Als u lijdt aan rugpijn, weet u precies hoe duur uw pijn kan zijn. Voorbij de gemiste werkdagen, doktersbezoeken en de kosten van doorlopende zorg en behandeling, kan rugpijn uw leven op zijn sporen houden. Probeer een wandeling te maken, zittend aan een bureau, te lachen of zelfs een gesprek te voeren tijdens een acute periode van rugpijn - het kan bijna onmogelijk aanvoelen.
Als u een chronische pijnstiller bent, weet u dat uw pijn u nooit verlaat - u houdt rekening met uw bewegingen elke keer dat u opstaat of gaat zitten, terwijl u slaapt en bij het kiezen van welke activiteiten u zich wilt bezighouden.
Het enge is dat rugpijn een epidemie is. Volgens de American Chiropractic Association lijden maar liefst 31 miljoen Amerikanen op elk moment rugpijn en wordt geschat dat 80% van de volwassen bevolking op enig moment in hun leven rugpijn zal ervaren. Deze pijnepidemie kost wat, en het is een prijs die grotendeels te voorkomen is.
De werkelijke kosten van rugpijn zijn erg moeilijk in te schatten, omdat er zoveel factoren zijn die bijdragen aan de reële en bijbehorende kosten - zoals de kosten voor werkgevers op gemiste werkdagen en, bij uitbreiding, het verlies van werknemersproductiviteit. In feite kunnen toonaangevende organisaties zich niet vestigen op een definitief bedrag in dollar van de prijs van rugklachten, zoals schattingen variëren van "ten minste $ 50 miljard per jaar" (American Chiropractic Association) tot $ 86 miljard per jaar (WebMD), tot meer dan $ 200 miljard dollar per jaar (American Academy of Orthopaedic Surgeons).
Ongeacht het exacte bedrag, de kosten zijn enorm en hebben een grote invloed op de gemiddelde Amerikaan. Volgens een studie geciteerd door WebMD, de gemiddelde geschatte jaarlijkse medische uitgaven voor volwassenen met pijn in de rug in 2005 was $ 6, 096, terwijl de geschatte jaarlijkse medische uitgaven voor mensen zonder pijn $ 3, 516 was. Dat komt neer op gemiddeld $ 2.580 jaarlijkse medische kosten voor mensen met rugklachten.
Als de geschatte gemiddelde kosten per persoon een zilveren rand vormen, is het dat de werkelijke kosten per persoon variabel zijn, waarbij ongeveer 10% van de patiënten met rugklachten 80% van de totale geschatte jaarlijkse kosten ophaalt. Met andere woorden, 90% van de patiënten met rugklachten lijkt zich te redden met matige uitgaven - doktersbezoeken, tijdelijke recepten en OTC-zorg - terwijl een minderheid van de patiënten deelneemt aan dure procedures en therapieën die snel oplopen.
In totaal kunnen rugpijnkosten worden gesluisd in drie categorieën: behandelingskosten, werkgeverskosten en personeelskosten als gevolg van loonverlies en kwaliteit van leven. Hoewel je een verlies aan kwaliteit van leven misschien niet meteen als een financiële last aan je toeschrijft, kan het dat wel zijn.
Een dagje naar bed gaan is bijvoorbeeld een dag dat je niet kunt kijken of spelen met je kinderen - dit kan betekenen dat er extra geld wordt uitgegeven aan kinderopvang. Of, als u geen boodschappen kunt doen of uw auto niet kunt wassen, betaalt u misschien voor een bezorgservice of een professionele wasstraat. Deze uitgaven lijken misschien verwaarloosbaar, maar kunnen na verloop van tijd oplopen.
Behandelingskosten zijn precies zoals ze klinken: de kosten die u ondergaat om uw rugklachten te behandelen. Voor sommigen zijn deze uitgaven laag, inclusief rust, vrij verkrijgbare pijnstillers en misschien een reis naar de dokter. Voor anderen zijn deze kosten astronomisch, inclusief langdurig gebruik van voorgeschreven pijnstillers en chirurgie.
Het enge is dat deze uitgaven elk jaar toenemen. Dit is gedeeltelijk te wijten aan een gestage toename van de invaliditeit ten gevolge van musculoskeletale letsels, maar het is ook vanwege de drastische toename van invasieve behandelingen voor rugpijn. Volgens Resultatenfysiotherapie, nam van 1996 tot 2004 het aantal spinale fusies (een chirurgische procedure die in wezen "pijnlijke wervels samen" leent om pijn veroorzaakt door beweging te voorkomen) met 307% toe, het aantal epidurale steroïde-injecties met 629%, en een correlatie tussen de frequentie van MRI- en CT-scans en daaropvolgende operaties werd geïdentificeerd. Met andere woorden, naarmate meer geavanceerde testen worden gebruikt om rugklachten te diagnosticeren, neemt de frequentie van invasieve procedures toe.
