nl.lutums.net / Hoe u uw kind kunt beschermen tegen pesters en zelfvertrouwen opbouwt

Hoe u uw kind kunt beschermen tegen pesters en zelfvertrouwen opbouwt


Een van de ergste gevoelens die een ouder kan ervaren, is leren dat zijn of haar kind het slachtoffer is van pesten. Woede wordt snel gevolgd door gevoelens van frustratie, hulpeloosheid en zorgen. En helaas is het probleem groot: 15% van de studenten gaat niet elke dag naar school omdat ze bang zijn om gepest te worden, en 1 van de 10 studenten valt weg vanwege herhaald pesten. Volgens DoSomething.org geeft 90% van de vierde tot en met de achtste klassering aan slachtoffer te zijn van pesten.

Pesten heeft bestaan ​​sinds de mensheid begon te socialiseren, en zal waarschijnlijk blijven ondanks inspanningen van scholen en ouders om in te grijpen en de cyclus te doorbreken. Het ongelukkige feit is dat veel Amerikanen pesten niet erg serieus nemen.

De gevolgen van pesten

Het slachtoffer zijn van pesten kan jonge kinderen emotioneel jarenlang wonden. Volgens het Centrum voor ziektebestrijding heeft een slachtoffer twee tot negen keer meer kans om zelfmoord te overwegen dan een niet-slachtoffer, en uit een onderzoek in Groot-Brittannië bleek dat minstens de helft van de zelfmoorden onder jongeren verband hield met pesten. Er zijn ook aanwijzingen dat de gevoelens van ontoereikendheid als gevolg van pesten niet alleen eenzaamheid kunnen veroorzaken, maar ook een levenslange neiging tot depressie.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift JAMA documenteerde de verhoogde risico's over een breed scala van uitkomsten van de geestelijke gezondheidszorg over een lange periode van tijd met inbegrip van agorafobie (angst voor drukte en openbare plaatsen), gegeneraliseerde angst en paniekstoornis. Daders van massale schietpartijen, zoals die zich hadden voorgedaan in Columbine, de Chardon High School in Cleveland en de Pearl High School in Mississippi waren het slachtoffer van herhaaldelijk pesten, waarbij ze uiteindelijk uithaalden om zelfs met hun beulen te geraken. Het is duidelijk dat pesten een ernstig probleem is, een situatie die elk kind zou moeten kunnen overwinnen en overwinnen.

Pestkoppen en hun slachtoffers

Volgens Dan Olewus, hoogleraar psychologie aan de universiteit van Bergen in Noorwegen en oprichter van het befaamde Olewus-programma voor pestenpreventie, kunnen pestkoppen iemand tot ongeveer zeven jaar oud oppikken. Daarna kiezen ze specifieke kinderen uit, of 'jongens slaan'.

Volgens een rapport van StopBullying.gov worden kinderen die het meest worden gepest, beschouwd als verschillend van hun leeftijdsgenoten - overgewicht of ondergewicht, kort of lang, met een bril die nieuw is voor de school - en als zwak beschouwd en niet in staat zichzelf te verdedigen. Pestkoppen konden niet bestaan ​​zonder slachtoffers, en ze pakken niet zomaar iemand aan. De uitgekozenen missen assertiviteit en stralen angst uit voordat ze ooit een pester hebben ontmoet.

Olewus constateert dat degenen die het slachtoffer worden een bepaald aantal fysieke en psychologische kenmerken delen:

  • Ze zijn waarschijnlijk kleiner of jonger dan de bullebak en slecht uitgerust om terug te vechten
  • Ze zijn gevoeliger, voorzichtiger en stiller dan andere kinderen
  • Ze hebben een negatief beeld van geweld, zich terugtrekkend uit elke confrontatie en mogelijk huilend als ze worden aangevallen
  • Ze stralen "een angstige kwetsbaarheid" uit
  • Ze gaan snel en gemakkelijk akkoord met de eisen van een pester, zoals het opgeven van bezittingen, een actie die de psychologie van de aanvaller versterkt

Chronische slachtoffers hebben vaak geen sociale steun van anderen en hebben geen middelen om tijdens pestepisodes te ondersteunen. Ze zijn vaak sociale buitenstaanders en zijn door velen binnen de gevestigde referentiegroep verworpen. Resultaten van een onderzoek naar pesten in het tijdschrift Child Development vonden dat slachtoffers meestal niet-agressieve studenten zijn die vaak verlegen zijn en moeite hebben om zichzelf te verdedigen. Studies tonen aan dat de meeste slachtoffers van pesten nauwe relaties hebben met hun ouders (in plaats van leeftijdsgenoten), die overbezorgd zijn. Dientengevolge hebben ze geen ervaring in het omgaan met conflicten en geen vertrouwen in het zelfstandig onderhandelen over de wereld.

