Ik keek laatst over de uitgaven van mijn vorige maand en ik merkte dat ik een belachelijke hoeveelheid aan vitamines spendeerde. Vorige maand alleen al had ik prenatale vitamines, multivitaminen, verschillende supplementen en vitamines gekocht voor mijn baby, die meer dan $ 50 bedroegen. Yikes! Het gaat er allemaal om een ​​gezonde levensstijl te leven en proactief te zijn in het voorkomen van ziekte en ziekte, maar $ 50 per maand lijkt een beetje te hoog.
Dus ik deed wat onderzoek en brainstormde hoe ik mijn uitgaven aan vitamines kon verminderen en toch de voedingsstoffen kreeg die mijn gezin nodig heeft, en ik kwam erachter dat ik ongeveer $ 150 per jaar kon besparen. Hier zijn 9 manieren waarop u geld kunt besparen op vitamines:
1. Neem een ​​multivitamine
Een multivitamine kan de meeste van uw voedingsbehoeften dekken, dus neem contact op met uw arts, want dit is misschien alles wat u nodig heeft. Sommigen van jullie denken misschien dat dit gezond verstand is, maar ik had een vriend op school die voor alles een vitamine had. Ik ging op een dag naar haar appartement, en ze had ongeveer 10 verschillende flessen op haar aanrecht en geen ervan was multivitaminen. Ik ineenkrimpen alleen maar denken aan hoeveel ze uitgegeven aan al die! Nu zeg ik niet dat een multivitamine de behoefte aan andere vitamines kan elimineren, maar het kan de grote meerderheid van hen elimineren.
2. Ga voor generics
Als de generieke dezelfde ingrediënten en hoeveelheden per portie heeft als de merknaam, zou u dezelfde voordelen moeten hebben. Probeer te zien of er een aantal recensies zijn over de generieke die u overweegt te weten of deze van goede kwaliteit is. U kunt op deze manier mogelijk een bundel opslaan.
3. Bepaal uw behoeften door met uw arts te praten
Afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, genetica en algehele gezondheid heeft uw lichaam mogelijk extra vitaminen nodig. Ik ging onlangs voor mijn jaarlijkse lichamelijke inspanning en mijn arts besprak met mij het belang van calcium voor een vrouw van mijn leeftijd met een familiegeschiedenis van osteoporose. Ze legde me uit dat ik veel meer calcium zou moeten innemen dan wat er in mijn multivitamine zit. Dus voor mij is calcium een ​​aanvullende vitamine die het waard is om te nemen. Het is echter niet nodig voor velen die geen risico lopen op osteoporose. Neem contact op met uw arts om uw behoeften te bepalen!
4. Combineer supplementen
Sommige aanvullende vitamines worden verkocht in combinatie met een andere. Calcium en magnesium worden bijvoorbeeld vaak in combinatie verkocht voor de gezondheid van de botten. Lijnzaadolie wordt gecombineerd met visolie voor cardiovasculaire gezondheid. Nadat u uw behoeften met uw arts hebt besproken, kijk dan of een van de gecombineerde supplementen u wat geld kan besparen.
5. Neem Kids Vitamins
Toen ik zwanger was, hoorde iemand me de hoge kosten van prenatale vitamines bespreken. Hij vertelde me dat in plaats van het nemen van prenatale vitamines, zijn vrouw twee Flintstones-vitamines nam. Als je de ingrediënten op de flessen met prenatalen en Flintstones vergelijkt, is er eigenlijk niet veel verschil in potenties. Raadpleeg uw arts om te zien of u de kinderversie voor al uw vitamines zou kunnen vervangen.
6. Winkel online
Er zijn veel vitaminewinkels op internet. Sommige sites bieden gratis verzending en hebben kortingsbonnen. Anderen bieden deals als "Koop 1, krijg er 1 gratis". Vergelijk prijzen en kijk of je wat deals kunt krijgen. Ik heb goede deals gezien over Vitacost en Puritan's Pride.
7. Koop in bulk
Probeer een levering van drie of zes maanden te kopen in plaats van een levering van 30 dagen. De grotere voorraden zijn meestal slechts een paar dollar meer. Het doet geen kwaad om vitamines in bulk te kopen. Het is niet zoals andere items die men in bulk zou kunnen kopen, zoals toiletpapier, omdat er meestal geen probleem is om opslagruimte voor vitamines te vinden! Controleer de vervaldatums en doe de wiskunde om ervoor te zorgen dat u ze op tijd gebruikt.
8. Gebruik een tabletsplitter
Als het zinvol is om vitamines met een hogere potentie te kopen, splitst u ze in de portiegrootte die u nodig heeft. U kunt tabletsplitters krijgen bij uw plaatselijke apotheek.
9. Krijg je vitamines op de natuurlijke manier
Vergeet niet dat vitamines uit de natuur komen en dat er bronnen zijn voor andere vitamines dan pillen. Door voldoende voorbereid en georganiseerd te zijn om gezond te eten met een beperkt budget, kunt u de grote meerderheid van uw vitamines binnenkrijgen. Zorg er ook voor dat je genoeg zonneschijn krijgt voor die vitamine D. Tot slot, alleen omdat ik een calciumsupplement neem, wil nog niet zeggen dat ik ook niet probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan calcium; vitaminen zijn geen excuus om slecht te eten!
Laatste woorden
Vitaminen zijn essentieel voor onze gezondheid. Ze geven ons energie, weerstaan ​​ziektes, voorkomen ziekten en stellen ons in staat om als mens te functioneren. Praat met uw arts om een ​​vitamineplan te bedenken. Zorg voor jezelf!
(Foto credit: SOCIALisBETTER)
Hoe Zuinige vermoeidheid te voorkomen door zich overgeeft aan deze 12 goedkope luxe
Wanneer u geld probeert te besparen, kunt u gemakkelijk de fout maken om te streng te zijn ten opzichte van uzelf. Als een persoon die begint aan een nieuw dieet, denk je dat je elke traktatie gaat afsnijden en kilo's kwijt gaat - of schulden aflossen - zo snel mogelijk. Helaas kan deze strategie gemakkelijk averechts werken
6 Beleggingsrisicobeheer Tips voor het kopen van aandelen
Niet om de populaire filters voor het screenen van beleggingsfondsen te verslaan, maar het lijkt een beetje misleidend om te suggereren dat men eenvoudig dozen kan aanvinken voor 'laag risico' en 'hoge prestaties' om beleggingsmogelijkheden te vinden die de kansen op de aandelenmarkt betrouwbaar verslaan
