De naderende geboorte van een kind is zowel opwindend als toch vol angst. Sommige moeders zijn bang voor de pijn van een bevalling of voor de manier waarop een ruggenprik hun kind tijdens het bevallingsproces kan treffen. Moeders die hypnobirthing beoefenen, vinden deze angsten vaak echter ongegrond. In feite is de kans groter dat ze een kortere werkdruk hebben en minder snel een ruggenprik gebruiken of kostbare ingrepen nodig hebben, zoals een C-sectie.
Natuurlijk, vrouwen die vaginaal geven, genieten ook van een kortere ziekenhuisopname en herstellen sneller dan degenen die een C-sectie nodig hebben. Bovendien kunnen veel hypnobirthers zelfs besluiten om te leveren in het comfort van hun eigen huis. Naast de vele gezondheidsvoordelen voor zowel moeder als kind, kan hypnobirthing de medische kosten van arbeid ook aanzienlijk verminderen.
Hypnobirthing leert toekomstige moeders hoe ze zelfhypnose tijdens de bevalling moeten gebruiken in combinatie met ontspannen ademhaling om een ​​natuurlijke bevalling mogelijk te maken. Met dit proces verkeert de vrouw in diepe, ontspannen toestand tijdens de bevalling. Ze is bewust en kan naar anderen luisteren en richting aannemen, maar haar ontspannen toestand helpt haar de pijn van de bevalling te verduren en zelfs te minimaliseren. De meeste vrouwen die hypnobirthing gebruiken, voelen geen 'pijnen' van arbeid, maar voelen in plaats daarvan druk die wordt verzacht door diepe ademhaling en ontspannende gedachten.
Sommige vrouwen kunnen zichzelf hypnotiseren, terwijl anderen op hun partner vertrouwen. Nog anderen gebruiken een doula, of geboorteassistent, die ook gekwalificeerd is als hypnotherapeut om hen te helpen een vredige hypnotische toestand te betreden en te behouden tijdens de bevalling. De vrouw wordt ook aangemoedigd om haar fysieke omgeving te ontspannen door kalmerende muziek uit te zoeken en de lichten te dimmen als zij dat verkiest.
Hypnobirthing is ontwikkeld door Marie Mongan, een vrouw die in de jaren vijftig en zestig twee van haar vier kinderen had gekregen zonder anesthesie, wat toen nog ongebruikelijk was. Haar doel was dat vrouwen hun lichaam en hun aangeboren wijsheid moesten vertrouwen tijdens de bevalling en zich moesten ontspannen, zodat de bevalling een prachtige ervaring wordt voor zowel moeder als kind en niet iets om te vrezen.
Moeders die hypnobirthing gebruiken tijdens bevalling en bevalling, behalen indrukwekkende resultaten. Volgens de officiële hypnobirthing-website zijn de statistieken van 2005 tot 2010 als volgt:
Ik gebruikte hypnobirthing toen ik mijn eerste kind kreeg en zou het ten zeerste aanbevelen aan alle verwachtte moeders. Ik was geïnduceerd op 16 dagen te laat en had een lange bevalling (21 uur). Met hypnobirthing was ik in staat om helemaal tot 10 cm uit te zetten zonder een ruggenprik. Ik voelde geen pijn, alleen intense druk op mijn bekken.
Omdat mijn hypnobirthing-instructeur ook een doula was, huurde ik haar in om tijdens mijn werk met mij te werken. Wanneer ik bijvoorbeeld een sterke samentrekking voelde, zou ze me rustig door mijn ademhaling coachen, wat me hielp de druk te verdragen die ik voelde. Maar toen de hartfrequentie van mijn baby tijdens elke push gevaarlijk laag daalde, werd besloten een C-sectie te hebben. Omdat ik echter geen ruggenprik had gehad, was ik in staat om een ​​ruggengraatblok te hebben, wat de pijn van de C-sectie volledig blokkeerde.
Zelfs beroemdheden hebben de voordelen ervaren en onderschrijven hypnobirthing. Jessica Alba bijvoorbeeld, zoals vermeld in US Weekly , raadde hypnobirthing aan omdat het 'je gewoon laat chillen'. Andere beroemdheden die het aanraden, zijn Tiffani Thiessen van Saved by the Bell en Busy Phillips, een actrice op Cougar Town .
