"Ik wil oud worden zonder facelifts. Ik wil de moed hebben om loyaal te zijn aan het gezicht dat ik heb gemaakt. "- Marilyn Monroe
Hoewel Marilyn Monroe tragisch nooit de kans kreeg om trouw te blijven aan het gezicht dat ze maakte, bevat haar verklaring nog steeds een les die we allemaal kunnen en moeten leren.
Onze maatschappij is er een die viert er jeugdig uitzien, en veracht leeftijd. Onze media, of het nu online is, in gedrukte vorm of op tv, is doordrenkt met mooie, jonge gezichten. Er zijn duizenden chemisch beladen producten en procedures die ervoor zorgen dat de rimpels voor altijd verdwijnen. En ondanks de down-economie groeit cosmetische chirurgie gestaag.
Volgens de American Society for Plastic Surgeons steeg de cosmetische chirurgie in 2011 met 2% en de Botox-behandelingen stegen met 5%. En bij $ 375 een behandeling, dit is een dure manier om je gezicht te verdoven, zodat je er jonger uitziet, althans voor een tijdje.
Op mijn 33e begin ik nu net de fijne lijntjes rond mijn ogen en mond te zien die uiteindelijk zullen verdiepen en rimpels worden. En daar ben ik ok mee. Die lijnen zijn afkomstig van een leven dat tot nu toe goed is geleefd. Die regels komen van glimlachen en huilen en lachen, en loensen in het zonlicht op warme middagen.
Hoewel ik zeker niet wil lijken op een gerimpelde leren tas tegen de tijd dat ik 60 ben, wil ik er zeker ook niet uit zien als ik 25 ben. De lijnen op mijn gezicht zijn voor mij de vroege kenmerken van wijsheid. Ik had geen rimpels toen ik 20 was, maar ik had zeker niet de levenslessen en kracht die ik nu heb.
Het nauraal verzorgen van je huid betekent nog steeds dat je rimpels kunt bestrijden. Maar het betekent ook dat je het leven dat je hebt geleefd eren en het gezicht dat je hebt gemaakt, door het te helpen op een elegante manier ouder te worden.
Het goede nieuws over je huid is dat het niet de chemicaliën en behandelingen nodig heeft waarvan huidverzorgingsbedrijven zeggen dat je er jong moet blijven uitzien. Er zijn tal van dingen die je kunt doen en stoppen met doen, om op een elegante manier te beginnen met ouder worden.
Anders dan in een solarium te zitten, is roken het ergste dat je je huid kunt aandoen. Je ziet er jaren ouder uit, maakt je huid droog en vaal uit, geeft je ouderdomsvlekken en voegt een hoop rimpels aan je gezicht toe, vooral rond je ogen en lippen. Roken berooft je huid van zuurstof en voedingsstoffen, wat veel schade aanricht. Verder zijn er meer dan 4.000 chemicaliën in tabaksrook en geen van hen doet je huid enige gunsten.
Als u het verschil wilt zien tussen hoe een roker eruit ziet in vergelijking met een niet-roker, heeft WebMD een geweldige functie die het verschil tussen twee identieke tweelingen laat zien. Men heeft 14 jaar gerookt, terwijl de ander dat nooit heeft gedaan. Het verschil is oogopenend.
Vocht is essentieel voor het behoud van een gezonde huid, en het helpt ook om je lichaam te ontdoen van gifstoffen. Wanneer je huid goed gehydrateerd is, ziet hij er gezond en stralend uit. Drinkwater heeft echter geen onmiddellijk effect op uw huid. Een goede hydratatie is belangrijk voor de gezondheid op de lange termijn, maar het biedt weinig kortetermijnwinsten (tenminste voor uw huid).
Het drinken van acht glazen water per dag helpt je lichaam en huid na verloop van tijd. Reken er gewoon niet op om een ​​snelle oplossing te zijn.
Omega-3 vetzuren voeden de droge huid, en ze doen ook veel andere geweldige dingen voor je lichaam (zoals het omkeren van hartziekten, het verminderen van depressie en het verbeteren van hersencognitie). U kunt omega-3-supplementen nemen, zoals visolie, of u kunt meer omega-3's aan uw dieet toevoegen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan dit specifieke vet. Als u momenteel een droge huid heeft, kan dit een teken zijn dat u niet genoeg omega-3 in uw dieet krijgt.
Lijnzaad is een uitstekende bron van omega-3, en dit is hoe ik dit vet in mijn dagelijkse voeding verwerk. Ik eet elke dag een zelfgemaakte muesli-blend voor het ontbijt en ik voeg lijnzaadpoeder toe aan de mix om de omega-3 te stimuleren. Je kunt ook je omega-3-inname stimuleren door meer koudwatervissen (zoals tonijn en zalm), sojabonen, pompoenpitten en walnoten te eten.
Groenten en fruit bevatten veel van de vitaminen en mineralen die uw huid nodig heeft om gezond te blijven.
Het is bijvoorbeeld bekend dat vitamine C (een antioxidant) essentieel is bij de productie van collageen. Collageen is een eiwit dat de cellen en bloedvaten in je huid helpt groeien. Dit is op zijn beurt wat je huid zijn kracht en stevigheid geeft.
Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn:
Het is ook belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan andere antioxidanten. Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen neutraliseren. Volgens de Mayo Clinic zijn vrije radicalen de toxische bijproducten van het natuurlijke celmetabolisme; ze worden ook via je huid in je lichaam geïntroduceerd in sigarettenrook, pesticiden, vervuiling en andere factoren.