Hoewel in sommige gevallen invasieve behandelingen volledig geschikt zijn en wellicht de beste manier van handelen zijn, kiezen steeds meer mensen voor deze dure behandelprotocollen. Er zijn veel redenen waarom dit het geval kan zijn - bijvoorbeeld als iemand lange tijd pijn heeft gehad, lijkt een operatie de enige overgebleven optie. In andere omstandigheden kan een operatie een "snelle oplossing" lijken in vergelijking met een lopende therapie die al dan niet kan helpen (dit is kortzichtig, aangezien een operatie na de ingreep voortdurende therapie vereist). En sommige mensen zien chirurgie misschien als een "opstapje" - ze beginnen liever met de meest drastische behandeling om hopelijk sneller het gewenste resultaat te bereiken - geen rugpijn.
Tot slot, omdat chirurgie een meer geaccepteerde optie wordt, zijn er enkele artsen en operatiecentra die een operatie voorstellen om hun resultaten te verbeteren. Dit kan een volkomen onethische zijn, maar het gebeurt. Een Bloomberg-artikel uit 2011 riep een dergelijke operatiecentrum, Laser Spine Institute, voor deze methode.
Ongeacht waarom duurdere therapieën worden gekozen, is de waarheid dat minder dure therapieën voldoende kunnen zijn - en zelfs effectiever kunnen zijn. Resultaten Fysiotherapie benadrukte dit punt door een onderzoek te vermelden naar een verandering in het behandelprotocol in het Virginia Mason Hospital-systeem in de staat Washington. Toen het ziekenhuis ervoor koos om fysiotherapie te gebruiken voor rugpijnbehandeling voorafgaand aan het gebruik van meer gespecialiseerde zorg (zoals invasieve chirurgiebehandelingen), werden de kosten per rugpijnepisode met 55% verlaagd, werden minder behandelingen in het algemeen gebruikt (inclusief medicatie, doktersbezoeken en therapie) sessies) en patiënten meldden meer tevredenheid over hun totale zorg. Deze statistieken geven allemaal aan dat fysiotherapie een betere optie is.
Bovendien bleek uit een studie in de uitgave van het Journal of the American Medical Association van 13 februari 2008 dat de gestage stijging van de behandelingskosten voor rugpijn niet overeenkwam met een verbetering in de resultaten van de patiënt. Met andere woorden, alleen omdat u meer uitgeeft, betekent dit niet dat u zich op de lange termijn beter zult voelen.
Het is niet alleen de lijder aan de pijn in de rug die lijdt wanneer hij pijn ervaart, ook het Amerikaanse personeelsbestand. Elk jaar veroorzaakt rugpijn ongeveer 40% van alle gemiste werkdagen, en is de tweede belangrijkste oorzaak van gemist werk, achterblijvend achter de gewone verkoudheid en aandoeningen van de bovenste luchtwegen. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) verloren in 2004 25, 9 miljoen werknemers gemiddeld 7, 2 dagen aan werk vanwege rugpijn. Dat is 186, 7 miljoen dagen verloren werk. Werkgevers nemen deze kosten op in de vorm van productiviteitsverlies van de werknemer (en misschien van het hele team), verzekeringskosten en misschien Workers Comp, als de rugklachten te wijten waren aan een letsel op de werkplek.
Een in 1999 gepubliceerd onderzoek in het American Journal of Public Health schatte dat de directe kosten van gemiste werkdagen alleen al goed waren voor een uitgave van $ 14 miljard. Met inflatie (en niet aan te passen voor een stijging van het mediaanloon per week), dat is ongeveer $ 20 miljard in 2014. Je kunt zien hoe de totale kosten van gemist werk de Amerikaanse economie zouden kunnen schaden.
En dat verklaart alleen het verlies van volledige werkdagen - het houdt geen rekening met de personen die beperkt worden in het werk dat ze doen. AAOS haalt aan dat van 1999 tot 2004, 62% van de mensen die zelf rapporteerden over werk- of wandelbeperkingen verklaarden dat hun beperking te wijten was aan lage rugklachten.
Helaas worden sommige mensen die rugklachten ervaren tijdelijk of permanent gehandicapt. Hoewel de compensatie of invaliditeitsuitkeringen van de werknemer de gewonde partij in stand kunnen houden terwijl hij niet in staat is om te werken, is het onwaarschijnlijk dat deze betalingen zullen oplopen tot het bedrag dat de persoon zou hebben verdiend als hij of zij gezond was gebleven. Nogmaals, het inschatten van het exacte bedrag aan verloren lonen is moeilijk, omdat veel factoren een rol spelen in de hoeveelheid die een persoon kan verwachten aan te trekken, inclusief industrie, onderwijs en geslacht.
Dat gezegd hebbende, is het mediane wekelijkse salaris 2014 voor voltijdwerkers in 2014 $ 791, met het gemiddelde salaris voor vrouwen op $ 716 en het gemiddelde salaris voor mannen op $ 867. Met andere woorden, de gemiddelde jaarlijkse waarde van verloren loon als gevolg van invaliditeit is ongeveer $ 40.000. Als de gehandicapte persoon niet langer een baan kan houden die ook voordelen biedt (zoals een ziektekostenverzekering), neemt het loonverlies toe om rekening te houden met het verlies aan voordelen.
