De kracht van willekeurige handelingen van vriendelijkheid en 18 manieren en ideeën om de wereld te veranderen

"We verdienen onze brood met wat we krijgen. We maken een leven door wat we geven. "
-Sir Winston Churchill

Wist je dat er 13 menselijke gedragingen zijn die, wanneer we ze regelmatig gebruiken, geluk met een waarschijnlijkheid van 92% kunnen veroorzaken?

Volgens de Human Thriving Foundation kan een non-profitorganisatie van artsen en wetenschappers die meer dan 15.000 uren aan het onderwerp hebben besteed, regelmatig met dit gedrag bezig zijn, veel meer doen om ons gelukkig te maken dan welk medicijn dat we ook kunnen nemen, of materieel bezit dat we kunnen kopen.

De 13 gedragingen vallen onder de volgende categorieën:

• Sociale ondersteuningsgroep
• Werk leven balans
• vrijwilligerswerk
• geestelijkheid
• Hobby
• Vrije tijd
• Muziek
• vertrouwelijkheid
• Het doneren
• Oefening
• aandoenlijk
• Preventieve gezondheid
• Willekeurige daden van vriendelijkheid

Het is deze laatste, de willekeurige daden van vriendelijkheid, waar ik me hier op wil concentreren.

De kracht van vriendelijkheid

"Wanneer je vriendelijke daden verricht, krijg je een geweldig gevoel vanbinnen. Het is alsof iets in je lichaam reageert en zegt: 'Ja, dit is hoe ik me zou moeten voelen.' "
-Harold Kushner, Amerikaanse rabbijn

Als je iemand ooit een vriendelijkheid hebt gedaan, hoe klein ook, dan weet je al hoe goed je je voelt. Je hart gloeit, je kraakt een glimlach, en slechts een moment, hoe zou je willen dat de wereld was en hoe het eigenlijk precies is.

En de persoon die je de vriendelijkheid hebt gedaan, ervaart hetzelfde wanneer ze beseffen dat iemand iets voor hen heeft gedaan. Op dat moment stopt hun wereld met draaien. Als ze eenzaam waren, beseffen ze dat ze niet alleen zijn. Als ze boos waren, zijn ze niet meer. Als ze verdrietig waren, kunnen ze glimlachen.

Ik heb deze momenten van gratie zelf ervaren en ik denk altijd dat als we ons dit vaker zouden kunnen voelen, de wereld een veel leukere plek zou zijn om te leven. Het kan ons zelfs op financieel vlak van dienst zijn, waardoor we productiever en gemotiveerder worden in onze werkzaamheden, terwijl we ook worden afgeleid van vele andere dure activiteiten waaraan we anders misschien zouden deelnemen.

Het probleem is dat we het druk hebben en vergeten. We werken en koken het avondeten en nemen de kinderen mee naar de voetbaltraining. We maken ons zorgen over energierekeningen en surfen op het internet en kijken tv en we vergeten dat er andere mensen in de wereld zijn die alles willen geven om eraan herinnerd te worden dat ze niet alleen zijn, dat we dit allemaal samen doen.

Er is veel duisternis in deze wereld. Maar we kunnen allemaal licht verspreiden door een kleine daad van vriendelijkheid voor iemand te doen. Wanneer we dat doen, geven we een vonk door die, meer waarschijnlijk dan niet, die persoon zal doorgeven aan iemand anders, die het door zal geven aan iemand anders. Een daad van vriendelijkheid kan jarenlang doorgaan en liefde in de wereld verspreiden.

Willekeurige daden van vriendelijkheid

"Er is geen betere oefening voor je hart dan naar beneden reiken en iemand helpen op te tillen."
-Bernard Meltzer

Ik weet dat velen van jullie beginnen na te denken over wat je wilt doen en dit jaar bereiken. Je begint doelen te stellen om jezelf te verbeteren door te stoppen met roken, gewicht te verliezen, vast te houden aan je budget of fysiek fit en fit te worden. En dit zijn allemaal waardige doelen.

