Wat zou je meer in verlegenheid brengen om van de daken te schreeuwen: je gewicht of je credit score?
Voor het grote publiek zijn de antwoorden behoorlijk verrassend. De National Foundation for Credit Counseling voerde een poll uit waarin de deelnemers werden gevraagd om deze zin af te maken: "Ik zou me het meest schamen om mijn ..." te erkennen. En de respondenten maakten duidelijk dat schuldschande in de Verenigde Staten erger is dan zelfs dieetschaamte. Maar liefst 37% van de mensen antwoordde dat hun creditcardschuld het meest beschamend was, gevolgd door 30% van de respondenten die toegaven dat ze niet zouden willen fisseren tot hun credit score. Gewicht maakte slechts 12% van de mensen zweet en kwam op een verre derde plaats.
Het is duidelijk dat de meeste mensen graag hun schuld- en credit score willen behouden. Maar als de gemiddelde creditcardschuld in de Verenigde Staten meer is dan $ 15.000, zou je denken dat de schuld in dit land is genormaliseerd. Integendeel, ondanks het feit dat schulden even zeker lijken als dood en belastingen, kan het veel schande veroorzaken.
Sommigen zullen misschien denken dat schuldschande een goede zaak is - per slot van rekening, als je je slecht voelt, heb je minder kans om meer op te lopen, toch? Helaas is het niet zo eenvoudig.
Wanneer consumenten een diep gevoel van schaamte, schuldgevoelens en schaamte over schulden voelen, kan een tegengesteld effect optreden. In plaats van de uitgaven te beperken en de uitbetalingspercentages te verbeteren, zorgt de schaamte ervoor dat schulden niet worden bevestigd en zorgt ervoor dat consumenten niet de hulp krijgen die ze nodig hebben om hun financiën in handen te nemen. Bovendien bleek uit een in een uitgave van The Economic Journal van 2012 gepubliceerde studie dat mensen met "probleemschuld" (gedefinieerd als zwaar belastbare schulden) vaker last hebben van psychische problemen, zoals angst en depressie.
Als deze discussie ervoor zorgt dat je een beetje kronkelt, dan lijd je misschien zelf aan schuldschande. En hoewel je waarschijnlijk je credit score niet van de daken wilt schreeuwen, is het mogelijk om die schande te overwinnen en een gezondere relatie met geld te cultiveren.
Zodra je je schuldschande overwint, word je gemobiliseerd om schulden af ​​te betalen en in de toekomst betere financiële beslissingen te nemen.
Het zal je misschien verbazen te weten dat veel van je opvattingen over geld en schulden tijdens je adolescentie worden gevormd. Een studie gepubliceerd in een rapport uit 2012 voor de Vereniging voor Financiële Counselling en Planning Onderwijs vond dat familiale gewoonten en houdingen ten opzichte van geld - van financiële voorzichtigheid tot verspillende uitgaven - de latere financiële ervaringen van een persoon kunnen voorspellen.
Als je begrijpt waarom je op een bepaalde manier over geld denkt, ontslaat je niet van verantwoordelijkheid, maar het geeft je een startpunt om ermee om te gaan. Het helpt je beter te begrijpen waarom je de keuzes hebt gemaakt waardoor je in de schulden bent beland en daardoor je schuldtriggers herkent en in de toekomst betere keuzes kunt maken.
Je hebt duidelijk keuzes gemaakt om jezelf in een schuldenpositie te plaatsen, en je kunt je slecht voelen en jezelf afreageren voor die keuzes. Stop dat soort denken en onthoud dit: te veel uitgeven en schulden te maken zijn geen karakterfouten - het zijn gedragsproblemen.
Als je in het verleden slechte beslissingen hebt genomen, ben je geen slecht persoon. Als je dit erkent, kan dit je motiveren om eruit te komen in de schaduw van je schuld. Schuldig zijn betekent niet dat er iets inherent verkeerd aan je is. Geef gewoon toe dat je een gedragsprobleem hebt en ga verder met het verkrijgen van hulp.
In 2011 vond een studie gepubliceerd in de Journal of Economic Psychology een directe correlatie tussen slechte bestedingspatronen en financiële geletterdheid. Degenen die niet goed thuis zijn in financiën, zullen eerder dwangmatig geld uitgeven, krediet gebruiken en negatieve gevolgen ondervinden van veranderingen in inkomen of onvoorziene gebeurtenissen.
Neem de tijd om jezelf te leren over geld. Degenen die financieel erg geletterd zijn, zijn niet degenen die hun creditcardafschriften verbergen.
