Krijg fysieke fit zonder uw budget te verspillen

Gymlidmaatschap kan meer dan $ 1.000 per jaar kosten. Voeg daar een personal trainer aan toe en je besteedt duizenden om fit te worden en zo te blijven. Toegegeven, lichamelijk fit zijn is erg belangrijk, maar financieel is het ook. Hoe breng je die twee in evenwicht? Overweeg enkele alternatieven voor de sportschool en personal trainerscene. Hier volgen enkele ideeën om u in beweging te brengen zonder te veel geld uit te geven en bieden u ook het gemak om niet naar uw sportschool te hoeven gaan als het een beetje ver weg is:

• P90X : voor een totale investering van minder dan $ 150 kunt u meetresultaten zien in slechts 90 dagen. Mijn vriend Sedric maakt al 60 dagen gebruik van het populaire fitnessprogramma. Hij ziet er ongelooflijk uit en zegt dat hij zich nog beter voelt. Het programma bevat 12 dvd's, een eetplan en toegang tot een online community. Het programma kan worden gekocht op www.beachbody.com.
• Shape-ups : deze revolutionaire wandelschoenen van Skechers werken wonderen voor een investering van minder dan $ 120. Naast een regulier wandelplan kan Shape-ups je houding verbeteren, je rug versterken, je billen steviger maken, je dijspieren versterken, je kuitspieren spannen en je buikspieren aanspannen. Mijn moeder heeft een paar gekocht en zweert bij hen. Normaal gesproken sedentair, werd ze aangetrokken door de eenvoud van het idee, en het heeft haar zijn vruchten afgeworpen. Ze loopt bijna dagelijks nu. Vind winkels of bestel direct op www.skechers.com.
• Fietsen : een beproefde oplossing voor diegenen die zich gaan vervelen met andere vormen van lichaamsbeweging en die liever buiten zijn, fietsen kan je in een mum van tijd fit maken. Voor minder dan $ 80, kunt u een stevige fiets kopen die u mijlen betaalbare training en plezier bezorgt. Bekijk de deals op www.target.com.
• Trail-running : afhankelijk van waar je woont, hebben veel stads- en stadsgebieden nu stedelijke paden die je kunt gebruiken om te hardlopen of joggen. Alles wat je nodig hebt is je verlangen om fit te zijn en een paar goede trail-running schoenen. Gear van het jaar 2010 is de Nike LunarGlide + voor ongeveer $ 100. Haal je paar bij www.nikerunning.com.
• Exergaming : Wii Fit en EA Sports Active bieden beide trainingsprogramma's die een camera gebruiken om uw bewegingen en vorderingen te volgen en feedback op het scherm weer te geven. De Amerikaanse Raad van Oefening koos exergaming als een van de topfitnesstrends van 2010. De WiFit Plus met Balance Board biedt je veel oefeningsroutine-opties voor ongeveer $ 130. Als je geen Nintendo Wii-console hebt, is de initiële investering ongeveer $ 200. Samen geteld lijkt dit veel, maar in vergelijking met de maandelijkse betaling in de sportschool, bespaar je veel geld. Ga naar www.amazon.com voor Wii-producten.

Als u denkt aan alternatieven voor sportscholen om geld te besparen, moet u creatief zijn. Denk aan wat u thuis of daarbuiten kunt doen, zoals de bovenstaande opties. Een eerste investering voor apparatuur of dvd's bespaart u geld en tijd in vergelijking met dure maandelijkse betalingen gedurende uw hele leven voor een lidmaatschap van een sportschool. Uiteindelijk kunt u variatie aan uw oefeningsroutine toevoegen zonder uw budget te verspillen.

(foto credit: Mike Baird)

Beoordeling van iPhone 4: moet u de upgrade uitvoeren?

Sinds ik de iPhone 3G ongeveer 16 maanden geleden heb gekocht, was het voor mij een gateway-medicijn voor Apple. Ik was er zo verliefd op, dat het ertoe leidde dat ik een iMac kocht en daarna een 13 "Macbook Pro. Ik ben officieel een Mac-junkie en ik zal nooit meer teruggaan. Je kunt me voor de gek houden, maar sinds ik de afgelopen 15 jaar van mijn leven met Windows-pc's heb gewerkt en constant gefrustreerd ben over hen, heb ik de Apple Kool-Aid opgedronken

(Geld en zaken)

5 unieke online zakelijke ideeën, klein maar succesvol

Ondernemerschap heeft me altijd gefascineerd. Ik sta versteld van de trots en het gevoel van voldoening dat hoort bij het opbouwen van je eigen bedrijf, en ik respecteer de risico's die samenhangen met het werken voor jezelf. Zelfs als je onderneming faalt, leer je als bedrijfsleider nog steeds waardevolle lessen die je kunt gebruiken om je volgende poging succesvoller te maken

(Geld en zaken)