6 manieren om uw tanden te verzorgen en een hap uit tandheelkundige kosten te nemen

Het is onvermijdelijk: je geniet van een maaltijd, misschien knabbelt je op een gebarbecuerde spareribs, en je verspert een tand. Of je wordt midden in de nacht in paniek wakker dankzij een holte die zijn aanwezigheid kenbaar heeft gemaakt. Als je vullingen, wortelkanalen, kronen, bruggen, petten of extracties hebt gehad, weet je dat de kosten voor deze tandheelkundige procedures torenhoog zijn. Maar als je altijd goede, gezonde tanden en tandvlees hebt gehad, kan onverwacht tandheelkundig werk echt een deuk in je budget betekenen.

Onze tanden zijn belangrijk, niet alleen om te eten, maar ook omdat slechte gezondheid van de tandvlees kan wijzen op veel slechtere gezondheidsproblemen - dus is het noodzakelijk dat u ze in goede staat houdt. Als u dat niet doet, kunt u duizenden dollars uitgeven aan het kantoor van de tandarts.

Dus hoe ga je ervoor om je tanden gezond te houden en onnodige tandheelkundige kosten te voorkomen? Hier zijn 6 belangrijke tips om mee te beginnen:

Zorg voor je tanden

1. Kijk wat je eet

Natuurlijk, snoep en kauwgom staan ​​bovenaan de lijst met nee's als het gaat om het vermijden van gaatjes, maar andere dingen kunnen ook schade aanrichten aan je tanden.

• Rode wijn, sigaretten en koffie kunnen vlekken veroorzaken op uw parelwitte tanden. Bij het bleken van tanden kan je gemakkelijk een koele $ 1.000 krijgen, dus het is logisch om deze items helemaal uit je dieet te verwijderen of te verwijderen.
• Cookies, ijs en cake moeten spaarzaam worden gegeten. Als u uw inname van deze suikerachtige lekkernijen vermindert, blijven uw tanden in topconditie (en helpen u ook om af te vallen).
• Koolzuurhoudende frisdrank is een dubbele klap: de extra suiker veroorzaakt holtes, terwijl fosforzuur en citroenzuur tandglazuur wegslijten.
• Hoestbuien en hard snoep lijken onschadelijk genoeg, maar ze bevatten schadelijke suiker. Vermijd of verminder uw gebruik.
• Kauwgum kan de tanden van kinderen en volwassenen schaden. Als je absoluut kauwgom moet kauwen, koop dan het suikervrije goed, maar houd dat tot een minimum beperkt. Het is plakkerig, dus er is een kans dat stukjes ervan zich in je tandvlees en tanden kunnen nestelen en het verval versnellen.
• Zetmeel, dat uiteindelijk in suiker uiteenvalt, zich op je tanden vormt en in plak verandert, waardoor het beschermende glazuur op je tanden vermindert. Deze vermindering kan leiden tot parodontitis (dwz tandvleesaandoeningen die leiden tot het verlies van bot rond uw tanden) of gingivitis (dwz gezwollen tandvlees). Enkele voorbeelden zijn brood, chips en witte rijst.
• Alcohol is een andere stof die niet goed is voor uw gebitgezondheid. Alcoholische dranken drogen uw mond uit, verzachten en eroderen tandglazuur. Zacht tandglazuur is grond nul voor holtes.
• Vruchtensappen lijken onschuldig genoeg, maar of ze nu gezoet of ongezoet zijn, bevatten nog steeds holteverwekkende suiker. Vooral kinderen zouden niet te veel sap moeten drinken.

2. Kijk wat je in je mond stopt

De hierboven beschreven voedingsmiddelen zijn de voor de hand liggende boosdoeners, maar we hebben ons allemaal schuldig gemaakt aan het gebruik van onze tanden om een ​​pakket te openen of een kledinglabel op te rippen. Gebruik uw mond niet wanneer andere hulpmiddelen (zoals een schaar of flesopeners) het werk kunnen doen. Kauwen op pennen en "hard" voedsel, zoals pretzels, korstjes en ijs, zijn berucht voor het verslijten van je tanden. En pas op met het eten van vlees zoals ribben, drumsticks en varkenskarbonades, zodat je geen tand op een bot afbrokkelt. Anders smeek je gewoon om een ​​dure reis naar de tandarts.

