Koken voor studenten - eenvoudige recepten voor een slaapzaal

Studenten hebben tegenwoordig drukke schema's. Als je de hele dag op de campus rondrent, kan het moeilijk zijn om de tijd te vinden om een ​​maaltijd te eten, laat staan ​​om er een te koken. Daarom vertrouwen de meeste studenten op het maaltijdplan van hun school. Tegenwoordig bieden maaltijdplannen u tal van voedselopties om uit te kiezen, waaronder eetgelegenheden buiten de campus die tot laat in de nacht maaltijden kunnen serveren.

Maar dit gemak brengt hoge kosten met zich mee. Volgens het Hechinger-rapport kost het gemiddelde schoolmaaltijdplan $ 4.500 voor drie maaltijden per dag, acht maanden per jaar. Dat komt neer op ongeveer $ 18, 75 per dag. In tegenstelling, het gemiddelde Amerikaanse huishouden spendeert ongeveer $ 7, 200 op voedsel voor een heel jaar, of $ 7, 80 per persoon, per dag, volgens het Bureau of Labor Statistics.

Als student kun je veel geld besparen door zelf te koken. Als je in een appartement woont, is het gewoon een kwestie van jezelf wat basiskeukengerei en een goed kookboek geven. Maar zelfs als u in een studentenhuis woont, kunt u een paar creatieve trucjes gebruiken om eenvoudige maaltijden thuis te bereiden. U bent misschien niet in staat om uw volledige maaltijdplan te vervangen, maar zelfs het degraderen van een volledig maaltijdplan naar een gedeeltelijk plan zou u duizenden euro's per jaar kunnen besparen.

Een gemeenschappelijke keuken delen

Veel studentenhuizen hebben een gemeenschappelijke keuken die alle studenten kunnen delen. Helaas is het gebruik ervan niet altijd prettig of handig. Andere studenten reinigen niet altijd na het koken, dus het is niet ongebruikelijk om naar de keuken te gaan en iemand's oude vuile vaat in de gootsteen opgestapeld te vinden.

De sleutel om dit soort problemen te vermijden, is communicatie. Vaak willen studenten die een puinhoop achterlaten in de keuken niet onbeleefd zijn - ze realiseren zich gewoon niet dat het schoonmaakpersoneel niet naar binnen komt en ze opruimt. Een bord in de keuken plaatsen om mensen eraan te herinneren om zichzelf op te ruimen, zou genoeg kunnen zijn om het probleem op te lossen.

Als dat niet helpt, kun je proberen om rechtstreeks met de andere studenten te praten. Bel een vergadering van alle studenten in uw studentenhuis die de keuken gebruiken en enkele basisregels uitwerken om deze te delen. Naast het opschonen kun je problemen aanpakken, zoals hoeveel opslagruimte elke student kan gebruiken en hoe je je eten moet labelen, zodat anderen weten dat het verboden is. Misschien kun je zelfs afspreken om eens per maand samen een groepsmaaltijd te bereiden.

Praten over deze problemen met andere studenten kan ook helpen om grotere problemen verderop te voorkomen. Soms, als studenten niet goed voor de keuken zorgen, zal de school de deur op slot doen en studenten vragen om een ​​sleutel uit te delen om deze te gebruiken. Een plan maken met andere studenten kan je helpen deze situatie te vermijden en de keuken voor iedereen open te houden.

Natuurlijk, zelfs als uw slaapzaal keuken niet op slot is, is het niet per se handig om te gebruiken voor elke maaltijd. Als je op de vierde verdieping woont, is het een pijn om elke ochtend naar de eerste verdieping in je pyjama te gaan om een ​​ei te koken voor het ontbijt. Je kunt echter nog steeds de gedeelde keuken gebruiken om elke paar dagen een grote hoeveelheid iets te koken - bijvoorbeeld chili of spaghetti. Als u de restjes opslaat die later worden opgewarmd, kunt u met dit ene gerecht meerdere dagen achter elkaar dineren.

Hulpmiddelen om te koken

Als uw slaapzaal geen keuken heeft, is "thuis" koken een beetje uitdagender - maar niet onmogelijk. Met de juiste gereedschappen en een beetje creativiteit, kunt u een verrassende verscheidenheid aan gerechten bereiden in de besloten ruimte van uw slaapzaal.

