nl.lutums.net / 13 gezonde maaltijden en snacks om mee te nemen op je volgende roadtrip of vakantie

13 gezonde maaltijden en snacks om mee te nemen op je volgende roadtrip of vakantie


Afhankelijk van de grootte van je gezin, kun je $ 400 of meer uitgeven door elke maaltijd tijdens een vijfdaagse roadtrip te nuttigen. Gezien het feit dat je de opgeblazen gasprijs al moet betalen, kan dat een extra kostenpost zijn die je je simpelweg niet kunt veroorloven. Overweeg in plaats daarvan uw eigen voedsel in te pakken. Door maaltijden en snacks mee te nemen die iedereen tevreden houden, kun je het geld gebruiken voor andere dingen, zoals souvenirs en bezienswaardigheden - of bewaar het voor je volgende vakantie.

Wanneer u voedsel verpakt voor uw reis, is het essentieel om het vers te houden. Als u maaltijden bereidt, plaatst u deze in diepvrieszakken, verwijdert u overtollige lucht en vriest u ze plat om de koelere ruimte te maximaliseren. En als u van plan bent om tijdens uw reis in een hotel te verblijven, boek dan een kamer met een koelkast en een magnetron. Zelfs als het iets meer kost dan een kamer zonder, zult u nog steeds geld besparen door te eten, in plaats van eten te kopen van restaurants.

Eten om op vakantie te brengen

Hier zijn enkele favorieten voor gezinnen om te overwegen in te pakken tijdens uw volgende roadtrip:

Avondeten

1. Slordige Joes
Mijn familie eet deze zelden thuis, dus het is een leuke afwisseling om ze op reis te hebben. Als je Sloppy Joe-vlees opklopt, sla het dan op in diepvrieszakken van formaat, zodat het gemakkelijker is om te serveren. Deze zijn eenvoudig samen te stellen en de kinderen zijn er dol op.

2. Gehaktbrood
Meatloaf is een handige maaltijd en het kan meerdere dagen ingevroren blijven als je koeler op de juiste manier is verpakt. Dit is geweldig voor een hoofdgerecht en restjes zijn goed op broodjes.

3. Tacos
Om taco's te maken, bak je eenvoudig een pond gemalen kalkoen of rundvlees, laat je het vet weglopen en voeg je salsa en zwarte bonen toe. Laat het een paar minuten pruttelen, koel af en pak het in diepvrieszakjes van een halve liter. Dit kan worden geserveerd in taco schalen of op een bedje van sla en verse tomaten.

Lunch

Misschien wilt u de dag voordat u op vakantie gaat een rotisserie-kip kopen en al het vlees in kleine stukjes dobbelstenen. Dat kan het grootste deel van je lunch tijdens de reis uitmaken, en het is zeer kosteneffectief, aangezien de meeste rotisserie-kippen slechts $ 5 tot $ 7 kosten.

4. Kipsalade
Meng eenvoudig in blokjes gesneden kip met voldoende mayonaise om hem te coaten, plus in blokjes gesneden selderij, in vieren gesneden druiven en gehakte noten. Het is snel, smakelijk en goedkoop.

5. Kippentaco's
Meng de in blokjes gesneden kip met voldoende salsa om het volledig te bedekken. In het hotel, magnetron voor ongeveer een minuut en serveer op zachte bloem tortilla's met sla en tomatenblokjes.

6. Peanut Butter en Jelly Sandwiches
Lunch wordt niet eenvoudiger dan dit. Pindakaas en jam zijn ideaal voor drukke dagen wanneer u toeristische attracties bezoekt, evenals dagen waarop u in de auto reist en niet wilt stoppen in een restaurant.

Ontbijt

Het ontbijt moet u voorzien van proteïne om u te helpen vol te houden wanneer u druk bezig bent met het bezoeken van bezienswaardigheden, maar het moet ook gemakkelijk te bereiden zijn.

7. Ontbijtburrito's
Sloop en kook een dozijn geklopte eieren met blokjes ham of een ander eiwit naar keuze, evenals in blokjes gesneden groene pepers. Voeg salsa toe voor extra smaak als je wilt. Vul dan een bloemtortilla met ongeveer 1/3 kopje van het eimengsel en geraspte kaas en rol het op. Verpak het in folie en bevries. Wanneer u in het hotel bent, pakt u de folie uit en wikkelt u de ontbijtburrito in een papieren handdoek. Zet het een minuut in de magnetron als het ontdooid is, of twee minuten als het niet is ontdooid.

snacks

Hoewel het gemakkelijk is om frites en voorverpakte snacks te kopen, kunnen ze ervoor zorgen dat u en uw kinderen zich slap of hyperactief voelen. Probeer in plaats daarvan enkele van deze gezonde snacks:

8. Vers fruit
Breng een mix van vers fruit zonder koeling, zoals appels, bananen en druiven. Probeer niet meer fruit te brengen dan je nodig hebt, want sommige vruchten rijden niet goed, vooral niet in een warme auto.