Verdediging tegen pesten

Het voorbereiden van een kind om het hoofd te bieden aan een wereld van onbekende associaties, verleidingen en bedreigingen in toekomstige sociale interacties moet een doel zijn van elke ouder. Gelukkig kunnen ouders die een actieve rol spelen, hun kinderen helpen zich voor te bereiden op de traumatische jaren van de adolescentie.

Sociale vaardigheden ontwikkelen

Het belang van interactie met anderen op jonge leeftijd en het leren vormen van vriendschappen en het opbouwen van relaties kan niet worden overschat. Onderzoekers zijn het er in het algemeen over eens dat de ontwikkeling van sociale vaardigheden - het vermogen om positief en op een positieve manier met anderen samen te werken - de sleutel is tot positieve, niet-intimiderende relaties met anderen, of dit nu een kind of een volwassene is. Het leren van de vaardigheden van "acceptatie" begint al twee of drie en gaat door tot in de adolescentie. Meerdere studies hebben aangetoond dat voorschoolse kinderen die positieve relaties met hun leeftijdsgenoten hebben, deze waarschijnlijk gedurende het hele leven zullen behouden, terwijl kinderen die het moeilijk hebben om samen te zijn met hun medecursisten, net zo goed worden afgewezen door leeftijdsgenoten als ze ouder worden, een vroege stimulans in latere relaties tussen pester en slachtoffer.

Ouders kunnen een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van de sociale vaardigheden van hun peuters door frequente informele peerspelactiviteiten met andere twee- en driejarigen te organiseren en hun activiteiten indirect te volgen, waardoor de kinderen leren hoe ze zelfstandig kunnen werken zonder interventie van volwassenen. Sommige onderzoeken suggereren dat de actieve betrokkenheid van een ouder bij peerspelactiviteiten de ontwikkeling van sociale vaardigheden kan belemmeren.

Door met je kind te praten over zijn of haar sociale relaties en een probleemoplossende benadering van sociale problemen te volgen, laat je zien dat het je iets kan schelen, terwijl je hen leert verschillende oplossingen en verschillende perspectieven te overwegen wanneer er een conflict ontstaat ("Waarom denk je dat Sara gemeen is? ";" Wat denk je dat haar een beter gevoel zou geven? ";" Hoe voelde je je? ";" Wat ga je doen? ";" Wat denk je dat Sara gaat doen? ").

Het belang van zelfvertrouwen

"Vertrouwen is het enige beste schild tegen pesten", zegt dr. David Perry, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Florida, Atlanta. Angst is een aangeboren emotie die bij alle mensen aanwezig is, een erfenis van onze evolutie waar gevoeligheid voor pijn of gevaar de sleutel was tot onze overleving. Volgens neurowetenschappers en psychologen leren we onze angsten te overwinnen door ze op een veilige manier te confronteren, het gevreesde voorwerp of de situatie te leren voorspellen en beheersen. De handeling van herhaalde ervaring of oefening in het confronteren van onze angsten bouwt op zelfvertrouwen, een emotionele staat waarin we kennis hebben van mogelijke resultaten en de mentale zekerheid dat onze gekozen handelwijze het meest effectief is. Zo leert een twee- of driejarige door spelen met andere kinderen over conflicten en hoe de situatie het best kan worden aangepakt om het gewenste resultaat te bereiken.

Pesten gaat over macht - de dominantie van iemand over een ander. Pestkoppen vallen zelfrespect aan en beroven hun slachtoffers van zelfvertrouwen als de pestgebeurtenissen herhaald en ongehinderd zijn. Alle kinderen zijn onderhevig aan aanvallen van een pester; echter, zelfverzekerde en zelfverzekerde kinderen staan ​​niet toe dat een pester hen de macht ontneemt en voorkomt dat ze een gewoon slachtoffer worden.