U kunt meer leren over krediet en financiën door het volgende te doen:
Als je bereid bent om te leren, verstop je je niet langer voor je schuld en financiële fouten. In plaats daarvan ben je klaar om verantwoordelijkheid te nemen en aan verandering te werken. Dat is niet beschamend - dat is bewonderenswaardig.
Zodra je hebt besloten om een ​​verandering in je leven aan te brengen, is het tijd om in actie te komen en wijzigingen aan te brengen. De beste manier om te beginnen is om te stoppen met het uitgeven met creditcards. Er is geen manier om uit de schulden te komen door nieuwe schulden te maken, dus het is tijd om die kaarten in stukken te knippen - of op te slaan ergens waar je ze niet kunt vinden.
Elimineer zoveel mogelijk verleiding als mogelijk. Als uw ondergang bijvoorbeeld online winkelen is, gebruikt u een webblocker om uzelf te blokkeren voor uw favoriete winkels. Als je de neiging hebt om met vrienden uit te gaan, stel dan een nacht in plaats daarvan voor.
Je hebt nog steeds een concreet schuldverdelingsplan nodig om schulden en bijbehorende schuld te overwinnen. Een kleine stap in de richting van je uiteindelijke doel kan je zelfvertrouwen vergroten, je triggers erkennen en, belangrijker nog, je de kans geven om jezelf te vergeven voor misstappen uit het verleden.
Dit is het moment om een ​​plan op te stellen om je schulden af ​​te betalen en je zelfverzekerder te voelen. Ik persoonlijk hou van het idee om eerst de kleinste schuld aan te pakken. Hier is hoe:
Psycholoog Tara Polson vertelt de American Psychological Association dat praten met iemand een lange weg kan banen in het wegnemen van de gevoelens die gepaard gaan met schulden, en merkt op: "Als je dat doet, kan je gedwongen worden om te gaan zitten, het ontkenningsspel te stoppen en een plan te maken om te betalen het uit."
Als u denkt dat het opbouwen van verpletterende schulden het resultaat is van een psychologische impuls, moet u mogelijk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg praten. Samen kunt u bespreken waarom u mogelijk teveel geld uitgaf, en identificeerbare coping-mechanismen om uw gedrag te herscholen, zodat uw schuld niet uw bepalende factor wordt.
Maar je kunt ook schoon worden voor andere mensen in je leven. Praat met een goede vriend, ouder, partner of financieel adviseur om te stoppen met je schuldig te voelen en weer jezelf te worden.
Als u zich nog steeds niet op uw gemak voelt als u over uw schuld praat, zoek dan naar online communities die u kunnen helpen. Het starten van een "uit de schulden halen" -blog of het raadplegen van online schuldondersteuningsgroepen kan u helpen om verantwoordelijk te blijven en te onthouden dat u niet de eerste persoon bent die uw schuld uit de hand laat lopen. Door online te communiceren met mensen die succesvol zijn geweest, kun je wat anonimiteit behouden en tegelijkertijd je ervaringen delen, advies inwinnen en vragen stellen.
Realiseren dat je je schulden en uitgaven volledig uit de hand hebt gelaten, is genoeg om je schuldig te voelen. Maar de positieve kant is dat als je je schuldig voelt, je het licht hebt gezien en weet dat je gedrag moet stoppen. De kunst is om je schuld en schaamte niet in de weg te laten staan ​​om schoon te worden en te werken aan een plan om je financiën weer op het goede spoor te krijgen.
Wanneer je hebt erkend dat er een probleem is en de wens hebt om uit de schulden te raken, heb je al twee grote hindernissen in je uitbetalingsplan gewist - en dat is niets om je voor te schamen.
Heb je schuldschande in je leven gehad? Heb je nog andere middelen om ermee om te gaan?
Verminder voedselafval in Amerika - Waarom je een koelkastgeweten nodig hebt
Ik kom meteen ter zake. Ik heb een hekel aan afval. Ik veracht het absoluut. Specifiek, voedselverspilling. Zoveel van ons doen ons best elke week om zoveel mogelijk te besparen in de supermarkt, maar als het gaat om wat we met dit eten doen nadat we het hebben gekocht, laten we de bal volledig vallen
Als je met iemand uitgaat, kan het verleidelijk zijn om alles uit de kast te halen. Immers, daten in de wereld van vandaag vereist fancy diners, flessen dure wijn, bloemen en snoep - toch?Als je alles gelooft wat je op tv ziet, is dat misschien het geval - maar als je een slimme consument bent met oog voor ervaringen die jij en je belangrijke partner echt kunnen overhechten, dan kun je nog steeds romantisch zijn als je vastgebonden bent voor contant geld of proberen geld te besparen
