Wanneer was de laatste keer dat je wegging - zoals in, echt weggekomen? Als je op zoek bent naar een ander landschap of tempo en je het niet erg vindt om fysiek te trainen, dan is een langeafstandswandeltocht in de wildernis misschien een goede optie. De continentale Verenigde Staten herbergen ontelbare kilometers goed onderhouden wandelpaden, waaronder vele langeafstandspaden die zich uitstrekken over honderden of zelfs duizenden kilometers.
Of u nu een dagtocht plant door het bos of een expeditie van meerdere weken over een bergketen, er zijn waarschijnlijk meer opties dan u zich realiseert op korte rijafstand van uw thuisbasis.
Het concept van een lange afstandswandeling kan subjectief zijn. Sommige wandelaars, vaak in hun jeugd, hebben het geluk dat ze alles een paar maanden kunnen laten vallen en over de lengte van een van de geweldige paden van het continent kunnen wandelen, zoals de Appalachian Trail of de Pacific Crest Trail. Voor veel mensen zijn zulke lange reizen echter niet mogelijk. Zelfs het nemen van een week vrij van werk is moeilijk voor sommige full-time werknemers met gezinnen en andere verplichtingen.
Het fitnessniveau is een andere belangrijke overweging. Zelfs op een vlakke ondergrond is wandelen een zware klus, vooral als je er al een tijdje niet voor hebt getraind. Een paar dagen onderweg kan veel van je kosten. Als je een tijdje niet hebt gewandeld of gewoon je tijd wilt nemen om de rozen te ruiken, is het het beste om de duur van je wandeling te beperken.
Een goede vuistregel is dat een lange afstandswandeling elke wandeling is die in de plaats komt van een ander type reis of vakantie. Het kan zo kort zijn als een volledige dag zonder een component 's nachts (ter vervanging van een dagje uit), plaatsvinden in de loop van een weekend (ter vervanging van een zittend weekendje weg), of een langere vakantie van een week of langer vervangen. Natuurlijk kun je een lange afstandswandeling maken als onderdeel van een langere reis - een paar dagen in een hotel verblijven en dan nog een paar dagen op pad gaan en kamperen.
Hoewel de lengte van uw lange-afstandsstap wordt beïnvloed door uw fitnessniveau, het terrein dat u wilt gaan rijden en eenvoudigweg hoeveel tijd u kunt missen, zijn er bepaalde overwegingen en veiligheidsmaatregelen die u kunnen helpen om het meeste uit uw reis te halen .
Zelfs de meest ervaren wandelaars springen niet in een lange afstandswandeling zonder dagen van tevoren te plannen en voorbereiden. Voor nieuwe wandelaars is voorbereiding van dubbel belang. Als je tijdens het warme seizoen reist en op gemarkeerde paden blijft, zal je reis niet lijken op een polaire trektocht of beklimming van de Himalaya. Maar elke meerdaagse reis door de wildernis vereist nog steeds zorgvuldige planning en veiligheidsmaatregelen voor gezond verstand.
Uw reis zal veel veiliger en comfortabeler zijn als u meer of alle van de volgende items hebt. De vermelde prijsklassen zijn voor nieuwe spullen, maar u kunt mogelijk een aanzienlijk bedrag besparen als u tweedehands gebruikt. Zacht gebruikte items zijn verkrijgbaar bij outdoor-winkels zoals REI en Gander Mountain, op algemene online marktplaatsen zoals eBay en Craigslist en op nichewebsites zoals GearTrade.com en Backpacker.com.
Afhankelijk van de route, hoogte, tijd van het jaar en uw fysieke gezondheid, biedt lange afstand wandelen bepaalde veiligheidsrisico's. Om te beginnen, jezelf niet overbelasten. Terwijl ervaren wandelaars 15 mijl of meer per dag kunnen afleggen, is 6 tot 10 mijl per dag - misschien minder in zeer ruige gebieden met veel hoogte of door het weer - voor beginners realistischer.
Dit is vooral belangrijk op hoogte - meer dan 10.000 voet, zelfs als je in goede vorm bent en boven 5.000 voet als je niet in een ideale staat bent. Plan uw route van tevoren en geef een geschreven exemplaar aan ten minste één andere persoon die niet met u op pad is. Als een weer of een medische noodsituatie toeslaat, kan dit uw kansen op redding aanzienlijk vergroten.