Jongere of kleinere kinderen worden meestal fysiek gepest of door de dreiging van fysiek geweld. Voor velen, vooral diegenen die beperkte sociale vaardigheden hebben, is de mogelijkheid van fysiek geweld voldoende om het zelfvertrouwen dat nog door het slachtoffer wordt ontwikkeld te verminderen. Door je kind de vaardigheden te geven om zichzelf te beschermen tijdens een fysieke confrontatie, kan het zelfvertrouwen opbouwen en sociale vaardigheden aanvullen die zijn geleerd en worden toegepast in interacties tussen leerlingen.

De waarde van vechtsporttrainingen

Vechtsportentraining bestaat uit het leren en herhaaldelijk beoefenen van specifieke lichaamshoudingen en bewegingen in solo-oefeningen ("katas" genoemd in vechtsporten) en gecontroleerde wedstrijden. Elke vorm van gevechtskunsten houdt in dat je moet leren hoe je fysieke schade kunt voorkomen in een confrontatie, of je nu een stoot blokkeert, een staking ontwijkt door uit de weg te gaan of een vuist controleert voordat deze de volle kracht kan bereiken. De eerste regel van zelfverdediging is: "Als je niet geraakt wilt worden, ga uit de weg."

Nog beter is leren hoe je de confrontatie in de eerste plaats kunt vermijden. Net zoals kinderen sociale vaardigheden oefenen door bij andere kinderen te zijn, oefenen ze zelfverdedigingsvaardigheden in schijnconfrontaties om zelfvertrouwen te krijgen dat ze voorbereid zijn als een pestkop hen aanvalt. Televisieprogramma's zoals de "Teenage Ninja Turtles" en films zoals "Kung Fu Panda" hebben duizenden kinderen kennis laten maken met vechtsporten, en de combinatie van hardlopen, draaien, springen en vallen kan heel leuk en goed zijn.

De meeste leraren of "zintuigen" in de judo- of karate-terminologie suggereren dat kinderen vanaf vier en vijf een aantal basisvaardigheden en -waarden kunnen leren:

  • Discipline . Thomas Huxley, een Engelse bioloog, verklaarde dat discipline - het vermogen om jezelf te laten doen wat je moet doen, of je het nu leuk vindt of niet - de grootste waarde van onderwijs is. De regimentatie en focus van vechtsporttraining wekt zelfdiscipline op en is vooral gunstig gebleken voor studenten met ADHD.
  • Doel instellen . Veel vechtsporten herkennen vaardigheid door rangen. Studenten gaan hogerop in de rangen door hun verbeteringen en grotere vaardigheid in de krijgskunst te demonstreren. Het is een perfect voorbeeld van hoe kleine stappen, achter elkaar, grote afstanden kunnen overbruggen.
  • Kameraadschap . Actief leren en beoefenen van vechtsporten met kinderen van verschillende leeftijden en niveaus in een enkele kamer kan helpen een gevoel van vriendschap te ontwikkelen op basis van gedeelde ervaring.
  • Zelfachting . Geschikt en zelfverzekerd voelen is essentieel voor een hoog zelfbeeld. Omdat kinderen verschillende niveaus van vaardigheid beheersen, de uitdagingen van elk niveau aangaan en stapsgewijze successen boeken, voelen ze zich beter over zichzelf en hun vermogen om met nieuwe situaties om te gaan.
  • Respect voor anderen . Alle vechtsporten zijn gebaseerd op respect voor anderen en waarderen leeftijd, rang, expertise en ervaring. Buigen voor elkaar en voor de instructeur als een teken van respect is gebruikelijk.
  • Lichaamsbeweging . Vechtsporttraining ontwikkelt cardiovasculaire fitness, spierkracht en een verhoogd evenwichtsgevoel. Alle gewrichten en spiergroepen worden uitgeoefend via een vast proces van opwarmingen, rekoefeningen, intensieve lichaamsbeweging, meer rekken en een cool-down-periode.
  • Persoonlijke beveiliging . Weten dat je jezelf kunt verdedigen geeft gemoedsrust en een groter situationeel bewustzijn. Sparring in de sportschool (dojo) maakt studenten bekend met hoe aanvallen voorkomen en besluit welke tegenmaatregel het beste is - inclusief weglopen.