3. Penseel en floss vaak

Naast het vermijden van schadelijke voedingsmiddelen en gewoonten, moet u uw tanden en tandvlees verzorgen met deze door de tandarts aanbevolen onderhoudstips:

• Poets je tanden minstens twee keer per dag, gedurende twee minuten per keer. Nog beter, haal de tandenborstel na elke maaltijd eruit om voedselresten te verwijderen die zich misschien in de spleten van je tanden bevinden. Hoewel elektrische tandenborstels door veel tandartsen worden aanbevolen (bijv. Philips Sonicare FlexCare), zullen handmatige tandenborstels ook goed werken. Zolang je poetst, zullen je tanden enorm profiteren.
• Floss, floss, floss. Tandartsen raden ten minste één keer per dag aan, maar als je dat kleine mintje na elke maaltijd gebruikt, kun je een hoop geld besparen op tandheelkundige rekeningen. Met flossen verwijdert u tandplak en voedselresten van uw tanden en tandvlees, waardoor ze gezond blijven. Plaque die in de mond achterblijft, leidt tot tandvleesaandoeningen en gaatjes, wat resulteert in duur tandheelkundig werk.
• Kies tandpasta die fluoride bevat, dat helpt tanden te weerstaan ​​van zure voedingsmiddelen en tandglazuur versterkt. Fluoride is niet in alle tandpasta inbegrepen, dus lees het etiket zorgvuldig voordat u het koopt.
• Vervang uw tandenborstel regelmatig. De American Dental Association beveelt om de drie of vier maanden een nieuwe tandenborstel aan, of eerder als u merkt dat de borstelharen beginnen te rafelen.

4. Krijg professionele hulp

Eén tandheelkundige rekening die u niet moet vermijden? Een grondige tandenreiniging en -controle. Veel tandheelkundige verzekeringsplannen zullen twee schoonmaakbeurten per jaar dekken. Bij elke afspraak verwijdert de mondhygiënist plakophopingen en hardnekkige resten van uw tanden en de tandarts zal uw tanden en tandvlees zorgvuldig controleren op tekenen van ziekte. Als de tandarts een probleem opmerkt waarvoor een holte moet worden opgevuld of een extractie- of wortelkanaalbehandeling wordt uitgevoerd, is het verstandig om die procedures uit te voeren. Natuurlijk kost het nu geld, maar het is de moeite waard om je tanden te redden en pijn en leed in de toekomst te voorkomen.

5. Sla de anesthesie over

Deze tip is niet voor bangeriken. Als je een grote tolerantie voor pijn hebt, vraag dan de tandarts om af te zien van de novocaïne tijdens het doen van dat wortelkanaal of ander tandheelkundig werk. Voor moeilijke extracties, zoals verstandskiezen, kun je misschien je tandheelkundige rekening verminderen door het gebied te verdoven of stikstofoxide te gebruiken om je te ontspannen, in plaats van volledige verdoving te krijgen, wat duizenden dollars kan kosten.

6. Meld je aan voor tandheelkundige verzekering

Tandverzekeringspremies via uw werkgever kunnen slechts $ 100 per jaar kosten. Ons tandheelkundig plan omvat bijvoorbeeld twee schoonmaakbeurten en controles per jaar, en ergens tussen 50% en 100% van de kosten in verband met tandheelkundige procedures zoals wortelkanalen, extracties, kronen en bruggen. Onze verzekering dekt zelfs tandartspraktijken voor 50%, wat goed nieuws is voor mensen zoals mijn man, die al zijn verstandskiezen moet laten verwijderen. Sommige van deze procedures kunnen duizenden dollars kosten, dus de kleine premie is de kosten waard in het geval er iets belangrijks opduikt.

Laatste woord

Tandheelkundig werk zoals holtevullingen, wortelkanalen en extracties kan erg duur zijn. Om geld te besparen, moet u preventieve maatregelen nemen, zoals regelmatig kijken naar wat u eet, poetsen en flossen en op de hoogte blijven van uw controles. Als u wel degelijk grote tandheelkundige werkzaamheden moet verrichten, zijn anesthesie overslaan en een tandartsverzekering hebben twee manieren om geld in uw portemonnee te houden - en een glimlach op uw gezicht.

Wat doe je om voor je tanden te zorgen en de tandartskosten te verlagen?

Hoe maak je een efficiënte wekelijkse schoonmaakplanning Sjabloon & controlelijst van het huis

Een paar weken geleden had ik een paar vrienden voor de lunch. Ik had mijn huis in weken nog niet schoongemaakt, dus voordat ze aankwamen, moest ik de schoonmaakmodus van de gekke streepjes gebruiken. Ongeveer drie uur lang renden mijn man en ik rond als kippen met onze hoofden afgesneden van het afstoffen van alles wat in zicht was

(Geld en zaken)

Hoe een goede vriend te zijn terwijl brak

Als je de laatste tijd een grote financiële verandering hebt meegemaakt, kan het moeilijk zijn om over te stappen naar een meer zuinige levensstijl, vooral als uitgaan met vrienden vaak gepaard gaat met $ 50 of meer. Geloof me, ik ben er geweest. Ik nam altijd zes mensen tegelijk mee en betaalde de rekening voor het hele diner zonder een oogje in het zeil te houden.

(Geld en zaken)