Ginger Health Benefits & Uses - Hoe Ginger Tea Recept te maken

Dit artikel maakt deel uit van de serie Money Crashers Natural Medicine Cabinet, waarin 20 van de beste natuurlijke huismiddeltjes en behandelingen worden beschreven.

Je hebt waarschijnlijk de gedrongen, geelgekleurde gemberwortel in de productensectie van je supermarkt gezien. Deze oude wortel maakt al jaren deel uit van de Aziatische keuken; het is geweldig als het wordt toegevoegd aan roerbak, gesauteerd met vis of zelfs doordrenkt van heet water voor thee.

Wat je echter misschien niet weet, is dat gember een superfood is dat al meer dan 5.000 jaar medicinaal wordt gebruikt in oosterse culturen. Ginger is geladen met body-boosting voedingsstoffen en positieve gezondheidsvoordelen, en het is een van die voedingsmiddelen die je altijd bij de hand moet hebben in je keuken. Bovendien kan de veelzijdigheid van gember een substituut zijn voor veel andere voedingsmiddelen en medicijnen, en daarom kan het veel geld terug in uw zak stoppen.

Gezondheidsvoordelen van Ginger

De stoere, bruine gemberwortel lijkt misschien niet veel, maar 2000 jaar geleden werd gember zo hoog gewaardeerd als een medicinaal kruid dat het werd gebruikt in de handel tussen Rome en India. In Engeland, slechts een paar eeuwen geleden, was gember zo populair dat een pond van het kruid evenveel kost als volwassen schapen.

U kunt gember medicinaal vers, gedroogd of gekonfijt gebruiken. Je kunt ook puur gemberdrank drinken.

Gember bevat meer dan 12 antioxidanten. Homeopathische en traditionele artsen raden gember aan voor verschillende doeleinden.

Home Remedies met Ginger

1. Motion Sickness . Ginger's meest bekende gebruik is om de maag te kalmeren. Studies hebben aangetoond dat gember net zo goed werkt als Dramamine bij het stoppen van reisziekte. Nog een voordeel? Ginger maakt je niet groggy zoals Dramamine doet. De truc om gember te gebruiken voor reisziekte is om het te nemen voordat je ziek wordt. Dus als je weet dat je je waarschijnlijk misselijk voelt op een boot, auto of vliegtuig, neem dan een kwart theelepel gemberpoeder (of een plakje van een halve centimeter), ten minste 20 minuten voordat je weggaat.
2. Ochtendmisselijkheid . Een onderzoek bij zwangere vrouwen wees uit dat degenen die dagelijks een gram gember gebruikten, verlichting zagen in hun misselijkheid en braken. Gember is een van de beste natuurlijke huismiddeltjes voor ochtendmisselijkheid.
3. Misselijkheid van chemotherapie . De universiteit van Maryland meldt dat artsen hebben ontdekt dat gember goed werkt voor het verminderen van misselijkheid en braken voor chemotherapie- en postoperatieve patiënten.
4. Migraine . Deense onderzoeken hebben ontdekt dat gember effectief kan zijn om het begin van migraine te stoppen. Neem een ​​derde van een theelepel verse gember of poedervormige gember bij het eerste teken van een migraine. Het kan uw symptomen verminderen omdat gember helpt bij het blokkeren van prostaglandinen, stoffen die ontstekingen in uw bloedvaten veroorzaken.
5. Menstruele krampen . Gemberthee drinken kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen.
6. Artritis . Dezelfde prostaglandines die migraine kunnen veroorzaken, veroorzaken ook gewrichtszwelling geassocieerd met artritis. Het drinken van verse gemberthee kan de pijnlijke zwelling van deze aandoening verlichten. Het aanbrengen van gemalen verse gember op je huid kan ook helpen de symptomen te verlichten, omdat het helpt om de voorraden van stof P, een neurotransmitter die pijnsignalen naar je hersenen draagt, uit te putten.
7. Bloedcirculatie . Het boek, The New Age Herbalist door Richard Mabey, meldt dat gember een uitstekende remedie is voor het verbeteren van de bloedsomloop, omdat het een stimulerend effect heeft op het hart en de bloedsomloop.
8. Slijm en slijm . Het consumeren van verse gember helpt je ook om slijm en slijm te verdrijven als je verkouden bent. Zorg ervoor dat je thuis gember toevoegt aan je arsenaal aan natuurlijke verkoudheids- en griepremedies.
9. Spijsverteringssysteem . Gember is een effectief laxeermiddel; dagelijks verse gember consumeren is een uitstekende aanvulling op een vezelrijk dieet.

Mijn favoriete gemberthee-recept

Ik drink gemberthee de hele tijd, vooral als mijn maag niet al te blij is. En ik kan zeker zeggen dat het werkt. Gember is geweldig voor het wegwerken van misselijkheid!

Dit is mijn favoriete manier om gemberthee te drinken. Dit recept komt uit India en wordt vaak dagelijks gedronken door mensen die de ayurvedische geneeskunde beoefenen. Waarom? Niet alleen helpt deze thee je maag te regelen, maar algemeen wordt aangenomen dat het ook ziektes zoals verkoudheid en griep voorkomt. Het beste van alles, het is super eenvoudig te maken.

1. Snijd een plakje gember van een halve inch (of groter).
2. Voeg kokend water, een verse schijfje citroen en een theelepel honing toe.

Dit is niet alleen een heerlijke manier om een ​​dagelijkse dosis gember te krijgen, maar het is ook een geweldige manier om een ​​verlangen in de middag in toom te houden, snacken te vermijden en calorieën te snijden om af te vallen. Het is absoluut mijn go-to-drankje om ook in de winter koud te blijven!

Anders dan het drinken van thee, zijn er tal van andere eenvoudige manieren waarop u meer gember in uw dieet kunt glijden.

Geschoren gember is gezond en smakelijk op zoete aardappelen. Het is geweldig op broiled vis (zoals Tilapia) met teriyaki saus, en zou een standaard toevoeging moeten zijn om gefrituurd voedsel te roeren. Bovendien kun je gekonfijte gember kopen voor een lekker hapje.

Laatste woord

Eet je regelmatig gember? Wat zijn je favoriete gezondheidsvoordelen en beste gembervoedsel? Deel uw tips in de onderstaande opmerkingen.

Wat is iTunes U? Gratis collegecursussen van topuniversiteiten

Ik weet niets over jou, maar ik ben een grote tijd met trivia-nerds. Ik veronderstel dat dat afkomstig is van mijn vader, die al zo lang ik me kan herinneren trivia met zijn vrienden speelt.Vanwege mijn zoektocht naar kennis ben ik altijd op zoek naar manieren om mezelf te onderwijzen, of het nu gaat via traditionele methoden zoals naar de universiteit gaan en boeken lezen of meer willekeurige manieren, zoals het bekijken van de achterkant van een ontbijtdoos bij het ontbijt

(Geld en zaken)

5 Uitdagingen voor Amerikaanse bedrijven vandaag - Hoe te slagen in een wereldeconomie

Bijna 200 jaar lang heeft Amerika wereldwijd leiderschap gehad op het gebied van wetenschap, handel en overheid. Als gevolg hiervan zijn de Verenigde Staten een van de grootste economische machten van de geschiedenis geworden, die de 19e en 20e eeuw domineren. Het vermogen van Amerikanen om 'out of the box' te denken, hun moed om het conventionele denken uit te dagen en hun vertrouwen om te volharden ondanks talloze tegenslagen heeft generaties geïnspireerd en blijft levens over de hele wereld veranderen.

(Geld en zaken)