Voor wie is Hypnobirthing het meest geschikt? Elke vrouw kan ervoor kiezen om hypnobirthing te gebruiken. Sommige vrouwen die een moeilijke baan hebben gehad, kiezen deze methode om een ​​vergelijkbare slechte ervaring te vermijden en het wordt ook aanbevolen voor vrouwen die eerder via C-sectie zijn bevallen.
Vrouwen die hypnobirthing kiezen, kunnen nog steeds de traditionele OB / GYN- en ziekenhuisomgeving gebruiken, hoewel velen ervoor kiezen om een ​​verloskundige te gebruiken en te bevallen in een geboortecentrum of thuis. Maar ongeacht de omgeving streven vrouwen die hypnobirthing gebruiken ernaar om zonder medicatie door de bevalling te komen, om een ​​natuurlijke en gezonde geboorte voor zichzelf en hun baby's te ervaren.
Hypnobirthing-lessen zijn doorgaans 2, 5 uur lang en duren 5 weken, gedurende welke tijd de moeder en haar geboortebus ontspanningstechnieken oefenen, waaronder zachte-aanrakingsmassage en negatieve gedachten beperken. De vrouw leert en beoefent een diepe ademhaling en hoe een hypnotische toestand te bereiken, en leert haar woordenschat met betrekking tot arbeid te veranderen.
Bijvoorbeeld, in plaats van te praten over 'pijn' van werk, heeft ze het over 'werkdruk'. In plaats van het woord 'weeën' gebruikt ze de term 'pieken'. Alleen door het vocabulaire te veranderen, kan een vrouw erover nadenken en daardoor ervaren arbeid anders.
De klas leert ook paren over de fysieke veranderingen die optreden tijdens de bevalling en over de ervaring van de baby. Bovendien leren ze hoe ze onmiddellijk na de geboorte voor het kind moeten zorgen.
Materialen bevatten vaak een boek, vier cd's en een verzameling informatie, en klassen variëren van $ 275 tot $ 350 per paar. Een deel van deze kosten kan worden gedekt door een verzekering en sommige mensen kunnen de klas betalen uit hun flexibele uitgavenrekening (FSA).
Er zijn weinig nadelen aan hypnobirthing aangezien de financiële kosten kunnen worden terugverdiend door een kortere ziekenhuisopname en de ervaring van een natuurlijke, drugsvrije bevalling is vaak gunstig voor zowel moeder als kind.
Als je zwanger bent, laat je dan niet intimideren door 'horror'-verhalen die sommige moeders graag delen. Arbeid en bevalling hoeven geen pijn te zijn. Door hypnotiseren kun je een diepe staat van ontspanning bereiken waarin je je bewust bent van je omgeving, wat er met je lichaam gebeurt en wat je moet doen om de bevalling te vergemakkelijken. Maar de pijn is gedempt.
Weet dat het mogelijk is om zonder medicatie te bevallen. Veel vrouwen hebben het met succes meerdere keren gedaan en zijn dankbaar dat ze volledig "aanwezig" zijn geweest tijdens een van de belangrijkste gebeurtenissen in hun leven.
Heb je ooit hypnobirthing meegemaakt? Zou je het aan andere aanstaande moeders aanbevelen?
8 Financiële tips voor studenten om geld te besparen en beter te beheren
Als je kind een van de miljoenen eerstejaarsstudenten is die naar school gaan, zit je augustus misschien vol met winkelen, tekstboeken verzamelen en hele kamers inpakken. En terwijl het uitkiezen van de perfecte slaapzaal decor misschien belangrijk lijkt, verwaarloos dan de diepere onderwerpen niet.Nu is het tijd om met uw kind over persoonlijke financiën te praten.
De 2 echte redenen voor uw schuldproblemen en hoe ze te verhelpen
Probeer je de verkoudheid te genezen door het beste neusweefsel te gebruiken dat je kunt kopen? Natuurlijk niet. Hoewel weefsels helpen met symptomen, om verkoudheid te voorkomen, moet je de oorzaak achterna gaan: blootstelling aan het griepvirus.Op dezelfde manier is de worteloorzaak belangrijker dan de symptomen van financiële disfunctie bij het omgaan met geldgerelateerde problemen.