Maar mijn uitdaging voor jou en voor mijzelf is om meer vriendelijkheid in de wereld te verspreiden. Ik heb het over de kleine daden van vriendelijkheid die we doen met een open hart, zonder wil of verwachting van erkenning of beloning. Wij allemaal, hoe grimmig onze situatie ook mag lijken, leven een gezegend leven. We zouden allemaal meer kunnen doen om terug te geven aan de mensen - vreemdelingen, vrienden en familie - om ons heen. Deze kleine dingen kunnen, geloof ik, de wereld veranderen.

18 manieren om de wereld te veranderen

Wat kunnen we doen? Je enige beperking is je verbeelding. Maar hier zijn enkele ideeën:

1. Glimlach vanuit je hart naar vreemden.
2. Bied uw babysitservice gratis aan voor nieuwe ouders, zodat ze kunnen slapen of tijd met elkaar doorbrengen.
3. Besteed tijd aan een bejaarde persoon.
4. Koop bloemen voor de vrouw op kantoor die het moeilijk heeft.
5. Laat een goed boek achter bij een bushalte.
6. Geef niet zomaar geld aan de dakloze op de hoek, stop ermee en praat met ze. Vraag hun naam. Koop ze eten en eet met hen.
7. In plaats van het volgen van een normale etiquette, laat een extravagante tip achter.
8. Wees aardig tegen iemand die je niet mag.
9. Bereid een maaltijd voor iemand die ziek is, ouder of gewoon een baby heeft.
10. Betaal iemands verlopen parkeermeter.
11. Ga naar iemand in de armenzorg.
12. Laat iemand in de rij gaan staan ​​terwijl je aan het boodschappen doen bent.
13. Als u een geweldige service ervaart, complimenteer dan de werknemer en vertel het hun manager.
14. Geef zo ​​vaak als je kunt oprechte complimenten.
15. Als je een bejaarde ziet die moeite heeft met het pompen van zijn gas bij een benzinestation, bied het dan aan om het voor hem te doen.
16. Laat de kortingsbonnen die u niet bij de kassa hebt gebruikt, achter voor iemand anders.
17. Besteed tijd met mensen in verpleeghuizen. Vaker wel dan niet, ze zijn eenzaam.
18. Laat de wijziging door op een betaaltelefoon voor degene die deze het volgende gebruikt.

Wat zijn enkele kleine vriendjes die je hebt gedaan om terug te geven aan de gemeenschap? Waar ben je van plan in het nieuwe jaar? Deel je ervaringen hier!

Hoe u de beste juridische structuur voor uw bedrijf kiest - Voordelen en nadelen

Overweegt u om van uw nieuwste idee een zakelijke onderneming te maken? Je zult veel werk moeten verzetten om van de grond te komen. De 10-puntenchecklist van de Small Business Administration voor beginnende ondernemers is een geweldige plek om te beginnen. Het vinkt een lijst met cruciale taken af ​​voor iedereen in de vroege stadia van bedrijfsvorming:Brainstorm en schrijf uw bedrijfsplanZoek naar hulp en training in uw branche of vakgebiedKies een bedrijfslocatie (woonplaats en fysieke locatie, als u niet werkt vanuit een kantoor aan huis of een coworking-ruimte)Zoek startfinanciering voor u

(Geld en zaken)

House Spring Cleaning Tips & Checklist - Hoe Spring Clean

De term "voorjaarsschoonmaak" roept waarschijnlijk beelden op van retro-huisvrouwen in schorten en zakdoeken, waarbij de mortel met tandenborstels wordt geschrobd. Tegenwoordig gebruiken we de zin vaak met betrekking tot een verscheidenheid aan dingen, van het opruimen van de garage tot het doorlopen van je werkinbox

(Geld en zaken)