De juiste krijgskunst en instructeur kiezen

Er is een verscheidenheid aan krijgskunsten populair bij kinderen, van het Japanse karate tot het taekwondo van Korea. Sommige staan ​​bekend als "harde" kunst, waarbij de nadruk ligt op slaan (stoten en trappen), terwijl anderen worden beschouwd als "zachte" kunsten, die het worstelen (gooien en ruimen) benadrukken. De interesse van uw kind in een bepaalde stijl zal gebaseerd zijn op zijn of haar persoonlijkheid, vrienden en concurrentievermogen. Hoewel alle stijlen defensief zijn, zijn de 'harde' stijlen aanstootgevend. Aikido of jujutsu, "zachte" stijlen, zijn ontworpen om uit de weg van de aanvaller te komen en gebruiken dan zijn eigen kracht en momentum om hem te overwinnen. Kinderen vanaf vier en vijf kunnen worden geïntroduceerd in de zachte stijlen, terwijl de harde stijlen van karate of kung fu meestal worden gestart in de leeftijd van zeven of acht.

"De meeste stijlen (van vechtsporten) zijn zeer geschikt voor kinderen, dus het is niet de stijl die belangrijk is - het is de kwaliteit van de instructie waarnaar je op zoek bent", zegt Nick Gracenin, eigenaar van het Martial Arts Center in Sharon, Pennsylvania. Het kiezen van een goede school en een goede instructeur is van cruciaal belang en hangt in grote mate af van wat je wilt en verwacht van de training. Sommige scholen kunnen heel goed zijn in het aanleren van zelfvertrouwen, maar slagen niet in zelfverdediging. Traditionele scholen richten zich op discipline en training, maar hebben misschien niet zoveel plezier, waardoor kinderen afhaken.

De waarde van de instructie is de houding en ervaring van de leraar met jonge kinderen. De beste manier om een ​​school en leerkracht te kiezen, is om de faciliteit te bezoeken tijdens een les of twee. Observeer wat er gebeurt en hoe kinderen van de leeftijd van uw kind deelnemen. Het is altijd verstandig om met andere ouders te praten wiens kinderen betrokken zijn bij gevechtskunsten om realistische verwachtingen te hebben van de training en de voordelen die uw kind kan krijgen.

Laatste woord

Veel volwassenen kunnen zich een tijd in hun jeugd herinneren toen een bullebak hen of een van hun vrienden aanviel. Het is een vreselijk gevoel en we hopen dat onze eigen kinderen dit kunnen vermijden. Versterking van sociale vaardigheden, zelfvertrouwen opbouwen en zelfverdedigingvaardigheden ontwikkelen, kan het vermogen van je kind verbeteren om een ​​pestkop op gepaste wijze te behandelen wanneer hij of zij verschijnt.

Ben je gepest op de middelbare school of op de middelbare school? Wat heb je gedaan en wat wou je dat je anders had gedaan?


De beste manier om te winkelen Smart: winkelen voor anderen

De beste manier om te winkelen Smart: winkelen voor anderen

Onlangs hield een lokale organisatie die ik steun een voedselaandrijving. Op een vakantieavond kregen we een boodschappentas en we vroegen hem de volgende week vol te eten. Het doneren van eten is een heel eenvoudige manier om direct in de gemeenschap te helpen, dus ik was enthousiast om te helpen. Ik heb in het verleden voedselritten gerund en weet hoe gelukkig de voedselbanken zijn voor elke donatie, vooral deze dagen waarop veel van de voorraden opraken

(Geld en zaken)

Wat is huwelijk van gemeenschappelijke wetten - Staten, rechten en vereisten

Wat is huwelijk van gemeenschappelijke wetten - Staten, rechten en vereisten

Het common law-huwelijk is een van die juridische ideeën waar iedereen blijkbaar van gehoord heeft, maar slechts weinigen hebben een goed begrip van de details. Misschien heb je een nieuwsartikel gelezen over een huwelijkspartner, of heb je mensen dingen horen zeggen in de trant van: "Als je tien jaar samenwoont, ben je gewoonterecht getrouwd.

(Geld en zaken)