Brandveiligheid is altijd kritisch, maar vooral bij droog weer. Overgiet uw kampvuur altijd volledig voordat u weggaat - begraaf het niet alleen en vertrek, want u kunt aansprakelijk zijn voor boetes en zelfs strafrechtelijke sancties als een volgend bosbrand terug te voeren is naar uw camping.
En omdat er geen manier is om genoeg water in te pakken om een ​​meerdaagse tocht te houden, moet je ervoor zorgen dat het water dat je van het pad haalt, veilig is om te drinken. Anders riskeer je een veel voorkomende parasitaire infectie genaamd giardiasis, die weken na je wandeling ravage met je spijsverteringsstelsel kan veroorzaken.
Opties voor het waarborgen van waterveiligheid zijn onder andere:
Veel langeafstandspaden lopen door staats- of federale gebieden die de menselijke toegang en activiteit beheersen. Voordat u op reis gaat, dient u zich aan deze belangrijke overwegingen te houden:
Vervoer van en naar een langeafstandswandelpad kan logistiek ingewikkeld zijn, vooral in afgelegen gebieden. Voor je wandeling is de grootste beslissing om te maken of je wilt beginnen en eindigen op dezelfde plaats, of een enkele reis wilt maken naar een vooraf bepaalde bestemming op het parcours.
Als je begint en eindigt op dezelfde trailhead, heb je twee keuzes. Ten eerste kun je naar een door jou gekozen locatie lopen, draai je dan om en ga terug naar waar je bent begonnen. Als u niet twee keer hetzelfde landschap wilt zien, kunt u lussporen zoeken die niet hetzelfde terrein beslaan. Sommige lange paden, zoals de Tahoe Rim Trail in Californië, zijn gigantische loops.
Voor point-to-point-wandelingen heeft u verschillende opties. De beste optie is meestal om met uw eigen auto naar uw gewenste trailhead te rijden. Als je twee auto's in je groep hebt, gooi er dan één aan je begin- en eindpunt voor maximaal gemak. Je kan ook:
Hoewel het niet altijd even comfortabel is als in een hotel aan het zwembad zitten of een afgelegen strandoord bezoekt, is een lange afstandswandeling een betaalbare, gezonde en vaak meer inspirerende manier om los te komen van de dagelijkse sleur en uw persoonlijke batterijen op te laden. En waar je ook woont, je hebt waarschijnlijk meerdere parcoursopties op korte rijafstand.
Een meerdaagse hike vergt veel logistieke planning, evenals aandacht voor veiligheids- en beveiligingskwesties die zich mogelijk niet voordoen in een meer gecontroleerde, beschaafde omgeving. Als je gelooft dat een vakantie zo comfortabel en zorgeloos mogelijk moet zijn, is het misschien een goed idee om een ​​week of twee op het spoor te blijven. Maar nogmaals, je wordt misschien beloond als je het een beetje ruw maakt - er valt iets te zeggen om bovenop een hoge piek te staan ​​en terug te kijken naar de grond die je bedekt om er te komen. Dat doe je niet vanuit je strandstoel.
Hoe bereid je je voor op een lange afstandswandeling?
9 Leadership Lessons & Quotes van Truett Cathy, oprichter van Chick-fil-A
Mensen houden overal van Chick-fil-A, vooral waar ik woon, in de buitenwijken van Atlanta. Als we de gelegenheid hebben om uit te gaan naar een fastfoodrestaurant voor een snelle hap, gaan we altijd naar onze lokale Chick-fil-A. Lunchgangers trekken naar het restaurant en de drive-through-lijn maakt een complete lus rond het gebouw
4 redenen om gemakswinkels te vermijden
Ah, de supermarkt. Het lijkt erop dat er een op elke andere hoek is. Eigenlijk, toen ik in Orlando woonde, waren er binnen een mijl van mijn appartement drie 7-11's. Deze winkels hebben een doel. Helaas maken ze je ook lastig.Hoewel ik weet dat velen van jullie zullen beweren dat jouw ervaringen met jouw lokale gemakswinkels enorm verschillen van de mijne en ik begrijp dat deze post als een aanstootgevend stuk kan worden opgevat, ik denk nog steeds dat het de moeite waard is om mijn afkeer voor gemakswinkels uit te leggen omdat ik Ik ben er zeker van dat sommige van deze punten op jou van t