Huishoudelijke apparaten

Hoewel u geen volledig fornuis of oven in een slaapzaal kunt plaatsen, zijn er verschillende kleinere apparaten die u kunt gebruiken om veel van dezelfde taken uit te voeren. De handigste gadgets voor het koken in een slaapzaal zijn:

• Magnetron . Als u slechts ruimte kunt maken voor één apparaat in uw kamer of suite, kiest u deze. Met een beetje oefening kun je bijna alles in de magnetron leren koken. Magnetron koken heeft ook het voordeel dat het een stuk sneller is dan het bereiden van dezelfde gerechten in een standaard oven - een groot voordeel als je een strak schema hebt.
• Mini koelkast . Hoewel je volledige maaltijden kunt bereiden met alleen ingeblikte en houdbare ingrediënten, heb je veel meer opties als je een koelkast hebt om vers voedsel op te slaan. Je kunt ook je restjes bewaren, zodat je een maaltijd kunt bereiden en ook de volgende nacht kunt dineren. Veel slaapzalen zijn tegenwoordig uitgerust met minikoelkasten, maar als dat niet het geval is, overweeg dan om er in te gaan. Ze kosten ongeveer $ 100 tot $ 150 nieuw, en je kunt er een krijgen voor nog minder als je het tweedehands koopt van een vertrekkende student. En als je afstudeert, kun je het doorverkopen aan een andere aspirant-studentenkok en een goed stuk terugkrijgen van wat je hebt betaald.
• Koffiezetapparaat . Veel studenten leven praktisch van koffie, dus het is een groot gemak om een ​​kopje op elk uur van de dag of nacht te kunnen brouwen. Een koffiepot is echter niet alleen goed voor het maken van koffie. Je kunt de karaf ook gebruiken om havermout, soep en ramennoedels te koken. Je kunt eieren in de pan koken en een broodje gegrilde kaas op de brander opwarmen. Deze video van Chowhound laat zelfs zien hoe je een complete maaltijd kunt bereiden in het koffiezetapparaat - gestoomde groenten, rijst, gepocheerde zalm en chocoladefondue.
• Rijstkoker . Ondanks de naam kan een rijstkoker veel meer dan gewone rijst maken. Volgens The Kitchn kun je er een gebruiken om havermout, risotto, polenta, bonen, linzen en zelfs frittata te bereiden.
• Broodroosteroven . Deze kleine ovens kunnen vrijwel alles koken wat een gewone oven kan, zolang het maar in een voldoende kleine pan staat. Je kunt er een gebruiken om kip of worst te roosteren, quesadilla's te bereiden en heerlijke desserts te bakken, zoals muffins en fruitchips. Het is ook de perfecte tool voor het opwarmen van pizza's of friet, zodat ze knapperig zijn en niet vochtig. En natuurlijk is het ook goed voor het maken van toast.
• Panini Maker of Mini Grill . Panini-persen maken lunchen eenvoudig en leuk. Zolang je brood bij de hand hebt, kun je een smakelijke gegrilde boterham maken met zo ongeveer alle ingrediënten. Als je een upgrade uitvoert naar een minigrill, zoals de beroemde George Foreman-grill, kun je deze ook gebruiken om verschillende soorten vlees te bereiden.
• Blender . Deze tool kan je ticket zijn voor gezonde zelfgemaakte smoothies, die een snel en eenvoudig ontbijt maken. Als u een mini-menger kiest, kunt u de blendercontainer zelf gebruiken als kop voor onderweg. Een blender is ook ideaal voor het maken van dipsauzen, gemengde soepen en zelfs zelfgemaakte ijs.
• Slow Cooker . Als je echt serieus wilt koken in een kleine verscheidenheid aan smakelijke en gezonde maaltijden in een kleine slaapzaal, is een slowcooker het apparaat dat je kunt gebruiken. Met een slowcooker kunt u een verbazingwekkende verscheidenheid aan gerechten bereiden - soepen, stoofschotels, stoofschotels, bonen, granen en desserts. Je kunt het zelfs gebruiken om brood te bakken!

