Hoe te besparen op natuurlijke voedingsmiddelen, holistische gezondheidsproducten en -remedies

Je hoeft geen geldbesparende expert te zijn om een ​​gezond leven te leiden, zelfs in deze economie. Als de financiën krap zijn, hebben we vaak last van gezondheidsgerelateerde uitgaven. Wie heeft tenslotte het extra deeg om te laten springen voor een zak biologische appels of een helende massage?

Ik zit samen met jou in deze boot. Omdat ik echter last heb van auto-immuunproblemen (coeliakie en ITP), kan ik het me niet veroorloven geen gezond, natuurlijk voedsel te eten en natuurlijke remedies te gebruiken. Gelukkig zijn er manieren om het meeste te halen uit je zuurverdiende dollars, zelfs als het moeilijk is.

Geld besparen op natuurvoeding

Een goede gezondheid begint met het voedsel dat je in je lichaam stopt. Als je geld probeert te sparen door de meeste nachten door te rijden, doe je eigenlijk je gezondheid - en je portemonnee - een enorme slechte dienst. Je bent druk, je hebt een beperkt budget en het dollarmenu is verleidelijk. Maar geloof het of niet, u kunt geld besparen en nog steeds elke dag van de week voedzaam voedsel serveren.

1. Koop Lokaal
Als je zoals de meeste mensen bent, koop je producten bij een supermarkt. Het is handig, goed gevuld en ziet er goed uit. Maar er is een valstrik: het is meestal gekenmerkt door een hoge prijs.

In plaats van de supermarkt te slaan, moet je lokaal winkelen. De meeste boerenmarkten verkopen verse producten die ze zelf verbouwen, dus er is heel weinig winst. Bovendien wordt voedsel geplukt wanneer het rijp is, dus het is gezonder dan in de winkel.

Wanneer u winkelt op een boerenstand of boerenmarkt, onthoud dan enkele tips die u nog meer zouden kunnen besparen:

• Probeer iets nieuws . Breid je culinaire repertoire uit door voorwerpen toe te voegen die je nog nooit eerder hebt geprobeerd, zoals stervrucht, papaja of witte asperges. Sommige exotische groenten en fruit kunnen intimiderend zijn, maar als ze in het seizoen zijn, besparen ze je veel geld. Als je niet weet hoe je ze moet klaarmaken, vraag het dan aan de boer. Ze zullen je meestal graag helpen en misschien krijg je zelfs een korting in het proces.
• Verspreid enkele complimenten . Wanneer u op een boerenmarkt winkelt, hebt u te maken met echte mensen die de producten die u koopt, hebben laten groeien. Praat met hen: vertel hen hoeveel je hebt genoten van de tomaten die je vorige week hebt gekocht, of hoe goed hun appels voor je taart werkten. Als ze weten hoeveel je van hun producten houdt, kunnen ze je misschien een deal bezorgen.
• Koop in bulk . Als groenten en fruit in het seizoen zijn, heeft de boer een overschot. Hoe meer je bereid bent om zijn of haar handen af ​​te nemen, hoe beter de deal.
• Niet alleen winkelen . Winkelen met vrienden en familie is een andere geweldige manier om bulk te kopen. Als u bereid bent om kratten met goederen in één keer weg te halen, krijgt u een prijs zonder bodem.

2. Bevries het
Een andere manier om van een goede gezondheid te genieten zonder een fortuin uit te geven, is door de producten die je koopt te bevriezen, vooral als je het in bulk koopt. Was het, snijd het in en bewaar het in diepvrieszakken om te voorkomen dat de vriezer verbrandt. Veel groenten en fruit blijven tot 12 maanden vers.

U kunt extra geld besparen door voedsel in bulk klaar te maken en vervolgens in te vriezen voor een reeks maaltijden gedurende de week. Voor drukke ouders kan deze techniek een redder in nood zijn.

3. Kweek je eigen
U kunt geld besparen door uw eigen groente- en kruidentuin te beginnen, zelfs als u het nog nooit eerder hebt gedaan. Alles wat je nodig hebt is potgrond, grote potten voor tuinieren in de tuin en een beetje geduld. De gemakkelijkste groenten en kruiden om in een containertuin te groeien zijn sla, spinazie, tomaten, paprika, aardappelen, zomerpompoen, basilicum en oregano.