In essentie helpen anti-oxidanten je cellen te beschermen tegen deze gifstoffen, vooral je huidcellen. Dit betekent dat ze al je cellen beschermen. Daarom is het National Cancer Institute van mening dat antioxidanten je risico op kanker kunnen helpen verlagen. Antioxidanten zijn vitamine C, E en K, evenals bèta-caroteen en lycopeen.
Neem kleur in overweging om meer antioxidanten in je dieet te krijgen. Hoe meer kleurrijk voedsel je kunt eten, hoe beter je huid er uit zal zien. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder andere:
Heb je ooit iemand gezien die jaren in de zon of in een zonnebank heeft doorgebracht? Hun huid is slap, donker, droog en vol rimpels.
Volgens de Skin Cancer Foundation is de reden hiervoor dat wanneer je verbrandt, door de zon of in een zonnebank (die drie tot vijf keer de UV-stralen van de zon verspreidt), je huidcellen beschadigd zijn. Cumulatieve schade door UV-stralen is de primaire oorzaak van vroegtijdige veroudering en huidkanker.
Dit is de reden waarom het gebruik van zonnebrandcrème wanneer u naar buiten gaat, uw huid beschermt tegen schade door de zon en uit een zonnebank blijft essentieel voor het bestrijden van rimpels.
Het kan moeilijk zijn om af te zien van het bruinen, vooral als je jong bent. Gebruinde huid ziet er gezond en mooi uit. En als je 18 of 20 bent, lijkt het concept van al die blootstelling aan de zon en bruin worden tot rimpels als je 35 of 40 bent, te ver weg om je zorgen over te maken in de verre toekomst. Ik weet het, omdat ik dat ook geloofde. 35 zal echter een stuk sneller gaan dan je denkt, en wanneer het aankomt, zou je wensen dat je je huid beter had verzorgd.
Het goede nieuws is dat je op dit moment een verschil kunt maken door alleen maar zonnebrandcrème bij je te houden en je eraan te herinneren dat je het op je huid moet doen voordat je de zon in gaat.
Het afgelopen jaar heb ik een nieuwe filosofie aangenomen als het gaat om mijn huidverzorgingsregime. Ik leg niets op mijn huid (afgezien van zonnebrand) dat ik niet ook bereid zou zijn om in mijn mond te stoppen.
Dit betekent geen commerciële moisturizers, wasbeurten of toners. Immers, Treehugger verklaart dat meer dan 90% van de huidverzorgings- en cosmeticaproducten niet zijn beoordeeld door de FDA of een ander boekhoudkantoor. Weet je echt wat al die chemicaliën met je huid aan het doen zijn? Kent u de langdurige bijwerkingen van die chemicaliën?
De meeste mensen niet. En dit is een grote reden waarom ik ben gestopt met het gebruik van cosmetische en professionele huidverzorgingsproducten. Hun interesses zijn hun bottom line, niet de gezondheid op de lange termijn van de consument.
In plaats daarvan gebruik ik alle natuurlijke reinigingsmiddelen die ik zelf maak en ik gebruik recepten uit het boek "Return to Beauty: Old World Recipes for Great Radiant Skin" van Narine Nikogosian. Dit boek is ongelooflijk, en het zit vol met recepten die eenvoudige ingrediënten gebruiken die je waarschijnlijk al in je keuken hebt.
Bijvoorbeeld, elke avond was ik mijn gezicht met havermout, melk en honing. Als ik moet hydrateren, gebruik ik biologische kokosolie. Dat is het.
Als u toch commerciële producten wilt gebruiken, onderzoek ze dan eerst in de Cosmetic Safety Database. Dit is een non-profitorganisatie die wordt gerund door wetenschappers die gezamenlijk meer dan 74.000 commerciële cosmetische producten, waaronder zonnebrandcrème, lotion en zeep, hebben geëvalueerd om de veiligheid van de ingrediënten die in elk product worden gebruikt, te beoordelen. Je zou geschrokken kunnen zijn over hoe gevaarlijk sommige van de merkproducten die je gebruikt echt zijn.
Het respecteren van de huid die je hebt betekent niet dat je het gewoon los laat en niets doet. Het betekent eerder dat u er op een natuurlijke manier voor zorgt, zodat u er op uw best uitziet en elegant wordt.
Denk eraan, wees voorzichtig met je huid, vooral de huid van je gezicht. Omdat het zo dun en delicaat is, het hard schrobt of het krachtig afdroogt met een handdoek aan de spieren die na verloop van tijd zal leiden tot een slappe huid. Was in plaats daarvan zachtjes en dep zachtjes droog.
Welke andere tips kunt u voorstellen om op natuurlijke wijze rimpels te bestrijden?
Equifax Review - Kredietmonitoring en identiteitsbescherming van een naam waarop u kunt vertrouwen
Onlangs heb ik goed gekeken naar de website Equifax, die is gewijd aan producten met betrekking tot het bewaken van uw kredietwaardigheid en het beschermen van uw identiteit. De site heeft enige ingebouwde geloofwaardigheid omdat het een van de drie belangrijkste kredietbeoordelingsbedrijven is, samen met TransUnion en Experian
Kijk uit voor een bubbel in deze markt
Zoals het gezegde luidt: "zij die niet van de geschiedenis leren, zijn gedoemd om het te herhalen." Iedereen herinnert zich de tech-bubbel van de vroege jaren 2000 toen veel bedrijven zonder technologie die geen inkomsten hadden, handelden bij extreme waarderingen. In de afgelopen paar jaar hebben we de onroerendgoedbubbel doorgemaakt waarbij de huizenprijzen stegen tot onhoudbare niveaus