Voordat u naar buiten gaat en al deze gadgets koopt, moet u zich ervan bewust zijn dat hogescholen u niet altijd toestaan ​​om ze in uw studentenhuis te hebben. Op sommige scholen kan een mini-grill, een broodroosteroven of zelfs een koffiezetapparaat als een brandgevaar worden verboden. Dus, voordat je op school verschijnt met een broodrooster op de grond, vraag je de huisafdeling van je school om de regels te kennen.

Keukenbenodigdheden

Samen met je apparaten heb je een paar eenvoudige keukengereedschappen nodig. Omdat je geen volledige keuken hebt, heb je niet dezelfde verzameling kookgerei nodig om een ​​maaltijd op het fornuis te bereiden - en je zou toch geen ruimte hebben om het op te slaan. U wilt echter waarschijnlijk de volgende basisbegrippen:

• Magnetron veilige gerechten - minstens één bord, één schaal en één mok
• Een scherp mes en een snijplank
• Een set van gebruiksvoorwerpen - vork, mes en lepel
• Kopjes en lepels meten
• Containers voor opslag - plastic zakken met rits of stevigere containers van plastic of glas

Als je bovendien een gemeenschappelijke keuken gebruikt, heb je minimaal één flinke pot en één pan nodig. Een pot met een zeefdeksel is het beste, omdat u hiermee pasta of bonen kunt laten weglopen zonder een apart vergiet te hoeven gebruiken.

Het is niet nodig om veel geld uit te geven aan deze basis kookbenodigdheden. Je hebt ze niet nodig om voor altijd te blijven bestaan; ze moeten je gewoon door je studiejaren heen helpen. Je kunt goedkope versies van veel van deze artikelen vinden in de winkel van de dollar en als ze breken, ben je slechts een dollar kwijt. Je kunt ze ook zelf ophalen bij kringloopwinkels en werfverkoop, of hand-me-downs van familieleden gebruiken.

De juiste ingrediënten

Dorm-room koken zou niet moeten betekenen dat er een vast dieet van ramen noodles is. Die kleine pakketjes zijn goedkoop en gemakkelijk te maken, maar een vast dieet van hen geeft je niet de energie die je nodig hebt om je klassen te voeden. Door de juiste ingrediënten te kiezen, kun je gezond eten op school, zelfs zonder een echte keuken.

Basisvoedingsmiddelen

Hoofdvoedsel is datgene dat je altijd bij de hand moet houden omdat je het in een breed scala aan recepten kunt gebruiken. Hier is een voorbeeldlijst met nietjes voor koken op de campus:

• Brood (inclusief tortilla's of pitas)
• Pindakaas
• eieren
• Pasta en pastasaus
• Granen, zoals rijst, havermout, couscous of quinoa
• Ingeblikte of droge bonen
• Ingeblikte of bevroren groenten en fruit
• Ingeblikte tonijn of kip, of plank-stabiele tofu
• Olijf of plantaardige olie
• Azijn
• Specerijen en smaakmakers, zoals zout, peper, chilipoeder, Italiaanse kruiden en andere favorieten

Deze basisvoedingsmiddelen zijn allemaal redelijk goedkoop en de meeste zullen op kamertemperatuur blijven, zodat ze geen kostbare ruimte innemen in je kleine koelkast. Je kunt ze aanvullen met een selectie van vers fruit en groenten en zelfs wat vers vlees.

Boodschappen doen

Boodschappen doen brengt drie grote uitdagingen voor studenten met zich mee:

• Beperkte selectie . Sommige universiteitscampussen zijn redelijk ver verwijderd van de dichtstbijzijnde supermarkt. Gemakswinkels, op of buiten de campus, hebben meestal slechts een beperkte selectie items, met de nadruk op verpakt voedsel en misschien een paar kant-en-klare broodjes. In omstandigheden als deze kan het vinden van vers fruit en groenten een uitdaging zijn. Een optie is om te winkelen op uw lokale boerenmarkt, als die er is. Als de dichtstbijzijnde boerenmarkt niet dicht bij de campus ligt, probeer dan een paar vrienden bij elkaar te krijgen om een ​​excursie te maken zodat je producten kunt kopen. Als dat geen optie is, moet u misschien langskomen met ingeblikt of bevroren fruit en groenten. Ze zijn niet zo goed als vers, maar in een gemengd gerecht als een soep of een ovenschaal, kun je het verschil nauwelijks onderscheiden. Je kunt ook gedroogde groenten, zoals wortels, maïs en uien, oppikken en in water onderdompelen om een ​​aanvaardbare vervanger voor verse groenten te maken.
• Beperkte ruimte . Een kleine koelkast in slaapzaalformaat biedt niet veel ruimte om vers voedsel op te slaan. Dit is een andere goede reden om te focussen op houdbare voedingsmiddelen, zoals ingeblikte of gedroogde bonen en groenten. U kunt complete maaltijden bereiden uit niets anders dan verpakt voedsel, of u kunt meestal verpakte voedingsmiddelen met een vleugje verse producten of kruiden gebruiken om ze op te fleuren.
• Beperkt budget . Het hele punt om het maaltijdplan van de school over te slaan is om geld te besparen, dus het verslaat het doel als je te veel aan boodschappen besteedt. Helaas is het een feit van het universiteitsleven dat winkels op of in de buurt van de campus hun prijzen opkrikken, wetende dat hongerige studenten geen betere alternatieven hebben. Om dit probleem te omzeilen, kun je oudere studenten die al een aantal jaar op de campus werken vragen stellen welke winkels de meest redelijke prijzen hebben. Als er geen goede opties in de buurt zijn, probeer dan verder te kijken. Ontdek welke discountwinkels het dichtst bij de campus liggen. Als je geen auto hebt, zoek dan een ritje weg bij een vriend die er een heeft, zodat je een grote reis kunt maken en een voorraad kunt kopen voor een goede prijs.

Slaapzaal Recepten

Nu je de "keuken" van je studentenhuis hebt gevuld, is het tijd om te beginnen met koken. Met deze paar basisingrediënten en hulpmiddelen kunt u verrassend veel verschillende gezonde maaltijden bereiden - ontbijt, lunch, diner en snacks.

1. Ontbijtrecepten

Koud ontbijt maakt een snel en eenvoudig ontbijt, maar daar moet je jezelf niet aan beperken. Zelfs met alleen een magnetron kunt u tal van smakelijke ontbijtopties bereiden, zoals:

• Roerei . Het is gemakkelijk om roerei in de magnetron te maken. Versla gewoon een of meerdere eieren in een magnetronkom of mok, voeg zout, peper of kaas toe als je wilt. Verhit het dan hoog in uitbarstingen van 30 seconden, roer het ei elke keer totdat het zo stevig is als je het wilt. Je kunt dit ook in een omelet maken door een aantal gehakte groenten in je kom te koken gedurende een minuut of twee voordat je de eieren toevoegt.
• Gepocheerde eieren . Als je liever hebt dat je eieren gepocheerd worden, knip je een ei in een kom en bedek je het met ongeveer 1/3 kopje water en een scheut azijn. Bedek de schaal en kook hem gedurende een minuut op matig vermogen. Als het nog steeds niet is gedaan, moet je blijven koken in uitbarstingen van 20 seconden totdat het klaar is.
• Bacon . Wat dacht je van wat spek om met die eieren mee te gaan? Om het in de magnetron te maken, klemt u uw spekreepjes tussen een paar lagen keukenpapier en kookt u ongeveer één minuut per spekreep op hoog vuur. Als het spek er niet helemaal uitziet, maak je dan geen zorgen; het blijft enkele seconden koken en krokant nadat de stroom is uitgeschakeld. De papieren handdoek zal al het vet opnemen, dus alles wat je hoeft te doen om op te ruimen, gooi het in de prullenbak.
• Overnight Oats . Voor een gezonder ontbijt, probeer deze eenvoudige nachtelijke havermout. Doe een halve kop gerolde haver in een pot of kom met een halve kop melk en alle smaakstoffen die je lekker vindt - fruit, noten, zaden, honing, kaneel of wat dan ook je boot drijft. Roer het mengsel, dek het af en laat het een nacht staan. De haver zuigt alle melk op en is 's morgens zacht en klaar om te eten. Je kunt de pot in de magnetron laten vallen om hem op te warmen of hem gewoon met melk vullen en eten.
• Ontbijt Parfait . Een andere geweldige manier om van haver te genieten, is in een muesli-parfait. Leg granola in een kom, beker of glazen pot met yoghurt en de vrucht van je keuze. Je kunt dit ook maken met een Grape-Nuts-type ontbijtgranen in plaats van muesli. Deze ontbijtgerechten kunnen van tevoren worden gemaakt en maximaal een week in uw minikoelkast worden bewaard. U hoeft er dus maar één te pakken op weg naar buiten.
• Mok Franse Toast . Als je 's morgens wat meer tijd hebt, probeer dan eens het Franse toastrecept van Pretty Prudent. Beboter de binnenkant van een magnetronbestendige mok en vul deze met een in stukjes gescheurde boterham. Klop in een andere beker een ei met een paar eetlepels melk en kaneel of vanille naar smaak. Giet dit over het brood en bak het dan aan tot het naar wens is gedaan.