9. Hummus en Pita Chips
Hummus kan eenvoudig worden opgeslagen in je koeler. Deze snack zit boordevol eiwitten en koolhydraten, die jou en je kinderen energie geven en je langer vol blijven voelen.

10. Zelfgebakken brood en muffins
Brood en vooral muffins kunnen dienen als een snel ontbijt of een hapje als je gaat sightseeën en zijn erg handig om te eten terwijl je onderweg bent. Ik maak graag een partij pompoenbrood en bananenmuffins voor lange autoritten.

11. Hardgekookte eieren
Kook een aantal hardgekookte eieren om te eten als een snelle snack of een ontbijt terwijl je onderweg bent. Mijn familie kookt een dozijn vóór elke reis, en ze zijn meestal verdwenen binnen de eerste drie dagen.

Gemakkelijke langzaam gekookte maaltijden om tijdens de vakantie te bereiden

Als je voor de reis geen zin hebt om te koken en een verpakte koeler vervoert, kun je nog steeds de hoge kosten van uit eten gaan vermijden. Breng gewoon je slowcooker mee (en containers om restjes in te bewaren). Deze maaltijden bereiden zich gemakkelijk voor in je hotelkamer:

12. Chili
Giet een blik zwarte bonen, pinto bonen en bruine bonen (uitgelekt en afgespoeld) in een slowcooker. Voeg wat komijn en chilipoeder, een blik of twee in blokjes gesneden tomaten en groene paprika in blokjes. Bereid acht uur lang op laag, terwijl je onderweg bent.

13. Getrokken kip
Koop verschillende kipfilets uit de winkel samen met een fles barbecuesaus. Plaats de kipfilets in de slowcooker en bedek met de saus. Laat het acht uur op laag koken. Hak dan de kip in stukjes en voeg een beetje meer barbecuesaus toe. Serveer op hamburgerbroodjes met groenten aan de zijkant. Of verwarm de kipfilets in het slowcooker met een blik zwarte bonen, een potje salsa en een zak bevroren maïs en serveer tortilla's met groen.

Laatste woord

Familie vakanties kunnen duur zijn, maar het meenemen van je eigen eten kan letterlijk de helft van de kosten zijn. Zorg ervoor dat u veilig speelt met uw eten - als u twijfelt of iets vers is, is het altijd beter om het uit te gooien dan uw gezin ziek te maken. Tijdens een recente reis plaatste ik een aantal hardgekookte eieren in de koelkast van het hotel, maar toen we wakker werden, ontdekten mijn familie en ik dat de koelkast, hoewel aangesloten, niet erg gaaf was. Het was een schande om het eten weg te gooien, maar nu weten we dat we eerst de koelkasttemperaturen moeten controleren.

Wat zijn je lievelingseten als je op vakantie bent?


US Securities and Exchange Commission (SEC) Geschiedenis en fraudezaken

US Securities and Exchange Commission (SEC) Geschiedenis en fraudezaken

De Securities and Exchange Commission (SEC) is een regelgevend agentschap dat samen met de IRS, het Bureau voor consumentenbescherming en de Federal Trade Commission toezicht houdt op een belangrijk segment van de economie.Concreet houdt de SEC toezicht op "Wall Street", waar de marktactiviteit wordt gemeten in de biljoenen dollars en wordt doorkruist met vrijwel elk ander facet van de economie

(Geld en zaken)

Moet u betalen voor de schoolopleiding van uw kind?

Moet u betalen voor de schoolopleiding van uw kind?

College wordt steeds duurder. Volgens het College Board, in 2016-17, was de gemiddelde kostprijs van een jaar op een openbaar vierjarig college - inclusief collegegeld, vergoedingen, kamer en bord - $ 20.090 voor in-state studenten en $ 35.370 voor out-of-state studenten. Op particuliere hogescholen zonder winstoogmerk was de gemiddelde kostprijs maar liefst $ 45

(Geld en zaken)