De totale kosten van rugklachten voor de Amerikaanse economie - inclusief behandeling, werkgeverskosten en loonverlies - bedragen in de tientallen tot honderden miljarden, afhankelijk van het rapporterende bureau, terwijl de gemiddelde kosten voor de lijders aan de rugpijn meer dan $ 2.000 bedragen. per jaar. Dat is serieus geld en contant geld dat beter aan andere dingen kan worden besteed als de pijn werd voorkomen.
Hoewel sommige rugpijn onvermijdelijk is (bijvoorbeeld een verwonding tijdens een auto-ongeluk), zijn er stappen die u kunt nemen om uw risico te minimaliseren. Veel voorkomende risicofactoren voor rugpijn zijn onder andere:
Hoewel sommige risicofactoren niet kunnen worden vermeden - er is geen stopzetting van het verouderingsproces - is het mogelijk om voor uw lichaam te zorgen en uw risico te minimaliseren. Als een aanlokkelijk optreden geen pijn veroorzaakt in uw rug (zoals een auto-ongeluk of een slechte val) en als er geen duidelijke diagnostische ziekte is die behandeling behoeft (zoals een degeneratieve discusaandoening), is de kans groot dat uw rugklachten optreden. minst voor een deel, aan beheersbare factoren, zoals overgewicht, een zittende levensstijl of roken.
Als je voor je hele gezondheid zorgt, profiteert je hele lichaam ervan. Ik kan getuigen dat terwijl mijn eigen rugpijn komt en gaat, het handiger is als ik prioriteit geef aan gezond gedrag, zoals stretchen, krachttraining (vooral van de kern) en het omgaan met stress. In feite, wanneer mijn eigen pijn het ergst is, ben ik meestal overweldigd door stress en het bestrijden van een depressieve periode. Dit is niet ongebruikelijk - depressie en pijn hangen nauw met elkaar samen. Volgens de Mayo Clinic veroorzaakt depressie pijn en veroorzaakt pijn depressie. Gezond gedrag dat angst vermindert, inclusief deelnemen aan regelmatige lichaamsbeweging, kan u helpen uw depressie en uw pijn te beheersen.
Houd er ook rekening mee dat de gelijktijdige toename van mensen met overgewicht en obesitas en de toename van rugpijn niet toevallig is. De AAOS stelt dat Amerikanen die extreem zwaarlijvig zijn een viervoudig verhoogd risico op rugpijn hebben, omdat het continu dragen van teveel gewicht kan schade aanrichten aan de botten en gewrichten, wat leidt tot chronische pijn. Maar het nieuws is niet helemaal slecht: de AAOS ging ook verder met een studie uit 2013 van de Noord-Amerikaanse Spine Society, waarin werd vastgesteld dat zwaarlijvige personen die elke dag slechts 20 minuten licht oefenen, hun risico op rugpijn konden verminderen door 32% - dat is zeker belangrijk.
Om het risico op rugklachten te minimaliseren, kunt u overwegen de volgende strategieën te implementeren:
Zelfs als je de juiste dingen doet, kan je nog steeds last hebben van rugpijn. Vertrouw me, ik begrijp het. En terwijl u altijd uw arts zou moeten raadplegen als ernstige pijn werd veroorzaakt door een val of letsel, niet verbetert met rust, verdoofd gevoel of tintelingen veroorzaakt, of gepaard gaat met andere symptomen (zoals koorts), hoeft u zich niet te haasten naar de dokter bij het eerste teken van pijn. Gun jezelf een paar dagen de tijd om je pijn thuis te behandelen - je zult je misschien verbazen hoe goed huismiddeltjes kunnen werken.
Zelfs als de nationale kosten van rugpijn steeds hoger worden, betekent dat nog niet dat je geen maatregelen kunt nemen om je persoonlijke kosten te verminderen. Door te focussen op preventie en zelfzorg, kunt u uw uitgaven minimaliseren.
Heb je ooit last gehad van rugpijn? Wat was je ervaring?
5 tips voor het onderhandelen over een autolening
Je bent eindelijk klaar met het kopen van een auto. U hebt het exacte merk, model en kleur gevonden die u zoekt. Nu komt het moeilijkste: het ondertekenen van de papieren. Als u uw financiering niet hebt voordat u de dealer bezoekt, moet u financiering voor de dealer aanvragen. De verkoper en de financieel manager proberen u alles te verkopen, van verlengde garanties tot vloermatten
Hoe goed is uw pensioenfonds plannen en investeren?
Alle 401K-plannen worden niet op dezelfde manier gemaakt en zijn geen dingen die u eenvoudigweg op cruise control kunt zetten. Het is belangrijk om uw 401k-plan te herzien om te zien of het op de juiste manier is geïnvesteerd in de optimale plaats voor uw pensioensparen. Een goed plan kan u helpen uw beleggingsdoelstellingen te bereiken en u in staat stellen om op tijd met pensioen te gaan.