Er zijn tal van andere geweldige warme ontbijten die je kunt bereiden met een mok en je magnetron. Zoek snel op "ontbijt met een magnetron-beker" en u kunt kiezen uit: magnetronkoffiefanaten, muffins, quiches, ontbijtkoekjes en meer.

2. Lunchrecepten

Voor een eenvoudige lunch die u onderweg kunt eten, kunt u altijd een broodje voor uzelf bereiden. Brood en pindakaas zijn gemakkelijk bij de hand te houden en u kunt uw minikoelkast gebruiken om vleeswaren, hummus of kaas te bewaren.

Na een tijdje kun je echter broodjes krijgen. Als je zin hebt in een meer uitgebreide lunch, zijn hier enkele opties die je kunt voorbereiden tussen de lessen:

• Pita Pizza . Hier is een makkelijke pizza voor een die je in de broodrooster kunt opwarmen. Leg gewoon een pita (gewone of volkoren) met pastasaus, kaas en je favoriete toppings, schuif het op een bakplaat en bak het tot de kaas bubbelt - ongeveer zeven minuten. Als je geen broodrooster hebt, kun je de pitabroodjes ongeveer 80 seconden op hoog zetten, maar het wordt niet krokant. Deze minipizza werkt ook met een gespleten Engelse muffin in plaats van het pitabroodje.
• Zelfgemaakte Mac en kaas . Het is niet nodig om genoegen te nemen met macaroni en kaas in dozen. Het is gemakkelijk om je eigen in de magnetron op te scheppen. Meng eerst 1/2 kopje macaroni en 1/2 kopje water in een magnetronbestendige kom. Verwarm het gedurende twee minuten op hoog en stop om het te roeren als het water begint te koken. Ga door met koken in uitbarstingen van twee minuten, roer elke keer, totdat de noedels zacht zijn. Roer dan 1/4 kop geraspte kaas en 1/4 kopmelk en bak het in uitbarstingen van 30 seconden totdat de kaas smelt in een romige saus.
• Mason Jar-salade . Voor een snelle lunch kun je eten tussen de lessen, probeer een mason jar salade. Meng eerst een eenvoudige vinaigrette dressing en giet het in de bodem van een glazen pot. Voeg vervolgens lagen toe van je favoriete salade-ingrediënten - volle granen, groenten, fruit, noten, bonen of kaas. Leg zware ingrediënten zoals bonen naar de bodem en groen op de bovenkant, zodat ze niet drassig worden. U kunt dit van tevoren maken en deze maximaal drie dagen in de koelkast bewaren. Tijdens de lunch, geef de overdekte pot een snelle shake om alles met de dressing te bedekken, pak een vork en neem het hele pakket mee.

Restanten van het diner van gisteravond maken ook een snelle en gemakkelijke lunch. Bewaar ze in een magnetronbestendige container en het enige wat u hoeft te doen is hen een snelle zap te geven om ze op te warmen.