4. Neem contact op met uw favoriete bedrijven
Als ik echt geniet van een glutenvrij of biologisch product, stuur ik het bedrijf een korte e-mail om hen te laten weten. Bovendien ontvang ik ze bijna altijd wanneer ik kortingsbonnen aanvraag. Complimenteer je favoriete bedrijven en je kunt worden beloond.

Besparen op natuurlijke remedies

1. Koop supplementen online
Supermarkten en apotheken verkopen vaak lage kwaliteit supplementen tegen hoge prijzen. Als u regelmatig multivitaminen, krillolie, vitamine D of een ander natuurlijk supplement gebruikt, kunt u veel geld besparen en betere kwaliteit krijgen door online te kopen. Winkelen in de buurt - u zult versteld staan ​​hoeveel u kunt besparen, zelfs met in rekening gebrachte verzendkosten.

2. Kijk in je kast
Geloof het of niet, je hebt misschien al een hele reeks natuurlijke remedies bij de hand. Een lepel gehakte biologische knoflook en honing is bijvoorbeeld een van de goedkoopste natuurlijke remedies tegen verkoudheid. Cayennepeper kan worden gemengd in voedsel of water voor blijvende verlichting van de natuurlijke artritis. Gemalen gember verlicht misselijkheid, ochtendmisselijkheid en reisziekte zonder bijwerkingen. En bakpoeder maakt een geweldige gezichtsscrub, antacidum en tandbleekmiddel.

Besparen op alternatieve medische zorg

1. Koop een betaalbare massage
Een massage is niet alleen ontspannend, het helpt je immuunsysteem te stimuleren en verlicht chronische pijn. Bespaar wat geld en blijf in goede gezondheid door een gratis of goedkope massage te krijgen van een student massage-therapie. Zoek naar massagetherapie-scholen in uw omgeving en bespaar meer dan de helft van de kosten van een professionele massage.

2. Bezoek een chiropractor met schuifverdeling
Als u chronische rug- of nekpijn hebt en geen narcotica wilt gebruiken, kan een chiropractor u de aanpassing geven die u nodig hebt. Zoek online naar "sliding scale chiropractor." U zult verrast zijn hoeveel artsen bereid zijn binnen uw budget te werken.

3. Ontvang een gratis reiki healing
Reiki is een vorm van energetische genezing. De meest getrainde Reiki-genezers rekenen overal van $ 50 tot $ 100 per sessie, maar je kunt mogelijk een gratis healing op Reiki-afstand aanvragen. Een getrainde Reikimaster heeft alleen je naam nodig, de kwaal waaraan je lijdt en misschien een foto van jou voor energierichting. Als je niet zeker bent van dit soort oefeningen, kun je ook een lokale community college bezoeken die Reiki-genezers traint en met een student onderhandelt over een korting op genezing.

Laatste woord

Of u nu lijdt aan een chronisch gezondheidsprobleem of gewoon een meer gezondheidsbewust gezin wilt opvoeden, u kunt een holistisch leven leiden zonder de bank te verslaan. En onthoud, hoe meer u nu in uw gezondheid investeert, hoe minder geld u zult moeten besteden aan het genezen van ziektes langs de lijn.

Welke andere tips kunt u voorstellen om geld te besparen op holistische genezing en natuurlijke voeding?

Heeft u genoeg geld voor uw pensioen?

Niet genoeg geld hebben voor het pensioen is een probleem dat veel oudere Amerikanen teistert. Babyboomers zijn vooral getroffen door de eliminatie van pensioenregelingen en de daling van pensioenuitkeringen. Volgens een studie uitgevoerd door CNN Money zal 47% van de babyboomers niet genoeg geld hebben om aan hun pensioenbehoeften te voldoen

(Geld en zaken)

8 bruiloft-gerelateerde uitgaven om op te besparen als een bruidsmeisje

Wanneer een vriend of familielid u vraagt ​​een bruidsmeisje te zijn, is het zeker vleiend en opwindend. Het kan echter ook foltering in uw portemonnee zijn. Bruidsmeisjes zijn vaak verplicht om een ​​jurk en accessoires te kopen, alle reiskosten te dekken, geschenken te kopen voor meerdere evenementen en te betalen voor een vrijgezellenfeest.Elite D

(Geld en zaken)