nl.lutums.net / 9 manieren om vitamines goedkoop te kopen

9 manieren om vitamines goedkoop te kopen


Ik keek laatst over de uitgaven van mijn vorige maand en ik merkte dat ik een belachelijke hoeveelheid aan vitamines spendeerde. Vorige maand alleen al had ik prenatale vitamines, multivitaminen, verschillende supplementen en vitamines gekocht voor mijn baby, die meer dan $ 50 bedroegen. Yikes! Het gaat er allemaal om een ​​gezonde levensstijl te leven en proactief te zijn in het voorkomen van ziekte en ziekte, maar $ 50 per maand lijkt een beetje te hoog.

Dus ik deed wat onderzoek en brainstormde hoe ik mijn uitgaven aan vitamines kon verminderen en toch de voedingsstoffen kreeg die mijn gezin nodig heeft, en ik kwam erachter dat ik ongeveer $ 150 per jaar kon besparen. Hier zijn 9 manieren waarop u geld kunt besparen op vitamines:

1. Neem een ​​multivitamine

Een multivitamine kan de meeste van uw voedingsbehoeften dekken, dus neem contact op met uw arts, want dit is misschien alles wat u nodig heeft. Sommigen van jullie denken misschien dat dit gezond verstand is, maar ik had een vriend op school die voor alles een vitamine had. Ik ging op een dag naar haar appartement, en ze had ongeveer 10 verschillende flessen op haar aanrecht en geen ervan was multivitaminen. Ik ineenkrimpen alleen maar denken aan hoeveel ze uitgegeven aan al die! Nu zeg ik niet dat een multivitamine de behoefte aan andere vitamines kan elimineren, maar het kan de grote meerderheid van hen elimineren.

2. Ga voor generics

Als de generieke dezelfde ingrediënten en hoeveelheden per portie heeft als de merknaam, zou u dezelfde voordelen moeten hebben. Probeer te zien of er een aantal recensies zijn over de generieke die u overweegt te weten of deze van goede kwaliteit is. U kunt op deze manier mogelijk een bundel opslaan.

3. Bepaal uw behoeften door met uw arts te praten

Afhankelijk van uw leeftijd, geslacht, genetica en algehele gezondheid heeft uw lichaam mogelijk extra vitaminen nodig. Ik ging onlangs voor mijn jaarlijkse lichamelijke inspanning en mijn arts besprak met mij het belang van calcium voor een vrouw van mijn leeftijd met een familiegeschiedenis van osteoporose. Ze legde me uit dat ik veel meer calcium zou moeten innemen dan wat er in mijn multivitamine zit. Dus voor mij is calcium een ​​aanvullende vitamine die het waard is om te nemen. Het is echter niet nodig voor velen die geen risico lopen op osteoporose. Neem contact op met uw arts om uw behoeften te bepalen!

4. Combineer supplementen

Sommige aanvullende vitamines worden verkocht in combinatie met een andere. Calcium en magnesium worden bijvoorbeeld vaak in combinatie verkocht voor de gezondheid van de botten. Lijnzaadolie wordt gecombineerd met visolie voor cardiovasculaire gezondheid. Nadat u uw behoeften met uw arts hebt besproken, kijk dan of een van de gecombineerde supplementen u wat geld kan besparen.

5. Neem Kids Vitamins

Toen ik zwanger was, hoorde iemand me de hoge kosten van prenatale vitamines bespreken. Hij vertelde me dat in plaats van het nemen van prenatale vitamines, zijn vrouw twee Flintstones-vitamines nam. Als je de ingrediënten op de flessen met prenatalen en Flintstones vergelijkt, is er eigenlijk niet veel verschil in potenties. Raadpleeg uw arts om te zien of u de kinderversie voor al uw vitamines zou kunnen vervangen.

6. Winkel online

Er zijn veel vitaminewinkels op internet. Sommige sites bieden gratis verzending en hebben kortingsbonnen. Anderen bieden deals als "Koop 1, krijg er 1 gratis". Vergelijk prijzen en kijk of je wat deals kunt krijgen. Ik heb goede deals gezien over Vitacost en Puritan's Pride.

7. Koop in bulk

Probeer een levering van drie of zes maanden te kopen in plaats van een levering van 30 dagen. De grotere voorraden zijn meestal slechts een paar dollar meer. Het doet geen kwaad om vitamines in bulk te kopen. Het is niet zoals andere items die men in bulk zou kunnen kopen, zoals toiletpapier, omdat er meestal geen probleem is om opslagruimte voor vitamines te vinden! Controleer de vervaldatums en doe de wiskunde om ervoor te zorgen dat u ze op tijd gebruikt.

8. Gebruik een tabletsplitter

Als het zinvol is om vitamines met een hogere potentie te kopen, splitst u ze in de portiegrootte die u nodig heeft. U kunt tabletsplitters krijgen bij uw plaatselijke apotheek.

9. Krijg je vitamines op de natuurlijke manier

Vergeet niet dat vitamines uit de natuur komen en dat er bronnen zijn voor andere vitamines dan pillen. Door voldoende voorbereid en georganiseerd te zijn om gezond te eten met een beperkt budget, kunt u de grote meerderheid van uw vitamines binnenkrijgen. Zorg er ook voor dat je genoeg zonneschijn krijgt voor die vitamine D. Tot slot, alleen omdat ik een calciumsupplement neem, wil nog niet zeggen dat ik ook niet probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan calcium; vitaminen zijn geen excuus om slecht te eten!

Laatste woorden

Vitaminen zijn essentieel voor onze gezondheid. Ze geven ons energie, weerstaan ​​ziektes, voorkomen ziekten en stellen ons in staat om als mens te functioneren. Praat met uw arts om een ​​vitamineplan te bedenken. Zorg voor jezelf!

(Foto credit: SOCIALisBETTER)


Hoe levensrisico's te beheren, betere beslissingen te nemen en geluk te vergroten

Hoe levensrisico's te beheren, betere beslissingen te nemen en geluk te vergroten

BASE-jumpen is een van de gevaarlijkste sporten die een mens kan ondernemen, met één noodlottigheid per 60 deelnemers. De wens om van grote hoogte te springen wordt beoefend door een klein percentage van extreme sportenthousiasten. BASE springen, zoals skydiven, skiën op mogelijk fatale hellingen of bergbeklimmen zonder touw, is een activiteit met een hoog risico.Vo

(Geld en zaken)

Hoe een volwassene te zijn - 12 levensvaardigheden die je als volwassene nodig hebt

Hoe een volwassene te zijn - 12 levensvaardigheden die je als volwassene nodig hebt

In 2016 maakte "volwassening" - zich gedraagt ​​als een verantwoordelijke volwassene - de korte lijst voor Oxford Dictionaries 'Word of the Year. Deze term komt veel voor op sociale media, meestal onder millennials die ironisch praten over alledaagse taken zoals het avondeten. Typische tweets lezen mogelijk: "Koken een echt diner! Ni

(Geld en zaken)