3. Diner-recepten

Als de lessen van de dag zijn afgelopen, kun je wat meer tijd besteden aan het koken van iets speciaals voor het avondeten. Hier zijn een paar eenvoudige, gezonde gerechten voor slaapzaalkoken:

• Pasta . Dit is een go-to-dinner voor vele onervaren koks. Het is gemakkelijk te bereiden, hetzij in de magnetron of op het fornuis in de gemeenschappelijke keuken van uw studentenhuis, en er zijn veel manieren om het te serveren. Je kunt het aankleden met een eenvoudige rode saus of pesto-saus uit een pot, of gooi het met groenten, vlees, kaas of zeevruchten om een ​​gezondere maaltijd te maken.
• Gestoomde groenten . Het koken van verse groenten in de magnetron is eenvoudig. Snijd eerst je groenten in stukken en doe ze in een kom met een scheutje water. Bedek vervolgens de kom met een bord en plaats het in de magnetron. Als laatste kook je hoog totdat de groenten zacht zijn. De bereidingstijden variëren afhankelijk van uw magnetron en het soort groente, dus controleer ze na twee minuten en ga daarna door met intervallen van 30 tot 60 seconden. Wees voorzichtig als je de kom blootlegt, want er zal veel hete stoom onder de plaat blijven zitten.

• Gestoomde vis . Verse vis is ook heel gemakkelijk te bereiden in de magnetron. Plaats je visfilet op een kleine, magnetronbestendige schaal en verwarm hem in stappen van een minuut met 50% kracht tot hij zacht en schilferig is. Je kunt elke soort vis gebruiken en aankleden voordat je gaat koken met de kruiden naar keuze. Hier zijn twee voorbeeldrecepten: Simple Microwave Salmon from Healthy Aperture en Asian Flounder from Cooking Light.
• Oat Risotto . Risotto wordt gezien als een tijdrovend, arbeidsintensief gerecht. Als je echter haver vervangt voor de traditionele arboriorijst, krijg je een veel snellere versie die je in de magnetron kunt bereiden. Meng een kopje haver met twee kopjes bouillon in een grote kom en verwarm het vervolgens twee minuten per keer, roer na elk interval. Je kunt groenten toevoegen, zoals diepgevroren erwten, na de eerste twee minuten.

Als u de gemeenschappelijke keuken van uw slaapzaal gebruikt, heeft u nog meer opties voor het diner. Je kunt de kachel gebruiken om een ​​partij roerbakken, een soeppan of een grote partij chili te bereiden. Het is gemakkelijk om recepten voor deze en andere goedkope gerechten online te vinden.

4. Zelfgemaakte snacks

Een deel van het college leven is laat opblijven, hetzij studeren of feesten. Wanneer de munchies om middernacht toeslaan, kun je een zak chips openen, maar het is niet de gezondste keuze - of de meest bevredigende. Hier zijn enkele geweldige noshes - zowel hartig als zoet - die je kunt maken om je verlangens op elk uur van de dag of nacht te genezen:

• Magnetronchips . Je kunt verse aardappelen omzetten in een gezondere, lekkerere versie van chips in de magnetron met behulp van deze methode beschreven in The Kitchn. Je kunt ook een vergelijkbare techniek gebruiken om nog gezondere friet uit boerenkool te halen. Verwijder gewoon de stengels van de boerenkoolbladeren, gooi de bladeren met een beetje olijfolie en zout, leg ze in een enkele laag op een bord en schuif ze ongeveer twee minuten lang. Als ze nog steeds niet knapperig zijn, blijf dan 30 seconden aan de gang totdat ze dat zijn. Deze boerenkoolfrites blijven maximaal een week in een luchtdichte verpakking - als u ze niet meteen opslaat.
• Popcorn, op jouw manier . Popcorn is ook een gemakkelijke, gezonde snack - tenzij je die te dure zakjes koopt, gedrenkt in namaakboter. Om een ​​gezondere en goedkopere versie in je kamer te maken, doe je een paar eetlepels popcorn in een gewone papieren zak, vouw het een paar keer op en verwarm het op hoog vuur. Dit duurt meestal ongeveer drie minuten, maar de microgolven variëren, dus zet de stroom uit zodra de popping trager wordt tot een paar seconden. Dan kunt u uw popcorn op smaak brengen zoals u dat wilt, door zout, peper, chilipoeder, kaneel, Parmezaanse kaas of iets toe te voegen dat u op prijs stelt.
• Fruit en groenten met dip . Vers fruit en verse groenten zijn gezonde snacks die helemaal geen koken vereisen, maar die wel een beetje saai kunnen zijn. Om wat interesse toe te voegen, maak je een flinke dosis dip om ermee te spelen. Groenten zijn geweldig met zelfgemaakte hummus, die je in de blender kunt maken met een blik kikkererwten gekruid met olijfolie, tahini, knoflook, citroensap en komijn. Voor gesneden fruit kun je een makkelijke dip maken door yoghurt en pindakaas te mengen.
• Magnetron Nachos . Als je iets essentiëler wilt om je late avond te voeden, probeer dan een reeks nacho's. Deze zijn super eenvoudig te maken in de magnetron. De sleutel is om de spaanders op een bord te leggen en ze gedurende 30 tot 60 seconden zelf op hoge temperatuur te verwarmen, waardoor ze knapperig blijven. Trek dan de plaat naar buiten en bedek de chips met kaas, in plakjes gesneden paprika's, bonen of vlees en druk ze opnieuw in tot de kaas smelt.
• Bruschetta . Als je een paar vrienden hebt, maak indruk op hen met een zelfgemaakte bruschetta. Het enige wat je hoeft te doen is gehakte tomaten (vers of ingeblikt) mengen met knoflook, olijfolie, basilicum en zout. Meng dit van tevoren en laat het in de kom zitten zodat de smaken zich vermengen. Dien het dan op kleine stukjes toast (als je een broodrooster hebt) of crackers.
• Mok Cakes . Soms moet je gewoon iets zoets hebben. Dat is een perfect moment om een ​​moktaart in de magnetron te maken. De standaardcake met chocolademelk, beschreven op AllRecipes, is een klassieker, maar je kunt ook online recepten voor tientallen andere soorten vinden. Er zijn mokversies van appeltaart, pompoentaart en zelfs cheesecake.

Laatste woord

Een gevaar van het koken met slaapzalen is dat je ervoor moet zorgen dat je jezelf opruimt. Het achterlaten van voedselresten is een goede manier om ongewenste huisgenoten aan te trekken, zoals muizen en kakkerlakken.

Zorg ervoor eventuele kruimels op te vegen en als je geen slaapzaal hebt om te gebruiken, was je je vaat in de wastafel in de badkamer. Een schaaltje met een sponskop en een hol handvat dat zeep vasthoudt, maakt het proces snel en gemakkelijk. Droog de borden af ​​met een katoenen theedoek of leg ze op een handdoek verspreid over je bureau.

Natuurlijk is het koken van een heerlijke maaltijd in je studentenhuis ook een goede manier om je menselijke kamergenoten aan te trekken, bedelend om een ​​deel van het eten. Als je van plan bent om je restjes voor een andere maaltijd te bewaren, moet je ze misschien voorzien van je naam voordat je ze in een gedeelde koelkast bewaart, zodat niemand anders ze weghaalt.

Maar als je genoeg over hebt, een hart hebt en de goodies deelt met je vrienden. Het is zelfs geen slecht idee om zo nu en dan een grote batch doelbewust te maken, zodat je eten kunt aanbieden aan andere hongerige studenten. Als je een reputatie hebt als de persoon die altijd lekker eten heeft om te delen, kun je jezelf misschien wel de populairste persoon in je studentenhuis vinden.

Wat zijn je favoriete slaapzaalrecepten?

10 Family Meal Planning Tips & ideeën over een budget

Als de uitgaven voor uw levensmiddelen uit de hand zijn gelopen, maar u vaak het gevoel hebt dat u "niets" te eten heeft, kunt u de maaltijdplanning aanpassen om van elke maaltijd een succes te maken. Met een zorgvuldige planning en organisatie weet u van tevoren wat u kunt serveren voor het avondeten en wat u van tevoren moet ontdooien, en hebt u alle ingrediënten die u nodig hebt bij de hand om elke maaltijd te maken.

(Geld en zaken)

Wat is een Roth IRA - Voordelen en beperkingen

Het plannen van uw pensioen is een van de belangrijkste beslissingen die u ooit zult nemen met betrekking tot uw financiële toekomst. Veel mensen hebben vragen over de verschillende soorten pensioenrekeningen die beschikbaar zijn en welke het juiste plan voor hen is. Laten we eens kijken naar een type pensioenrekening die bekend staat als de Roth IRA.

(Geld en zaken)