de vastgoedpuinhoop heeft veroorzaakt, zijn er tal van mogelijkheden voor mensen met de financiële middelen en middelen om onroerend goed te kopen.
